Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Trzebunia Alicja
Sezonów startowych
5
2016-2020
100 km
Zakopane
Zarejestrowanych startów
121
rekordowo: 2019 (34)
42.195 km
04:01:20
Wrocław (2017)
Towarzystwo Gimnastyczne Sokół Zakopane
Kilometrów w startach
1470.73
rekordowo: 2018 (454)
21.097 km
ur. --------
Czas na zawodach (brutto)
159:45:9
rekordowo: 55:45:13 (2018)
10 km
00:45:34
Skawina (2019)
Trofea (podium)
0 (open)
36 (kat.wiek.)
5 km
00:19:30
Zakopane (2019)
Sezon
Wszystkie sezony
2020
2019
2018
2017
2016
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
1
2
2
2
8
100-999 osób
2
17
60
79
10-99 osób
3
3
5
25
36
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
6
1
5
24
87
123
6
1
5
24
87
Nie wpisano wyniku
1
2
3
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.12.07
Gdańsk
Ultra Race Gdańsk
28
03:04:41
03:04:41
6:36/km
6.36/km
223/463
9/43
32/137
POL
100-999
2019.10.24
Zakopane
Zakopiański Test Coopera - ...
2.78
00:12:00
00:12:00
4:19/km
4.19/km
41/?
1/?
6/?
POL
100-999
2019.10.20
Zakopane
IV Bieg Biegniemy z Nadziej...
5
00:39:20
00:39:20
7:52/km
7.52/km
132/150
10/10
56/64
POL
100-999
2019.09.13
Radków
Garmin Ultra Race Radków
24
02:59:43
02:59:35
7:29/km
7.29/km
171/412
6/144
34/146
POL
100-999
2019.09.01
Zakopane
4 Bieg po oddech
5
00:22:29
00:22:23
4:30/km
4.29/km
71/735
3/70
7/370
POL
100-999
2019.08.10
Kraków
Nocny Bieg Premium - Grand ...
11
01:12:46
01:12:46
6:37/km
6.37/km
75/235
1/25
5/70
POL
100-999
2019.08.04
Niepołomice
I Maraton po Puszczy Niepoł...
7.4
00:35:28
00:35:26
4:48/km
4.47/km
29/86
1/19
4/30
POL
100-999
2019.07.20
Zakopane
VI Otwarte Mistrzostwa Zako...
4.6
01:08:52
01:08:52
14:58/km
14.58/km
101/126
5/7
25/34
POL
100-999
2019.06.30
Niepołomice
Bieg w pogoni za Żubrem
15
01:29:11
01:29:11
5:57/km
5.57/km
325/609
11/46
52/164
POL
100-999
2019.06.16
Zakopane
II Bieg Hasiora
5
00:19:30
00:19:30
3:54/km
3.54/km
44/203
1/14
6/82
POL
100-999
2019.06.11
Zakopane
Zakopiański Test COOPERA - ...
2.75
00:12:00
00:12:00
4:22/km
4.22/km
7/59
1/7
38/149
POL
100-999
2019.06.01
Zakopane
XII Wysokogórski Bieg im. d...
29.1
04:57:20
04:57:20
10:13/km
10.13/km
279/308
10/13
33/38
POL
100-999
2019.05.31
Zakopane
Bieg Sokoła
15.3
02:12:32
02:12:32
8:40/km
8.40/km
105/158
10/24
19/41
POL
100-999
2019.05.29
Zakopane
Zakopane Biega
2.58
00:16:17
00:16:17
6:19/km
6.19/km
85/171
?/?
29/101
POL
100-999
2019.05.19
Wołowice
I Piastowski Bieg po Oddech
12
00:56:57
00:56:54
4:45/km
4.45/km
34/126
1/17
1/41
POL
100-999
2019.05.04
Myślenice
Ultra Race Myślenice
27
03:33:42
03:33:39
7:55/km
7.55/km
92/193
2/20
19/62
POL
100-999
2019.05.03
Zakopane
IV Zakopiańska Mila Konstyt...
