Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
K Mirek
Sezonów startowych
16
2006-2024
100 km
Gdynia
Zarejestrowanych startów
141
rekordowo: 2015 (25)
42.195 km
03:28:41
Poznań (2015)
Kilometrów w startach
2296.49
rekordowo: 2016 (434)
21.097 km
01:33:25
Gdynia (2017)
ur. ----
Czas na zawodach (brutto)
199:29:59
rekordowo: 41:55:55 (2016)
10 km
00:40:26
Gdynia (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
9 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
7
1
18
41
3
70
100-999 osób
2
6
5
20
40
73
10-99 osób
1
1
4
6
1-9 osób
2
2
nieznana frekwencja
RAZEM
3
13
1
24
61
49
151
3
14
24
61
49
Nie wpisano wyniku
1
1
3
3
6
14
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2020.03.07
Chwaszczyno
V Chwaszczyńska 10
?
?
---
?/?
POL
100-999
2020.03.01
Gdańsk
Grand Prix CITY TRAIL z Nat...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2020.02.09
Gdynia
Grand Prix CITY TRAIL z Nat...
5
00:26:14
00:25:13
5:15/km
5.03/km
174/414
13/25
145/247
POL
100-999
2020.02.01
Sopot
Bieg Karnawałowy
8
00:37:08
00:37:08
4:39/km
4.39/km
40/217
5/20
37/139
POL
100-999
2019.12.29
Gdańsk
Grand Prix CITY TRAIL z Nat...
5
00:25:10
00:24:09
5:02/km
4.50/km
150/463
8/28
134/289
POL
100-999
2019.12.14
Gdańsk
Bieg Mikołajkowy
8
00:37:29
00:37:29
4:41/km
4.41/km
47/313
4/25
45/178
POL
100-999
2019.10.27
Gdańsk
Grand Prix CITY TRAIL z Nat...
5
00:23:56
00:23:52
4:47/km
4.46/km
125/487
6/21
111/294
POL
100-999
2019.05.23
Gdynia
VII Bieg 5 Mil
9.26
00:44:34
00:44:34
4:49/km
4.49/km
457/599
?/?
229/470
POL
100-999
2019.04.14
Rumia
Duathlon Energy
27.5
01:22:51
01:22:32
3:01/km
3.00/km
180/?
19/?
?/?
POL
100-999
2018.05.24
Gdynia
VI Bieg 5 Mil
9.26
00:38:12
00:38:12
4:08/km
4.08/km
87/550
20/28
84/454
POL
100-999
2018.02.24
Gdynia
III Grand Prix Trójmiasta -...
6.5
00:32:37
00:32:36
5:01/km
5.01/km
33/245
4/17
33/150
POL
100-999
2018.02.11
Władysławowo - Puck
IV Bieg Za¶lubin Polski z M...
10.9
00:48:01
00:48:01
4:24/km
4.24/km
55/424
29/183
54/307
POL
100-999
2018.01.20
Sopot
III Grand Prix Trójmiasta -...
8
00:39:06
00:39:06
4:53/km
4.53/km
37/255
2/15
36/166
POL
100-999
2017.12.09
Gdańsk
III Grand Prix Trójmiasta -...
8
00:35:31
00:35:31
4:26/km
4.26/km
50/282
2/19
49/174
POL
100-999
2017.07.08
Skórcz
X Kociewski Bieg Czterech J...
15
01:11:46
01:11:46
4:47/km
4.47/km
139/417
18/54
129/322
POL
100-999
2017.07.02
Przodkowo k.Kartuz
Ćwierćmaraton Szwajcarii Ka...
11.5
00:52:01
00:52:01
4:31/km
4.31/km
72/307
8/28
67/226
POL
100-999
2017.05.27
Luzino
VI Kaszubska Piętnastka
15
01:11:01
01:10:57
4:44/km
4.44/km
61/221
12/35
57/174
POL
100-999
2016.12.11
Gdańsk
II Grand Prix Trójmiasta - ...
8
00:36:24
00:36:24
4:33/km
4.33/km
29/233
2/10
24/143
POL
100-999
2016.11.20
Sopot
Grand Prix Trójmiasta - eta...
