MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Stupnowicz Przemysław	Sezonów startowych	14	2011-2024	100 km
Łódź	Zarejestrowanych startów	444	rekordowo: 2013 (51)	42.195 km
	Kilometrów w startach	9416.68	rekordowo: 2019 (1780)	21.097 km	01:31:35 Radom (2013)
ur. 1995-10-15	Czas na zawodach (brutto)	982:31:42	rekordowo: 182:24:50 (2019)	10 km	00:37:53 Łódź (2013)
	Trofea (podium)	78 (open)	102 (kat.wiek.)	5 km	00:18:48 Głowno k.Łodzi (2013)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			6	17	4		19		3	3	52
100-999 osób	15	1	14		32		44	1	99	1	207
10-99 osób	10		43		8		12		77		150
1-9 osób	1		24								25
nieznana frekwencja			9						2		11
RAZEM	26	1	96	17	44		75	1	181	4	445
RAZEM	27		113		44		76		185		445
Nie wpisano wyniku				1			2		1		4

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.06.08	Łódź	Bieg Rekina	5	00:20:21	4:04/km	11/288	POL	100-999

	2021.09.26	Radomsko	Radomszczański Festiwal Kol...	7.3	00:47:31	6:31/km	3/20	POL	100-999
	2021.09.11	Warszawa	Bieg Babie Lato	5	00:30:40	6:08/km	1/22	POL	100-999
	2021.08.29	Blachownia	XIX Bieg Przełajowy Przełaj...	8	00:52:39	6:35/km	7/107 1/6 ?/?	POL	100-999

	2019.02.23	Warszawa	Bieg na Szczyt RONDO 1	?	00:05:58	---	112/404	POL	100-999

	2018.11.10	Konstantynów Łódzki	Trasy Biegowe Województwa Ł...	3	00:19:07	6:22/km	3/40	POL	100-999
	2018.09.23	Łódź	Trasy Biegowe w Woj Łódzkim...	5.6	00:22:44	4:04/km	6/141	POL	100-999
	2018.03.24	Łódź	Julianów na 5	5	00:22:09	4:26/km	15/138	POL	100-999
	2018.03.04	Tomaszów Mazowiecki	Bieg Tropem Wilczym	1.9	00:06:36	3:28/km	5/150	POL	100-999
	2018.02.24	Warszawa	VIII Bieg Na Szczyt Rondo 1	?	00:05:25	---	68/484	POL	100-999
	2018.01.20	Warszawa	Marriott Everest Run 2018	?	24:00:00	---	56/172	POL	100-999

	2017.12.02	Łódź	JESTEM MIKOŁAJEM	5	00:32:02	6:24/km	1/38	POL	100-999
	2017.11.11	Zduńska Wola	VI Powiatowy Bieg Niepodleg...	10.2	00:43:09	4:14/km	19/201 3/29 ?/?	POL	100-999
	2017.10.07	Łódź	Bieg wielu kultur na 500-le...	7.5	00:40:42	5:26/km	58/128	POL	100-999
	2017.07.09	Zgierz	Ścieżka biegowa Malinka	4	00:16:58	4:15/km	3/101	POL	100-999
	2017.07.01	Warszawa	III Bieg im. Stanisława Tym...	?	00:04:44	---	45/296	POL	100-999
	2017.06.24	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	5.5	00:31:44	5:46/km	82/195	POL	100-999
	2017.05.28	Łódź	II Bieg Św. Rodziny- Biegni...	5.3	00:28:27	5:22/km	70/134	POL	100-999
	2017.05.07	Konstantynów Łódzki	XI Bieg Wdzięczności za Pon...	5	00:19:12	3:50/km	49/416	POL	100-999
	2017.04.29	Justynów	9 Dycha Justynów-Janówka	7.7	00:49:12	6:23/km	4/61 1/3 4/29	POL	100-999
	2017.03.11	Warszawa	Bieg Na Szczyt Rondo 1	?	00:05:22	---	70/478	POL	100-999
	2017.03.05	Łódź	Bieg Charytatywny dla Monik...	5.2	00:20:44	3:59/km	5/170	POL	100-999
	2017.02.26	Łódź	Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...	5	00:19:49	3:58/km	24/512	POL	100-999
	2017.02.17	Warszawa	Marriott Everest Run	?	24:00:00	---	65/176	POL	100-999

