Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Cieśla Jarosław
Sezonów startowych
17
2006-2023
100 km
14:57:20
Krynica Zdrój (2014)
Wałbrzych
Zarejestrowanych startów
192
rekordowo: 2010 (33)
42.195 km
03:15:54
Dębno (2012)
Kilometrów w startach
5033.64
rekordowo: 2012 (675)
21.097 km
01:31:09
Hajnówka (2010)
ur. 1965-12-02
Czas na zawodach (brutto)
492:47:41
rekordowo: 58:4:4 (2012)
10 km
00:41:23
Bielawa (2010)
Trofea (podium)
0 (open)
8 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2006
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
4
33
35
1
73
100-999 osób
7
20
12
12
28
79
10-99 osób
2
1
4
39
46
1-9 osób
nieznana frekwencja
3
2
5
RAZEM
11
55
48
19
70
203
11
55
48
19
70
Nie wpisano wyniku
1
2
4
4
2
13
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.10.07
Strzegom
VI ARYZTA Półmaraton Strzeg...
21.097
02:25:52
02:25:31
6:55/km
6.54/km
185/190
22/22
?/?
POL
100-999
2022.11.19
Sokolec
Półmaraton Górski Orzeł
22
03:00:34
03:00:34
8:12/km
8.12/km
366/?
40/?
?/?
POL
100-999
2022.10.08
Strzegom
5. ARYZTA Półmaraton Strzeg...
11.5
01:39:17
01:38:56
8:38/km
8.36/km
86/95
POL
100-999
2022.06.12
Walim
Półmaraton szlakiem Riese
23
03:05:08
03:04:55
8:03/km
8.02/km
131/138
18/19
103/107
POL
100-999
2022.03.19
Głuszyca
Waligóra RUN Cross
25
03:44:50
03:44:40
9:00/km
8.59/km
86/142
11/22
69/111
POL
100-999
2021.10.16
Walim
Walimskie Biegi Górskie
22
02:27:04
02:26:50
6:41/km
6.40/km
57/114
1/5
?/?
POL
100-999
2020.01.11
Sobótka
5 Górski Maraton Ślężański
43
05:51:51
05:51:51
8:11/km
8.11/km
232/250
32/34
?/?
POL
100-999
2019.06.21
Boguszów-Gorce
31 Sudecka 100
100
17:03:16
17:03:16
10:14/km
10.14/km
161/283
18/22
?/?
POL
100-999
2019.05.12
Jedlina-Zdrój k.Wałb...
6. Półmaraton Górski Jedlin...
21.4
02:22:31
02:22:31
6:40/km
6.40/km
312/688
27/54
?/?
POL
GEO.
100-999
2017.11.11
Świerki k.Ludwikowic...
Górski Bieg niepodległości
10.4
00:57:09
00:57:09
5:30/km
5.30/km
76/280
4/11
?/?
POL
GEO.
100-999
2017.10.21
Walim k.Głuszycy
II Walimski Półmaraton Górs...
22
02:05:30
02:05:30
5:42/km
5.42/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2017.10.08
Wałbrzych
The Castle Run 2017
10
00:51:56
00:51:56
5:12/km
5.12/km
?/?
POL
100-999
2017.06.23
Boguszów-Gorce
29 Sudecka 100
42.195
05:53:51
05:53:51
8:23/km
8.23/km
?/?
POL
100-999
2016.05.01
Jelenia Góra
Runner’s World Super ...
10
00:46:45
00:46:45
4:41/km
4.41/km
79/270
7/17
76/196
POL
100-999
2016.02.28
Wałbrzych
Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...
5.6
00:28:52
00:28:52
5:09/km
5.09/km
52/213
3/?
?/?