1.609
00:06:44
4:11/km
50/134
1/14
12/55
POL
100-999
2019.03.21
Zakopane
VI Zakopiański Bieg Wagarow...
1.7
?
00:10:56
---
6.26/km
76/200
POL
100-999
2019.03.03
Zakopane
Tropem Wilczym
1.963
00:13:15
00:13:08
6:45/km
6.41/km
57/104
?/?
23/50
POL
100-999
2018.12.31
Zakopane
IV Zakopiański Bieg Sylwest...
5
00:30:05
00:30:02
6:01/km
6.00/km
39/104
4/17
8/40
POL
100-999
2018.10.21
Rabka-Zdrój
VI Perły Małopolskie - Gorc...
20
02:27:09
02:27:09
7:21/km
7.21/km
169/210
18/27
29/47
POL
100-999
2018.10.14
Malbork
I Półmaraton Dwóch Zamków S...
20
01:56:56
01:56:56
5:51/km
5.51/km
144/231
7/26
21/67
POL
100-999
2018.10.11
Zakopane
Jesienny Zakopiański Test C...
2.75
00:12:00
00:12:00
4:22/km
4.22/km
?/?
?/?
4/107
POL
100-999
2018.09.30
Zakopane
III Bieg Biegniemy z Nadzie...
5
00:33:16
00:33:16
6:39/km
6.39/km
121/168
16/24
46/79
POL
100-999
2018.09.02
Zakopane
III Bieg po oddech
5
00:23:11
00:06:15
4:38/km
1.15/km
103/662
6/102
15/325
POL
100-999
2018.07.21
Zakopane
V Otwarte Mistrzostwa Zakop...
4.12
01:11:10
01:11:10
17:16/km
17.16/km
97/109
12/15
20/28
POL
100-999
2018.06.09
Zakopane
XI Wysokogórski Bieg im. dh...
32
05:46:05
05:46:05
10:49/km
10.49/km
247/269
27/28
36/38
POL
100-999
2018.06.08
Zakopane
XI Bieg Sokoła
15.6
02:11:52
02:11:52
8:27/km
8.27/km
100/156
6/17
18/41
POL
100-999
2018.06.05
Zakopane
Zakopane Biega
2.3
00:14:47
00:14:47
6:26/km
6.26/km
?/?
?/?
8/121
POL
100-999
2018.06.03
Zakopane
I Bieg Hasiora
5
00:20:40
00:20:40
4:08/km
4.08/km
44/148
4/38
5/59
POL
100-999
2018.05.29
Zakopane
X Zakopiański Test Coopera
2.725
00:12:00
4:24/km
58/221
1/10
7/96
POL
100-999
2018.05.03
Zakopane
III Zakopiańska Mila Konsty...
1.609
00:06:49
4:14/km
52/123
4/22
6/50
POL
100-999
2018.03.21
Zakopane
V Zakopiański Bieg Wagarowi...
2.5
00:12:27
00:12:27
4:59/km
4.59/km
27/110
?/?
3/50
POL
100-999
2018.03.04
Zakopane
Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...
1.963
00:12:59
00:12:52
6:37/km
6.33/km
31/102
?/?
13/57
POL
100-999
2017.12.31
Zakopane
III Zakopiański Bieg Sylwes...
5
00:30:08
00:29:56
6:02/km
5.59/km
43/118
6/23
8/50
POL
100-999
2017.12.17
Kościelisko
Puchar Kościeliska
5
00:26:52
00:26:52
5:22/km
5.22/km
10/28
5/12
10/28
POL
100-999
2017.10.22
Rabka Zdrój
Perły Małopolski 2017
14
01:27:41
6:16/km
67/226
4/29
13/96
POL
100-999
2017.10.15
Gdańsk Oliwa
V Bieg Oliwski
5
00:24:20
4:52/km
25/173
1/22
4/101
POL
100-999
2017.10.06
Zakopane
Jesienny Zakopiański Test C...