	2016.12.03	Łodź	Jestem Mikołajem	4.7	00:19:00	4:03/km	22/276	POL GEO.	100-999
	2016.11.12	Konstantynów Łódzki	Trasy biegowe w województwi...	3	00:18:46	6:15/km	2/34	POL	100-999
	2016.08.21	Poraj	I Zalew Biegaczy	12.5	01:22:37	6:37/km	2/12	POL	100-999
	2016.08.15	Aleksandrów Łódzki	4. Bieg Aleksandrowski z ok...	5	00:19:35	3:55/km	32/318	POL GEO.	100-999
	2016.08.12	Łódź	V Wycie Szakala o Północy	20	01:28:00	4:24/km	14/26	POL	100-999
	2016.06.18	Wiśniowa Góra k.Łodz...	III Bieg i Marsz Lasem Kras...	7	00:46:02	6:35/km	3/72	POL GEO.	100-999
	2016.05.21	Łódź	II Bieg po Nowe	5	00:31:48	6:22/km	111/128	POL	100-999
	2016.03.12	Warszawa	Bieg Na Szczyt Rondo 1	?	00:05:24	---	48/420	POL	100-999

	2015.12.27	Łódź	I Bieg Gajusza im. Julii Ga...	5.7	00:30:00	5:16/km	?/?	POL	100-999
	2015.12.13	Łódź	I Bieg Mikołajkowy Łódź	4.9	00:29:39	6:03/km	1/22	POL	100-999
	2015.12.05	Łódź	Jestem Mikołajem	5	00:19:35	3:55/km	11/158	POL	100-999
	2015.11.29	Łódź	Decathlon Run 2	10.5	00:54:20	5:10/km	142/258	POL	100-999
	2015.10.11	Sieradz	55 Biegi Ulicami Sieradza	5	00:19:25 00:19:22	3:53/km 3.52/km	73/235	POL	100-999
	2015.09.20	Kleszczów	III Kleszczów na Piątkę	5	00:20:47 00:20:38	4:09/km 4.08/km	74/325	POL	100-999
	2015.08.01	Gąsawa	Biegi Gąsawskie im. Gustawa...	5.2	00:32:44	6:18/km	2/46	POL	100-999
	2015.07.26	Łódź	III Łódzkie Biegi Urodzinow...	6	00:37:20	6:13/km	2/30	POL	100-999
	2015.07.04	Janikowo	II Janikowska Dyszka	5.3	00:34:20	6:29/km	3/64	POL GEO.	100-999
	2015.05.17	Konstantynów Łódzki	IX Bieg Wdzięczności	5	00:19:40 00:19:32	3:56/km 3.54/km	63/404	POL	100-999
	2015.03.14	Warszawa	Bieg na szczyt Rondo 1	?	00:05:38	---	99/474	POL	100-999
	2015.03.01	Łódź	Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...	5	00:22:09	4:26/km	42/361	POL	100-999