POL
100-999
2015.11.28
Kokotek
XII Maraton Komandosa
42.195
05:11:19
05:11:19
7:23/km
7.23/km
186/526
22/65
180/471
POL
100-999
2015.08.16
Ludwikowice Kłodzkie
6. Bieg na Wielką Sowę
9.1
01:01:20
01:01:20
6:44/km
6.44/km
130/254
9/17
121/209
POL
100-999
2015.08.08
Henryków
Półmaraton Henrykowski
21.097
01:59:20
01:59:20
5:39/km
5.39/km
77/178
9/18
70/151
POL
100-999
2015.05.01
Jelcz-Laskowice
XIV Maraton Jelcz-Laskowice
42.195
03:41:56
03:41:44
5:16/km
5.15/km
68/160
10/25
?/?
POL
100-999
2014.08.09
Henryków
III Półmaraton Henrykowski
21.097
01:43:54
01:43:54
4:55/km
4.55/km
73/451
18/107
65/352
POL
100-999
2014.07.12
Złoty Stok
IV Bieg na Jawornik
21.097
01:44:47
01:44:47
4:58/km
4.58/km
37/149
6/27
36/127
POL
100-999
2014.06.20
Komańcza k.Ustrzyk G...
XI Bieg Rzeźnika
80
11:20:36
11:20:36
8:30/km
8.30/km
78/596
POL
100-999
2014.05.01
Jelcz-Laskowice
XIII Maraton Jelcz-Laskowic...
42.195
03:34:06
03:34:06
5:04/km
5.04/km
45/173
6/16
?/?
POL
100-999
2013.11.30
Lubliniec
10 Maraton Komandosa
42.195
04:43:27
04:43:27
6:43/km
6.43/km
66/423
18/71
?/?
POL
100-999
2013.11.11
Ludwikowice Kłodzkie
2 Bieg Niepodległości
8
00:42:46
00:42:46
5:21/km
5.21/km
41/107
10/15
40/87
POL
100-999
2013.08.10
Henryków
2 Półmaraton Henrykowski
21.97
01:42:58
01:42:52
4:41/km
4.41/km
144/482
29/93
136/396
POL
100-999
2013.08.03
Szklarska Poręba
V Maraton Karkonoski
42.195
05:43:17
05:43:17
8:08/km
8.08/km
296/563
63/130
244/479
POL
100-999
2013.07.06
Pasterka
IV Maraton Gór Stołowych
46
06:22:20
06:22:20
8:19/km
8.19/km
191/497
46/109
?/?
POL
100-999
2013.05.19
Opole
3 Maraton Opolski
42.195
03:29:45
03:29:45
4:58/km
4.58/km
27/158
8/37
24/147
POL
100-999
2013.05.01
Jelcz-Laskowice
XII Maraton Jelcz - Laskowi...
42.195
03:18:20
03:18:20
4:42/km
4.42/km
32/137
2/?
32/124
POL
100-999
2012.12.22
Strzelce Opolskie
XXIII Strzelecki Bieg Ulicz...
15
01:03:08
01:03:08
4:13/km
4.13/km
140/695
31/126
132/669
POL
100-999
2012.11.24
Lubliniec
9 Maraton Komandosa
42.195
04:27:54
04:27:54
6:21/km
6.21/km
27/330
6/44
?/?
POL
100-999
2012.11.17
Gracze
XVIII Barbórkowy Bieg Skaln...
15
01:03:08
01:03:08
4:13/km
4.13/km
45/207
14/43
43/171
POL
100-999
2012.11.09
Legnica
Marsz i Biegi Niepodległośc...
6
00:23:14
00:23:14
3:52/km
3.52/km
29/120
8/23
29/96
POL
100-999
2012.08.26
Wałbrzych
XIII Półmaraton Wałbrzych
21.97
01:36:22
01:36:20
4:23/km
4.23/km
113/555
13/48
106/483
POL
100-999
2012.08.11
Henryków
I Półmaraton Henrykowski
21.97
01:31:49
01:31:41
4:11/km
4.10/km
54/441
11/77
52/374
POL
100-999
2012.07.15
Kudowa Zdrój
XXIV Bieg Homolan im.Józefa...
15
01:05:36
01:05:36
4:22/km
4.22/km
14/62
6/19
?/?
