Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Jarzębowicz Adam
Sezonów startowych
23
2001-2024
100 km
Katowice
Zarejestrowanych startów
329
rekordowo: 2009 (54)
42.195 km
Yazombs
Kilometrów w startach
7900.55
rekordowo: 2009 (1046)
21.097 km
01:30:40
Żywiec (2010)
ur. 1975-02-16
Czas na zawodach (brutto)
797:41:17
rekordowo: 95:19:27 (2011)
10 km
00:39:13
Bukowno (2009)
Trofea (podium)
2 (open)
17 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2002
2001
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Polska
Slowacja
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
3
17
10
2
1
33
100-999 osób
24
2
31
1
36
38
101
233
10-99 osób
2
8
6
6
39
61
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
1
3
RAZEM
27
4
56
1
52
47
1
142
330
31
57
52
48
142
Nie wpisano wyniku
1
1
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.01.01
Chorzów-Katowice
CYBORG - XII Śląski Maraton...
28
02:36:36
02:36:19
5:36/km
5.35/km
12/31
?/?
10/22
POL
GEO.
100-999
2014.08.17
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
14.646
01:07:39
4:37/km
157/338
3/41
?/?
POL
100-999
2014.06.15
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:31:35
4:41/km
23/309
23/104
?/?
POL
100-999
2014.04.13
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:27:02
4:27/km
26/400
26/150
?/?
POL
100-999
2014.03.16
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:30:49
4:39/km
36/263
36/121
?/?
POL
100-999
2014.02.23
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
14.646
01:11:22
4:52/km
172/427
12/82
?/?
POL
100-999
2014.02.16
Katowice
Grand Prix Katowice zBiegie...
5
00:24:30
4:54/km
89/214
POL
100-999
2013.12.08
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
4.882
00:20:00
4:06/km
228/277
1/50
?/?
POL
100-999
2013.11.17
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:26:52
4:27/km
20/360
20/127
?/?
POL
100-999
2013.09.15
Żabnica
XIII Bieg na szczyt Rysiank...
6.8
00:39:19
5:47/km
5/121
2/28
?/?
POL
100-999
2013.08.31
Krościenko k.Nowego ...
Gorce Maraton
40
04:37:55
6:57/km
55/141
29/57
?/?
POL
GEO.
100-999
2013.07.21
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:28:52
4:33/km
19/282
19/126
?/?
POL
100-999
2013.07.14
Korbielów
XIII Bieg na szczyt Pilska
8.5
01:05:25
7:42/km
72/327
22/109
?/?
POL
100-999
2013.06.29
Międzybrodzie Żywiec...
XV Bieg Górski ŻAR 2013
6.8
00:39:56
5:52/km
58/303
17/88
?/?
POL
100-999
2013.06.16
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:31:22
4:41/km
24/235
24/81
?/?
POL
100-999
2013.05.19
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
14.646
01:13:45
5:02/km
78/257
11/50
?/?
POL
100-999
2013.04.14
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:26:02
4:24/km
17/267
17/113
?/?
POL
100-999
2013.03.24
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:31:16
4:40/km
24/222
24/116
?/?
POL
100-999
2013.02.24
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
14.646
01:13:19
5:00/km
110/202
3/31
?/?
POL
100-999
2013.01.20
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:39:03
5:04/km
37/208
37/106
?/?
POL
100-999
2012.12.09
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:28:27
4:32/km
13/187
13/89
?/?
POL
100-999
2012.11.11
Oświęcim
Bieg Niepodległościowy
11
00:47:13
4:18/km
42/225
POL
100-999
2012.11.04
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:22:39
4:14/km
8/208
8/98
?/?
POL
100-999
2012.10.21
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:31:30
4:41/km
18/189
18/71
?/?
POL
100-999
2012.10.20
Katowice
Biegowa Korona Ziemi
25.471
2 :04:45
4:54/km
73/126
1/2
?/?
POL
100-999
2012.09.01
Krościenko k.Nowego ...
VIII Gorce Maraton
40
04:13:50
6:21/km
33/151
15/64
?/?
POL
GEO.