	2014.11.23	Bełchatów	18 Bełchatowska Piętnastka	15	01:01:06	4:04/km	98/937 9/23 90/747	POL	100-999
	2014.11.16	Łódź	Puchar Łódź Maratonu Dbam o...	5.4	00:21:05	3:54/km	23/271 2/2 23/200	POL	100-999
	2014.11.09	Konstantynów k.Łodzi	Trasy Biegowe woj. łódzkieg...	3.1	00:19:06	6:10/km	1/29	POL GEO.	100-999
	2014.11.01	Łódź	parkrun Łódź	5.1	00:19:54	3:54/km	12/103 1/1 12/83	POL	100-999
	2014.10.18	Łódź	Test Coopera	3.3	00:12:00	3:38/km	4/136	POL	100-999
	2014.10.12	Sieradz	54 Biegi Ulicami Sieradza	5	00:19:38	3:56/km	50/232	POL	100-999
	2014.10.04	Gdańsk	Finał Pucharu Polski w nord...	5	00:31:10	6:14/km	1/369	POL	100-999
	2014.07.27	Łódź	II Łódzkie Biegi Urodzinowe	5.9	00:37:49	6:25/km	2/58	POL	100-999
	2014.07.26	Łódź	parkrun Łódź	5.1	00:20:26	4:00/km	14/141 1/4 14/109	POL	100-999
	2014.07.19	Sierpc k.Płocka	IV Wakacyjny Bieg Wzdłuż Si...	5	00:22:40	4:32/km	42/118	POL GEO.	100-999
	2014.07.12	Łódź	parkrun Łódź	5.1	00:19:40	3:51/km	3/125 1/3 3/100	POL	100-999
	2014.07.05	Janikowo	I Janikowska Dyszka	5.2	00:32:03	6:10/km	1/70	POL	100-999
	2014.06.22	Łódź	Bieg Charytatywny - Rak. To...	5.1	00:20:04 00:20:02	3:56/km 3.56/km	6/459 2/11 6/258	POL	100-999
	2014.06.21	Łódź	parkrun Łódź	5.1	00:23:54	4:41/km	44/116 1/2 44/97	POL	100-999
	2014.06.15	Kleszczów	II Kleszczów na Piątkę	5	00:20:08 00:20:05	4:02/km 4.01/km	42/299	POL	100-999
	2014.06.14	Łódź	parkrun Łódź	5.1	00:25:24	4:59/km	79/141 2/4 75/121	POL	100-999
	2014.05.24	Łódź	parkrun Łódź	5.1	00:23:08	4:32/km	26/144 2/? 26/118	POL	100-999
	2014.02.23	Dobra	II Bieg Powstańca	5.9	00:38:18	6:29/km	5/62	POL	100-999

	2013.11.24	Łódź	Grand Prix Łodzi 2014	5	00:31:20 00:31:17	6:16/km 6.15/km	2/72 2/4 2/36	POL	100-999
	2013.11.03	Łódź	II Bieg w Botaniku	5	00:31:35	6:19/km	1/31	POL	100-999
	2013.10.06	Szklarska Poręba	Mistrzostwa Świata w Nordic...	10.4	01:42:48	9:53/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2013.09.14	Sztum	Puchar Pomorza w Nordic Wal...	9.4	01:02:04 01:02:03	6:36/km 6.36/km	10/41 1/3 10/20	POL	100-999
	2013.08.15	Aleksandrów Łódzki	1 Bieg z okazji Święta Wojs...	5	00:19:52	3:58/km	44/203	POL	100-999
	2013.08.10	Osielsko	Puchar Polski w Nordic Walk...	5	00:32:15 00:32:13	6:27/km 6.27/km	13/294 2/12 13/121	POL	100-999
	2013.07.06	Pakość	Puchar Polski w Nordic Walk...	20	02:21:01 02:20:16	7:03/km 7.01/km	8/40 2/3 8/24	POL	100-999
	2013.06.29	Łódź	parkrun Łódź	5	00:19:09	3:50/km	9/137 1/7 9/113	POL	100-999
	2013.05.01	Włocławek	31 Bieg Kujawiaka	10.5	00:43:42 00:43:41	4:10/km 4.10/km	20/227 1/5 20/199	POL	100-999
	2013.04.27	Justynów - Janówka	Dycha Justynów - Janówka	5.3	00:32:46	6:11/km	1/83	POL	100-999
	2013.04.21	Łódź	Biegam i Chodzę po Łodzi 20...	6.7	00:44:01 00:44:00	6:34/km 6.34/km	1/42	POL	100-999
	2013.04.20	Łódź	parkrun Łódź	5	00:19:00	3:48/km	4/121 1/12 4/97	POL	100-999
	2013.04.13	Łódź	Bieg Śniadaniowy 2013	1.8	00:06:26	3:34/km	1/100	POL	100-999
	2013.03.24	Łódź	GP Łodzi w biegach przełajo...	5	00:33:16 00:33:13	6:39/km 6.39/km	4/65 1/2 4/27	POL	100-999
	2013.03.09	Dąbrowa	II Zimowy Bieg Dębowy	15	01:04:25 01:04:06	4:18/km 4.16/km	92/525 4/13 87/450	POL	100-999
	2013.02.10	Łódź	GP Łodzi w biegach przełajo...	5	00:33:14 00:33:13	6:39/km 6.39/km	6/65 1/2 6/33	POL	100-999
	2013.01.27	Łódź	GP Łodzi w biegach przełajo...	5	00:33:49 00:33:59	6:46/km 6.48/km	4/72 1/2 4/34	POL	100-999
	2013.01.06	Łódź	GP Łodzi w biegach przełajo...	5	00:34:13 00:34:12	6:51/km 6.50/km	7/90 1/3 7/47	POL	100-999