POL
100-999
2012.06.30
Strzegom
Strzegomska 12
10.5
00:45:29
00:45:29
4:20/km
4.20/km
35/163
10/36
?/?
POL
100-999
2012.06.22
Boguszów-Gorce
XXIV Sudecka Setka
52
05:58:05
05:58:02
6:53/km
6.53/km
70/111
14/22
62/?
POL
100-999
2012.06.08
Komańcza - Ustrzyki ...
IX Bieg Rzeźnika
80
11:35:47
11:35:47
8:42/km
8.42/km
34/300
POL
100-999
2012.05.27
Wolsztyn k.Poznania
I Wolsztyńska Dziesiątka
10
00:42:28
00:42:23
4:15/km
4.14/km
61/458
14/75
59/374
POL
100-999
2012.05.06
Opole
Maraton Opolski
42.195
03:24:47
03:24:40
4:51/km
4.51/km
36/160
8/39
?/?
POL
100-999
2012.05.01
Jelcz - Laskowice
11 Maraton Jelcz - Laskowic...
42.195
03:29:59
03:29:59
4:59/km
4.59/km
14/139
1/20
?/?
POL
100-999
2011.11.26
Lubliniec
8 Maraton Komandosa
42.195
04:44:15
04:44:14
6:44/km
6.44/km
45/274
2/?
45/256
POL
100-999
2011.11.19
Gracze
XVII Barbórkowy Bieg Skalni...
15.3
01:07:00
01:07:00
4:23/km
4.23/km
82/251
21/49
79/223
POL
100-999
2011.11.11
Świdnica
Bieg Niepodległości
4
00:17:23
00:17:23
4:21/km
4.21/km
?/?
POL
100-999
2011.11.06
Jawor
VIII Memoriał Stefana Mielc...
10
00:45:04
00:45:04
4:30/km
4.30/km
49/99
11/16
46/80
POL
100-999
2011.08.06
Szrenica-Śnieżka-Szr...
III Maraton Karkonoski
42.195
04:49:19
04:49:19
6:51/km
6.51/km
67/315
10/78
62/286
POL
GEO.
100-999
2011.07.23
Złoty Stok
Bieg na Jawornik
21.097
01:38:47
01:38:47
4:41/km
4.41/km
25/110
7/?
24/93
POL
100-999
2011.06.05
Görlitz - Zgorzelec
8 Europamaraton Görlitz - Z...
42.195
03:41:53
03:41:46
5:16/km
5.15/km
27/126
8/30
25/107
POL
100-999
2011.05.29
Wrocław
Bieg dla Maćka
10
00:42:30
00:42:30
4:15/km
4.15/km
61/581
12/89
55/432
POL
100-999
2011.05.15
Kąty Wrocławskie
VII Bieg o Puchar Burmistrz...
16
01:09:19
01:09:17
4:20/km
4.20/km
58/195
16/42
55/178
POL
100-999
2011.05.03
Katowice
Silesia Marathon
42.195
03:50:43
03:50:25
5:28/km
5.28/km
273/694
77/175
258/635
POL
100-999
2011.04.30
Jelcz-Laskowice
10 Maraton Jelcz-Laskowice
42.195
03:32:21
03:32:21
5:02/km
5.02/km
41/171
8/30
40/153
POL
100-999
2010.11.27
Lubliniec
VII Maraton Komandosa
42.195
04:34:16
04:34:16
6:30/km
6.30/km
51/288
?/?
51/?
POL
100-999
2010.09.11
Wrocław
20 Bieg Solidarności
5.2
00:20:19
00:20:19
3:54/km
3.54/km
92/647
21/99
?/?
POL
100-999
2010.08.28
Świdnica
II Świdnicka Piętnastka
15
01:04:50
01:04:50
4:19/km
4.19/km
77/302
21/56
?/?
