Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Liszewski Krzysztof
Sezonów startowych
7
2010-2016
100 km
Kwidzyn
Zarejestrowanych startów
92
rekordowo: 2013 (25)
42.195 km
04:29:56
Gdańsk (2015)
Kilometrów w startach
1401.08
rekordowo: 2013 (342)
21.097 km
01:41:13
Iława (2013)
ur. 1971-12-27
Czas na zawodach (brutto)
131:2:32
rekordowo: 25:35:37 (2015)
10 km
00:42:36
Gdynia (2013)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
5
4
15
3
27
100-999 osób
2
15
15
31
63
10-99 osób
2
2
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
7
19
30
36
92
7
19
30
36
Nie wpisano wyniku
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.10.15
Przyjaźń k. Żukowa
IV Bieg Przyjaźni
15
01:24:23
01:24:23
5:38/km
5.38/km
217/280
20/22
171/217
POL
100-999
2015.10.17
Przyjaźń
Bieg Przyjaźni
15
01:14:45
01:14:45
4:59/km
4.59/km
157/279
14/30
133/215
POL
100-999
2015.09.19
Złota Góra
Bieg o Złotą Górę
9.3
00:46:08
00:46:08
4:58/km
4.58/km
150/253
26/45
129/189
POL
100-999
2015.07.25
Lipusz
Pętla Tuszkowska Matka
11.5
00:58:30
00:58:30
5:05/km
5.05/km
107/191
14/30
91/139
POL
100-999
2015.07.11
Skórcz
VIII Bieg Turystyczny Czter...
15
01:18:50
01:18:50
5:15/km
5.15/km
249/402
54/75
221/315
POL
100-999
2015.07.05
Przodkowo
IV Ćwierćmaraton Szwajcarii...
11.5
01:06:21
01:06:21
5:46/km
5.46/km
172/320
30/53
138/236
POL
GEO.
100-999
2015.06.13
Szemud
Kaszubski Bieg Lesoków
10.17
00:50:07
00:50:07
4:56/km
4.56/km
102/243
22/44
93/182
POL
100-999
2015.05.24
Sierakowice
Sierakowicka 15
15
01:19:30
01:19:30
5:18/km
5.18/km
103/222
16/39
93/172
POL
100-999
2014.07.12
Skórcz
VII Bieg Turystyczny Cztere...
15
01:16:19
01:16:19
5:05/km
5.05/km
261/455
65/85
236/364
POL
100-999
2014.07.05
Lubiewo
VII Ekologiczny Bieg Szlaki...
15
01:13:41
01:13:41
4:55/km
4.55/km
65/179
20/36
59/138
POL
100-999
2014.03.09
Malbork
II Bieg z Okazji Dnia Kobie...
4.9
00:21:08
00:20:59
4:19/km
4.17/km
85/288
16/33
?/?
POL
100-999
2014.02.15
Sztum
XV Zimowe Grand Prix Sztumu
9.4
00:42:00
00:42:00
4:28/km
4.28/km
74/150
24/38
?/?
POL
100-999
2014.01.11
Sztum
XV Zimowe Grand Prix Sztumu
9.4
00:39:52
00:39:52
4:14/km
4.14/km
51/127
15/37
51/127
POL
100-999
2013.12.14
Sztum
XV Zimowe Grand Prix Sztumu
9.4
00:39:45
00:39:45
4:14/km
4.14/km
53/130
14/36
53/130
POL
100-999
2013.11.23
Sztum
XV Zimowe Grand Prix Sztumu
9.4
00:40:22
00:40:22
4:18/km
4.18/km
50/125
19/39
50/125
POL
100-999
2013.10.26
Tuchola
IV Bieg św. Huberta
15
01:07:02
01:07:02
4:28/km
4.28/km
105/409
100/321
27/83
POL
100-999
2013.08.10
Wdzydze Kiszewskie
Wdzydzka 15
15
01:08:42
01:08:42
4:35/km
4.35/km
88/225
43/104
77/177
POL
100-999
2013.07.13
Skórcz
VI Bieg Turystyczny Czterec...
15
01:11:38
01:11:38
4:47/km
4.47/km
138/355
39/71
130/285
POL
100-999
2013.03.10
Malbork
I Bieg na 5 km z okazji Dni...
4.9
00:21:14
00:21:14
4:20/km
4.20/km
90/226
12/23
76/171
POL
100-999
2013.02.02
Sztum
XIV Zimowe Grand Prix Sztum...
9.4
00:43:36
00:43:36
4:38/km
4.38/km
76/164
18/33
?/?
POL
100-999
2013.01.12
Sztum
XIV Zimowe Grand Prix Sztum...
9.4
00:45:19
00:45:19
4:49/km
4.49/km
69/109
16/23
?/?
POL
100-999
2012.12.15
Sztum
XIV Zimowe Grand Prix Sztum...
4.7
00:20:53
00:20:53
4:27/km
4.27/km
99/197
16/26
89/152
POL
100-999
2012.10.27
Tuchola
III Bieg Św.Huberta
15
01:12:21
01:12:21
4:49/km
4.49/km
142/360
43/76
137/304
POL
100-999
2012.09.29
Prabuty
IV Bieg uliczny Liwa Cup ...
5.4
00:25:43
00:25:43
4:46/km
4.46/km
85/111
17/18
69/82
POL
100-999
2012.08.12
Lubliniec
VIII Bieg Katorżnika
12
03:07:55
15:40/km
123/142
POL
100-999
2012.02.18
Sztum
XIII Zimowe Grand Prix Sztu...
4.8
00:21:48
00:21:48
4:33/km
4.33/km
123/193
22/28
109/158
POL
100-999
2012.01.14
Sztum
XIII Zimowe Grand Prix Sztu...
4.8
00:21:06
00:21:06
4:24/km
4.24/km
90/177
20/28
80/144
POL
100-999
2011.12.10
Sztum
XIII Zimowe Grand Prix Sztu...
4.8
00:20:59
00:20:59
4:22/km
4.22/km
110/190
20/25
99/151
POL
100-999
2011.10.22
Tuchola
II Bieg św. Huberta
15.3
01:17:06
01:17:06
5:02/km
5.02/km
159/250
36/52
148/214
POL
100-999
2011.07.30
Skórcz
IV Kociewski Bieg Turystycz...
15
01:21:46
01:21:46
5:27/km
5.27/km
192/252
42/49
175/215
POL
100-999
2010.07.18
Skórcz
III Bieg Turystyczny Cztere...
15
01:18:43
01:18:43
5:15/km
5.15/km
192/264
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:15
23:04
22:56
22:41
22:38
22:31
22:19
21:44
21:24
21:13
21:01
20:55
20:26
19:59
19:58
19:55
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|