100-999
2012.07.22
Korbielów
XII Bieg na Szczyt Pilska
8
00:58:38
7:20/km
64/320
8/45
?/?
POL
100-999
2012.07.07
Imielin
XIX Imieliński Cross Ekolog...
20
01:44:42
5:14/km
67/105
18/28
?/?
POL
100-999
2012.06.17
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:47:15
5:30/km
36/128
36/58
?/?
POL
100-999
2012.06.03
Zakopane
V Wysokogórski Bieg im. dru...
25.4
03:09:37
7:28/km
72/239
50/127
?/?
POL
100-999
2012.05.13
Bielsko-Biała
XVI Górski Bieg Magurki
6.5
00:36:33
5:37/km
42/222
14/50
?/?
POL
100-999
2012.03.31
Katowice
Biegowa Korona Ziemi
25.471
02:03:05
4:50/km
63/126
2/6
?/?
POL
100-999
2012.03.18
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
20
01:41:55
5:06/km
44/125
44/78
?/?
POL
100-999
2011.12.17
Strzelce Opolskie
XXII Strzelecki Bieg Uliczn...
15
01:02:26
4:10/km
146/664
39/160
?/?
POL
100-999
2011.09.03
Nowy Targ
VII Maraton Gorce
40
05:11:55
7:48/km
68/124
31/55
?/?
POL
100-999
2011.05.08
Bielsko-Biała
XV Bieg Magurki
6.5
00:38:04
5:51/km
59/211
23/49
?/?
POL
100-999
2011.01.15
Mysłowice
IV Festiwal Spełnionych Mar...
18
01:49:42
6:06/km
214/253
76/81
?/?
POL
100-999
2010.12.18
Strzelce Opolskie
21 Strzelecki Bieg Uliczny ...
15
01:25:17
01:25:04
5:41/km
5.40/km
335/462
86/119
?/?
POL
100-999
2010.09.05
Żabnica
X Bieg na szczyt Rysianki
6
00:38:50
6:28/km
11/133
7/32
?/?
POL
100-999
2010.08.29
Blachownia
Mistrzostwa Makroregionu Śl...
8
00:40:53
5:07/km
272/385
68/89
?/?
POL
100-999
2010.08.28
Korbielów
X Bieg górski na szczyt Pil...
8
00:56:53
7:07/km
32/218
5/25
?/?
POL
100-999
2010.08.07
Szrenica-Śnieżka-Szr...
II Maraton Karkonoski
23
02:13:07
5:47/km
52/253
28/92
?/?
POL
100-999
2010.06.26
Międzybrodzie Żywiec...
XII Międzynarodowy Bieg Gór...
6.8
00:37:23
5:30/km
33/290
14/76
?/?
POL
100-999
2010.03.21
Chorzów
Silesia Eco Run - Powitanie...
15
01:04:08
01:04:02
4:17/km
4.16/km
76/612
24/170
?/?
POL
100-999
2010.03.07
Tychy
XIII Perła Paprocan
28
02:36:44
5:36/km
36/193
4/11
?/?
POL
100-999
2009.10.04
Kraków
III Otwarte Mistrzostwa Kra...
13
01:03:18
4:52/km
162/553
35/135
?/?
POL
100-999
2009.10.03
Lubliniec
XIII Bieg Przełajowy O Nóż ...
13
00:54:47
4:13/km
47/465
11/103
?/?
POL
100-999
2009.09.26
Mikołów
7 Mikołowski Bieg
10.8
00:42:04
3:54/km
31/192
7/34
?/?
POL
100-999
2009.09.05
Nowy Targ
Gorce Maraton
40
04:28:00
6:42/km
35/106
14/39
?/?
POL
100-999
2009.08.30
Żabnica
Bieg na Rysiankę
6
00:40:42
6:47/km
26/169
12/37
?/?
POL
100-999
2009.08.29
Oświęcim
4 Bieg Pokoju o Puchar Prez...
15
01:06:32
4:26/km
104/324
30/84
?/?
POL
100-999
2009.08.22
Korbielów
IX Bieg Górski na szczyt Pi...