	2012.12.09	Łódź	I Bieg Mikołajkowy	5	00:33:54 00:33:50	6:47/km 6.46/km	1/31 1/1 1/8	POL	100-999
	2012.11.04	Łódź	I Bieg w Botaniku	5.1	00:33:04	6:29/km	2/31 1/1 2/8	POL	100-999
	2012.10.06	Sochaczew	III Sochaczewski Test Coope...	3.05	00:12:00	3:56/km	14/106 2/23 12/62	POL	100-999
	2012.10.02	Łódź	Indywidualne Biegi Przełajo...	1.3	00:04:28	3:26/km	23/192	POL	100-999
	2012.07.29	Łódź	Biegam po Łodzi	6.6	00:43:40 00:43:40	6:37/km 6.37/km	3/45 1/2 3/21	POL	100-999
	2012.06.30	Pakość	Puchar Polski Nordic Walkin...	15	01:44:04 01:44:04	6:56/km 6.56/km	11/46 1/? 10/26	POL	100-999
	2012.06.23	Skierniewice	I Półmaraton Skierniewicki	4.6	00:31:20 00:31:20	6:49/km 6.49/km	1/15 1/6 1/6	POL	100-999
	2012.06.16	Ozorków	IV Supermaraton	25	03:00:00 02:59:40	7:12/km 7.11/km	?/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2012.05.01	Gaszyn	III Mistrzostwa Regionu Wie...	8	00:55:40 00:55:46	6:58/km 6.58/km	15/108 6/18 15/53	POL	100-999
	2012.03.11	Łódź	Grand Prix Łodzi 2012 w bie...	5	00:22:02 00:22:00	4:24/km 4.24/km	63/235 4/14 61/?	POL	100-999
	2012.02.19	Łódź	Grand Prix Łodzi 2012 w bie...	5	00:23:15 00:23:09	4:39/km 4.38/km	93/259 12/18 86/?	POL	100-999
	2012.01.29	Łódź	Grand Prix Łodzi 2012 w bie...	5	00:36:42 00:36:40	7:20/km 7.20/km	14/44 6/9 12/22	POL	100-999
	2012.01.15	Łódź	Grand Prix Łodzi 2012 w bie...	5	00:22:48 00:22:45	4:34/km 4.33/km	88/301 6/15 82/248	POL	100-999

	2011.11.27	Łódź	Grand Prix Łodzi 2012	5	00:21:02 00:21:01	4:12/km 4.12/km	62/272 5/14 ?/?	POL	100-999
	2011.11.13	Łódź	Bieg o Puchar Marszałka	8.5	00:36:41 00:36:39	4:19/km 4.19/km	48/192 ?/? 47/164	POL	100-999
	2011.11.06	Łódź - Arturówek	VIII Światowy Dzień Biegani...	10.4	00:47:26 00:47:25	4:34/km 4.34/km	43/144 12/32 43/144	POL	100-999
	2011.09.11	Jedlicze k.Łodzi	VI Bieg Solidarności	1.5	00:04:40 00:04:40	3:07/km 3.07/km	5/69 5/69 ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.09.10	Łódź	Bieg Fabrykanta	0.8	?	---	1/10	POL	100-999
	2011.05.29	Łódź	I Bieg o Pierścień Królowej...	1.5	00:04:45 00:04:45	3:10/km 3.10/km	3/101	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

10:37

10:36

10:35

10:32

09:50

09:28

09:22

09:15

08:14

08:11

07:56

07:53

07:33

07:21

05:33

02:56

| Redakcja | Reklama | Regulamin |