2.75
00:12:00
4:22/km
27/145
2/7
5/73
POL
100-999
2017.09.17
Zakopane
Biegniemy z Nadzieją
5
00:24:19
00:23:57
4:52/km
4.47/km
37/142
3/15
7/68
POL
100-999
2017.09.03
Zakopane
II Bieg Po Oddech
5
00:22:44
00:22:38
4:33/km
4.32/km
83/609
3/86
9/306
POL
100-999
2017.07.22
Zakopane
IV Otwarte Mistrzostwa Zako...
4
01:01:22
15:21/km
81/108
6/12
14/28
POL
100-999
2017.06.11
Wapienne k.Sękowa
Perły Małopolski 2017
15
01:36:06
6:24/km
80/232
7/28
18/81
POL
GEO.
100-999
2017.06.03
Zakopane
Bieg Marduły
32
05:27:10
10:13/km
240/292
24/34
31/45
POL
100-999
2017.05.31
Zakopane
Zakopane Biega
2.2
00:11:34
5:15/km
5/15
5/15
5/15
POL
100-999
2017.05.29
Zakopane
VIII Zakopiański Test Coope...
2.825
00:12:00
4:15/km
32/130
4/?
5/67
POL
100-999
2017.04.08
Kraków
5. Bieg Pamięci
5
00:24:15
00:23:59
4:51/km
4.48/km
183/651
12/84
31/259
POL
100-999
2017.03.21
Zakopane
IV Zakopiański Bieg Wagarow...
2.5
00:11:26
4:34/km
45/147
POL
100-999
2016.12.11
Kościelisko
IV Puchar Kościeliska
5
00:24:11
00:24:11
4:50/km
4.50/km
?/?
5/9
12/30
POL
100-999
2016.10.23
Rabka Zdrój
IV Perły Małopolski - Gorcz...
14.1
01:29:32
6:21/km
87/229
7/30
11/75
POL
100-999
2016.09.18
Kościelisko
IV Perły Małopolski - Tatrz...
10.5
01:06:19
01:06:19
6:19/km
6.19/km
101/237
7/35
17/81
POL
100-999
2016.09.17
Zakopane
Biegniemy z Nadzieją
5
00:23:24
00:23:24
4:41/km
4.41/km
?/?
5/37
13/97
POL
100-999
2016.09.04
Zakopane
Bieg Po Oddech
5
?
00:22:58
---
4.36/km
121/551
5/116
14/272
POL
100-999
2016.06.26
Niepołomice
NIDEC VIII Bieg w pogoni za...
15
01:26:19
01:25:24
5:45/km
5.42/km
266/463
22/65
37/131
POL
100-999
2016.05.25
Zakopane
VII Zakopiański Test Cooper...
2.76
00:12:00
4:21/km
47/123
4/12
8/42
POL
100-999
2016.05.20
Zakopane
Polska biega
3
00:13:00
4:20/km
?/?
POL
100-999
2016.04.17
Skała
IV Perły Małopolski - Ojcow...
13.7
01:21:57
01:21:57
5:59/km
5.59/km
180/356
17/54
42/133
POL
100-999
2016.04.16
Kraków
Parkrun
5
00:22:16
00:22:16
4:27/km
4.27/km
40/118
2/?
5/38
POL
100-999
2016.04.16
Kraków
4. Bieg Pamięci
5
00:28:21
00:27:51
5:40/km
5.34/km
412/695
36/?
?/?
POL
100-999
2016.03.21
Zakopane
III Zakopiański Bieg Wagaro...
3
00:16:18
5:26/km
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:38
00:04
23:43
23:28
23:17
23:17
23:16
22:48
22:27
22:25
22:12
22:10
22:01
21:34
21:30
21:26
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|