9
01:07:48
7:32/km
111/383
53/126
?/?
POL
100-999
2009.07.04
Imielin
16 Imieliński Cross Ekologi...
20
01:32:47
4:38/km
65/169
17/37
?/?
POL
100-999
2009.06.27
Międzybrodzie Żywiec...
XI Bieg Górski Żar
6.8
00:38:39
5:41/km
44/305
64/12
?/?
POL
100-999
2009.06.20
Sosnowiec
Bieg Polonia
7.3
00:34:38
4:45/km
31/103
7/23
?/?
POL
100-999
2009.05.24
Kraków-Skotniki
4 Bieg Skotniki-Łagiewniki-...
13
00:59:35
4:35/km
111/509
24/127
?/?
POL
100-999
2009.05.10
Bielsko-Biała
13 Górski Bieg Magurki
6.8
00:38:06
5:36/km
40/181
18/37
?/?
POL
100-999
2009.05.09
Katowice
Bieg Unia na 5
5
00:27:16
5:27/km
164/234
POL
100-999
2009.04.25
Żywiec
Wiosenny Festiwal Biegowy
4.9
00:26:14
5:21/km
38/118
9/18
?/?
POL
100-999
2009.04.19
Katowice
XVII Bieg im. Wojciecha Ko...
8
00:31:12
3:54/km
108/563
38/215
?/?
POL
100-999
2009.03.22
Blachownia
Przełajowa Ósemka
8
00:35:35
4:27/km
94/404
25/72
?/?
POL
100-999
2009.03.15
Katowice
3 Bieg Powitanie Wiosny
15
01:15:27
5:02/km
370/635
105/150
?/?
POL
100-999
2009.03.07
Bochnia
12 godzinny Podziemny Bieg ...
38.72
03:00:00
4:39/km
13/55
POL
100-999
2008.12.20
Strzelce Opolskie
XIX Strzelecki Bieg Uliczny...
15
01:01:24
4:06/km
112/460
33/96
?/?
POL
100-999
2008.11.09
Węgierska Górka
X Cross Beskidzki Węgiersk...
18
01:40:07
5:34/km
47/80
14/20
?/?
POL
100-999
2008.09.06
Oświęcim
III Bieg Pokoju o Puchar Pr...
15
01:08:00
4:32/km
66/283
20/73
?/?
POL
100-999
2008.08.31
Żabnica k. Żywca
8 Bieg na Szczyt Rysianki
6
00:40:44
6:47/km
24/163
9/30
?/?
POL
GEO.
100-999
2008.08.17
Lubliniec
Bieg Katorżnika - FINAŁ
7.4
01:06:02
8:55/km
9/154
POL
100-999
2008.08.16
Lubliniec
IV Bieg Katorżnika - elimin...
8.2
01:23:26
10:10/km
3/137
POL
100-999
2008.08.02
Jaworzno
13 Bieg Uliczny
15
01:05:46
4:23/km
157/543
36/120
?/?
POL
100-999
2008.06.28
Międzybrodzie Żywiec...
X Bieg Górski
6.8
00:38:32
5:40/km
42/212
10/46
?/?
POL
100-999
2008.05.25
Kraków-Skotniki
3 Międzynarodowy Bieg Krakó...
13
00:59:34
4:35/km
120/492
37/117
?/?
POL
100-999
2008.03.16
Katowice
II Bieg Powitanie Wiosny
15
01:15:20
5:01/km
321/511
81/123
?/?
POL
100-999
2007.12.22
Strzelce Opolskie
XVIII Strzelecki Bieg Ulicz...
15
01:07:15
4:29/km
205/376
41/72
?/?
POL
100-999
2007.09.15
Tychy
XII Międzynarodowy Bieg Uli...
12
00:50:27
4:12/km
32/119
POL
100-999
2007.09.01
Oświęcim
2 Bieg Uliczny o Puchar Pre...
15
01:04:34
4:18/km
84/306
23/64
?/?
POL
100-999
2007.08.19
Żabnica
VII Bieg na Szczyt Rysianki
6
00:43:02
7:10/km
52/184
14/34
?/?