POL
100-999
2010.08.21
Leszno
Maraton Leszno
42.195
03:48:01
03:48:01
5:24/km
5.24/km
34/123
11/30
34/111
POL
100-999
2010.07.31
Międzygórze
Bieg Śnieżnicki
11.5
01:15:07
01:15:07
6:32/km
6.32/km
48/70
11/17
?/?
POL
100-999
2010.07.17
Bielawa
2 Bieg po Schodach Wieży Ko...
?
00:01:40
00:01:40
---
0.00/km
30/121
3/11
30/98
POL
100-999
2010.07.10
Góry Stołowe, Paster...
Maraton Gór Stołowych
42.2
05:30:54
05:30:54
7:50/km
7.50/km
9/93
?/?
7/81
POL
GEO.
100-999
2010.07.03
Opole
VIII Bieg Opolski
10
00:42:08
00:42:08
4:13/km
4.13/km
49/361
10/?
48/?
POL
100-999
2010.06.05
Poznań-Lednica
VI Maraton Lednicki
46
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2010.06.04
Gniezno
VIII Bieg Europejski
10
00:42:32
00:42:28
4:15/km
4.15/km
119/653
20/127
109/571
POL
100-999
2010.05.29
Sobótka
XVII Otwarte Mistrzostwa w ...
5
00:35:50
00:35:50
7:10/km
7.10/km
35/180
6/19
31/128
POL
100-999
2010.05.15
Hajnówka
X Jubileuszowy Półmaraton H...
21.097
01:31:09
01:31:09
4:19/km
4.19/km
55/242
13/46
52/192
POL
100-999
2010.03.13
Wałbrzych
X Bieg Tarasy i Schody Zamk...
1
00:04:18
00:04:18
4:18/km
4.18/km
14/105
4/12
14/81
POL
100-999
2010.03.06
Wrocław
Cross Między Mostami
12.1
00:50:24
00:50:24
4:10/km
4.10/km
56/242
12/48
55/215
POL
100-999
2010.01.16
Mysłowice - Wesoła
III Bieg Spełnionych Marzeń...
15
01:12:52
01:12:52
4:51/km
4.51/km
45/279
12/58
43/243
POL
100-999
2009.12.31
Trzebnica
25 Bieg Sylwestrowy
10
00:43:55
00:43:46
4:24/km
4.23/km
160/854
41/178
154/758
POL
100-999
2009.12.19
Strzelce Opolskie
20 Jubileuszowy Strzelecki ...
15
01:00:18
01:00:10
4:01/km
4.01/km
115/400
30/82
106/353
POL
100-999
2009.11.21
Gracze
XV Barbórkowy Bieg Skalnika...
14.1
01:00:41
4:18/km
73/225
21/41
67/220
POL
100-999
2009.09.19
Głuchołazy
7 Bieg Służb Mundurowych i...
10
00:44:52
4:29/km
59/112
POL
100-999
2009.06.27
Mysłowice
24 Cross Trójkąta Trzech Ce...
10
00:44:56
4:30/km
81/271
21/52
?/?
POL
100-999
2009.05.24
Bolesławiec
Europejskie Biegi - Bolesła...
10
00:44:16
4:26/km
49/89
13/?
?/?
POL
100-999
2009.03.21
Sobótka
2 Półmaraton Ślężański
21.97
01:45:41
01:45:41
4:49/km
4.49/km
322/742
70/150
?/?
POL
100-999
2008.08.15
Gdynia - Gdańsk
XIV Maraton Solidarności
42.195
04:29:17
04:28:57
6:23/km
6.22/km
294/?
88/?
?/?
POL
GEO.
100-999
2008.07.05
Karpacz
Śnieżka Run 1602
10
01:19:55
8:00/km
95/153
19/?
?/?
POL
100-999
2006.05.13
Wałbrzych
XII Półmaraton Wałbrzyski
21.97
02:29:17
6:48/km
129/130
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
05:26
02:44
01:22
01:18
23:05
22:52
22:48
22:45
21:33
21:22
20:58
20:46
20:36
19:30
19:23
19:17
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|