8.8
00:39:44
00:39:44
4:31/km
4.31/km
40/272
3/13
34/173
POL
100-999
2016.10.22
Gdynia
II Grand Prix Trójmiasta - ...
8
00:38:46
00:38:46
4:51/km
4.51/km
43/232
1/7
37/141
POL
100-999
2016.09.17
Złota Góra
III Bieg o Złot± Górę
9.8
00:41:25
00:41:25
4:14/km
4.14/km
61/301
5/25
58/218
POL
100-999
2016.05.22
Sierakowice
II Sierakowicka 15
15
01:17:31
01:17:31
5:10/km
5.10/km
91/301
9/24
85/233
POL
100-999
2016.05.19
Gdynia
IV Bieg Pięć Mil o Puchar D...
9.26
00:37:48
00:37:48
4:05/km
4.05/km
56/388
?/?
54/333
POL
100-999
2015.10.03
Sopot
PZU Bieg Nowych Idei
5
00:22:15
00:22:15
4:27/km
4.27/km
49/656
?/?
44/417
POL
100-999
2015.09.19
Złota Góra
Bieg o Złot± Górę
9.3
00:39:27
00:39:27
4:15/km
4.15/km
51/253
6/22
48/189
POL
100-999
2015.07.05
Przodkowo
IV Ćwierćmaraton Szwajcarii...
11.5
00:56:07
00:56:07
4:53/km
4.53/km
59/320
5/18
53/236
POL
GEO.
100-999
2015.06.07
Władysławowo
III Bieg Północy
16
01:15:22
01:15:22
4:43/km
4.43/km
16/108
?/?
16/91
POL
100-999
2015.05.30
Luzino
IV Kaszubska Piętnastka
15
01:05:53
01:05:53
4:24/km
4.24/km
43/299
4/36
39/233
POL
100-999
2015.05.28
Gdynia
III Bieg Pięć Mil o Puchar...
9.26
00:37:06
00:37:06
4:00/km
4.00/km
49/307
?/?
48/274
POL
100-999
2015.05.24
Sierakowice
Sierakowicka 15
15
01:06:44
01:06:44
4:27/km
4.27/km
27/222
4/19
26/172
POL
100-999
2014.10.18
Żukowo
Żukowska 15-tka
14.4
01:02:17
01:02:17
4:20/km
4.20/km
48/259
1/16
44/208
POL
100-999
2014.06.14
Gdynia
Grand Prix w biegach górski...
11.45
00:56:26
00:56:26
4:56/km
4.56/km
44/121
12/26
41/103
POL
100-999
2014.05.30
Gdynia
II Bieg Pięć Mil
9.25
00:38:26
00:38:26
4:09/km
4.09/km
53/260
?/?
53/239
POL
100-999
2014.04.12
Gdynia
Grand Prix w biegach górski...
5.5
00:28:00
00:28:00
5:05/km
5.05/km
?/?
POL
100-999
2013.08.10
Piwniczna-Zdrój
Bieg na Radziejow±
10.1
01:22:12
01:22:10
8:08/km
8.08/km
94/144
12/17
85/124
POL
100-999
2013.07.13
Karpacz
Bieg na ¦nieżkę
14.3
01:44:54
01:44:52
7:20/km
7.20/km
183/323
36/64
?/171
POL
100-999
2013.06.29
Ustroń
Bieg na Czantorię
17.6
01:58:24
01:58:21
6:44/km
6.43/km
89/132
9/17
?/80
POL
100-999
2013.05.03
Rawa Mazowiecka
1 Rawski Bieg Konstytucji 3...
3
00:11:53
3:58/km
18/88
POL
100-999
2009.06.06
Gdynia
Półmaraton w ramach Nocnego...
9.3
00:43:31
4:41/km
102/269
14/27
?/83
POL
100-999
2007.06.23
Gdynia
II Nocny Maraton ¦więtojańs...
10.219
00:46:55
4:35/km
61/180
9/29
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
08:50
08:46
08:35
08:11
08:06
07:54
07:52
07:51
07:50
07:50
07:03
06:24
06:23
05:44
04:45
01:58
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|