POL
100-999
2007.08.12
Lubliniec-Kokotek
III Bieg Katorżnika - elimi...
7.4
01:01:02
8:15/km
24/91
POL
100-999
2007.08.10
Lubliniec-Kokotek
Galopada 2007
7.4
01:12:31
9:48/km
19/133
POL
100-999
2007.08.04
Jaworzno
XII Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:07:23
4:30/km
226/569
51/115
?/?
POL
100-999
2007.07.15
Korbielów
VII Międzynarodowy Bieg Gór...
9
01:14:04
8:14/km
103/250
30/66
?/?
POL
100-999
2007.04.22
Katowice - Siemianow...
XV Bieg Uliczny im Wojciech...
8.5
00:34:22
4:03/km
138/346
53/112
?/?
POL
100-999
2007.03.18
Katowice
I Bieg Rekreacyjny Powitani...
15
01:15:20
5:01/km
321/511
81/123
?/?
POL
100-999
2005.11.26
Gracze
11 Barbórkowy Bieg Skalnika
13.9
01:01:14
4:24/km
63/140
9/17
?/?
POL
100-999
2005.10.08
Mysłowice
XVII Memoriał Jerzego Chrom...
15
01:05:58
4:24/km
91/213
15/31
?/?
POL
100-999
2005.08.21
Żabnica Skała - Rysi...
Mistrzostw Powiatu Żywiecki...
6
00:41:52
6:59/km
35/141
6/18
?/?
POL
GEO.
100-999
2005.08.06
Jaworzno
X Bieg Uliczny w Jaworznie
15
01:04:46
4:19/km
229/568
49/119
?/?
POL
100-999
2005.07.17
Korbielów
V Bieg na szczyt Pilska
9
01:06:58
7:26/km
88/227
20/37
?/?
POL
100-999
2005.07.16
Brenna
9 Bieg o Puchar Górnego Ślą...
15
01:04:17
4:17/km
?/?
POL
100-999
2005.04.24
Katowice
XIII Uliczny Bieg Korfanteg...
8
00:31:52
3:59/km
69/246
26/72
?/?
POL
100-999
2004.12.18
Strzelce Opolskie
XV Bieg Sylwestrowy im.Euze...
15
01:04:36
4:18/km
139/376
35/87
?/?
POL
100-999
2004.11.27
Gracze
10 Barbórkowy Bieg Skalnika
13.9
01:01:14
4:24/km
63/140
9/17
?/?
POL
100-999
2004.09.18
Tychy
9 Tyski Bieg Uliczny
12
00:51:17
4:16/km
44/162
POL
100-999
2004.09.12
Wadowice
25 Bieg Powsinogi
15
01:11:28
4:46/km
109/177
22/32
?/?
POL
100-999
2004.08.07
Jaworzno
IX Bieg Uliczny
15
01:09:07
4:36/km
234/451
48/79
?/?
POL
100-999
2004.07.10
Brenna
8 Bieg o Puchar Górnego Ślą...
15
01:02:56
4:12/km
59/155
13/20
?/?
POL
100-999
2004.07.03
Imielin
XI Imielinski Cross Ekologi...
20
01:26:28
4:19/km
55/116
10/20
?/?
POL
100-999
2004.04.25
Katowice-Siemianowic...
XII Bieg Korfantego
8
00:33:01
4:08/km
77/208
24/52
?/?
POL
GEO.
100-999
2002.08.03
Jaworzno
VII Bieg Uliczny Jaworzno 2...
15
01:06:24
4:26/km
205/436
41/70
?/?
POL
100-999
2002.07.06
Imielin
9 Imieliński Cross Ekologic...
20
01:38:33
4:56/km
142/202
29/44
?/?
POL
100-999
2001.07.14
Brenna
V Bieg o Puchar Górnego Ślą...
15
01:14:19
4:57/km
97/153
23/30
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
12:34
12:15
12:14
11:41
11:35
11:14
11:13
11:02
10:54
10:44
10:37
10:36
10:35
10:32
09:50
09:28
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|