Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
SZYMAŃSKI ROMAN
Sezonów startowych
13
2012-2024
100 km
BUK
Zarejestrowanych startów
124
rekordowo: 2014 (25)
42.195 km
03:57:22
Walencja (2022)
BUKOWSKI KLUB BIEGACZA
Kilometrów w startach
3164.4
rekordowo: 2015 (412)
21.097 km
01:40:15
Poznań (2019)
ur. 1966-08-10
Czas na zawodach (brutto)
183:32:25
rekordowo: 27:32:17 (2016)
10 km
00:44:46
Luboń (2013)
Trofea (podium)
0 (open)
13 (kat.wiek.)
5 km
00:22:30
Opalenica (2018)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Francja
Hiszpania
Holandia
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
7
3
43
2
10
3
68
100-999 osób
3
20
57
31
111
10-99 osób
1
1
8
10
1-9 osób
nieznana frekwencja
2
2
RAZEM
4
7
3
63
2
68
44
191
4
10
65
68
44
Nie wpisano wyniku
3
1
2
29
15
22
72
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.03.17
Kołobrzeg
Kołobrzeska 15-stka Zaślubi...
15
?
01:16:00
---
5.04/km
256/525
40/80
215/388
POL
100-999
2023.03.19
Kołobrzeg
37. Bieg Zaślubin
15
01:19:39
01:18:14
5:19/km
5.13/km
394/756
331/539
72/117
POL
100-999
2022.09.17
Otusz
IX Otuski Bieg Przełajowy
7
00:33:03
00:33:00
4:43/km
4.43/km
19/68
3/9
17/41
POL
100-999
2022.02.12
Trzemeszno
XIX Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
?
01:14:30
---
4.58/km
169/333
22/52
?/?
POL
100-999
2021.09.11
Mosina
Forest Run 2021
22
02:08:26
02:08:20
5:50/km
5.50/km
35/75
3/7
34/56
POL
100-999
2021.07.15
Lądek-Zdrój
IX Dolnośląski Festiwal Bie...
33
?
06:45:51
---
12.18/km
395/433
17/22
290/308
POL
100-999
2021.06.06
Poznań
9 Olszak Półmaraton
14
01:15:18
01:15:12
5:23/km
5.22/km
28/62
3/8
25/48
POL
100-999
2021.03.07
Zaniemyśl
V Zimowy Półmaraton / Ćwier...
10.55
?
00:52:04
---
4.56/km
25/76
1/8
21/60
POL
100-999
2020.09.26
Otusz
VII Otuski Bieg Przełajowy
7
00:32:37
00:32:33
4:40/km
4.39/km
23/88
4/19
23/57
POL
100-999
2020.09.20
Kołobrzeg
XXXIV Bieg Zaślubin
15
?
01:11:00
---
4.44/km
100/242
22/43
95/190
POL
100-999
2020.02.08
Trzemeszno
XVIII Zimowy Bieg Trzech Je...
15
?
01:10:33
---
4.42/km
162/475
24/59
152/394
POL
100-999
2019.09.21
Otusz
VI Otuski Bieg Przełajowy
7
00:34:11
00:34:08
4:53/km
4.53/km
28/100
8/17
26/59
POL
100-999
2019.02.17
Poznań
7. Bieg Czekoladowy - Słodk...
5
00:23:12
00:23:05
4:38/km
4.37/km
50/527
5/24
44/216
POL
100-999
2019.02.09
Trzemeszno
XVII Zimowy Bieg Trzech Jez...
15
?
01:14:08
---
4.57/km
278/633
30/63
251/499
POL
100-999
2018.09.02
Trzemeszno
III Letni Bieg Trzech Jezio...
15
01:16:07
01:15:57
5:04/km
5.04/km
69/202
4/18
65/164
POL
100-999
2018.05.01
Opalenica
Bieg Maryi
5
00:22:30
4:30/km
60/230
4/15
54/155
POL
100-999
2018.03.18
Puszczykowo
V Cross Marcowy
8
00:38:33
00:38:27
4:49/km
4.48/km
37/125
4/8
33/71
POL
100-999
2018.02.10
Trzemeszno
XVI Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
?
01:13:24
---
4.54/km
289/632
37/74
271/518
POL
100-999
2018.01.21
Daszewice k.Poznań
IV Dycha z Obkładem
10.4
00:52:55
00:52:47
5:05/km
5.05/km
92/167
8/14
77/122
POL
GEO.
100-999
2017.09.23
Otusz
IV Otuski Bieg Przełajowy
7
00:33:01
00:32:59
4:43/km
4.43/km
34/106
7/18
33/73
POL
100-999
2017.02.11
Trzemeszno
XV Zimowy Bieg Trzech Jezio...
15
?
01:14:41
---
4.59/km
340/709
31/63
313/581
POL
100-999
2016.03.13
Puszczykowo
III Cross Marcowy
8
00:38:14
00:38:08
4:47/km
4.46/km
82/321
6/29
70/204
POL
100-999
2016.01.17
Daszewice
II Dycha z Obkładem
10.4
00:59:52
00:59:30
5:45/km
5.43/km
159/300
15/25
136/207
POL
100-999
2015.01.18
Daszewice
Dycha z obkładem
10.4
00:54:03
00:53:52
5:12/km
5.11/km
91/299
?/?
82/198
POL
100-999
2014.11.11
Wolsztyn
II Wolsztyński Bieg Niepodl...
11
00:51:57
4:43/km
94/379
19/58
90/275
POL
100-999
2014.07.06
Buk
IV Parafialny Przełaj im.Bł...
7
?
---
?/?
POL
100-999
2014.06.14
Złotoryja
V Bieg Szlakiem Wygasłych W...
13
02:00:18
9:15/km
164/589
?/?
153/432
POL
100-999
2014.02.15
Trzemeszno
XII Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
?
01:15:01
---
5.00/km
415/793
107/190
387/662
POL
100-999
2013.06.30
Buk
III Parafialny Przełaj im.B...
7
?
---
?/?
POL
100-999
2013.06.15
Poznań
Sztafet Maratońska XLPL Eki...
5.4
00:25:36
00:25:36
4:44/km
4.44/km
37/135
POL
100-999
2012.07.21
Pszczew
I Bieg z Marysieńką
10.5
00:53:48
00:53:29
5:07/km
5.06/km
134/234
26/39
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
14:29
13:59
13:58
13:43
13:41
13:07
13:02
13:02
12:47
12:34
12:15
12:14
11:41
11:35
11:14
11:13
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|