Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Smużny Łukasz
Sezonów startowych
3
2018-2020
100 km
Wałbrzych
Zarejestrowanych startów
106
rekordowo: 2019 (72)
42.195 km
Mad Runners
Kilometrów w startach
866.054
rekordowo: 2019 (568)
21.097 km
01:45:44
Cała Polska (2020)
ur. 2002-01-10
Czas na zawodach (brutto)
62:25:24
rekordowo: 10:44:51 (2018)
10 km
Trofea (podium)
19 (open)
90 (kat.wiek.)
5 km
00:17:11
Wrocław (2019)
Sezon
Wszystkie sezony
2020
2019
2018
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
2
2
100-999 osób
33
31
64
10-99 osób
9
1
20
30
1-9 osób
2
1
12
15
nieznana frekwencja
RAZEM
2
45
1
63
111
2
46
63
Nie wpisano wyniku
1
2
7
10
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2020.02.15
Trzebnica
8. Cross Trzebnicki
10
00:43:32
00:43:32
4:21/km
4.21/km
29/408
3/6
28/310
POL
100-999
2020.02.02
Wrocław
5. Bieg Karnawałowy
10
00:38:20
3:50/km
16/546
2/8
16/338
POL
100-999
2019.12.07
Kędzierzyn-KoĽle
VIII Bieg Mikołajkowy
10
00:37:45
00:37:43
3:47/km
3.46/km
10/487
1/24
10/337
POL
100-999
2019.11.24
Puszczykowo
VI Bieg po Ciacho
10
00:38:38
00:38:37
3:52/km
3.52/km
6/202
1/4
6/126
POL
100-999
2019.11.11
¦wierki
Górski Bieg Niepodległo¶ci
10
00:46:04
4:36/km
12/390
1/7
12/274
POL
100-999
2019.10.27
Jawor
XVI Memoriał Stefana Mielcz...
10
00:37:51
00:37:49
3:47/km
3.47/km
14/128
2/5
14/105
POL
100-999
2019.10.19
Kozielno
IV Paczkowska Dycha - Bieg ...
10
00:38:12
00:38:10
3:49/km
3.49/km
8/268
1/11
8/179
POL
100-999
2019.09.29
Strzelin
Strzelińska Dziesi±tka
10
00:39:51
3:59/km
18/202
1/4
14/151
POL
100-999
2019.09.14
¦wieradów-Zdrój
VI 4F ¦wieradów RUN
10
00:48:08
4:49/km
4/169
1/5
4/119
POL
100-999
2019.09.01
Oława
XII Bieg Koguta
10
00:40:06
00:40:05
4:01/km
4.01/km
29/840
2/15
29/585
POL
100-999
2019.08.31
Sobótka
6. Sobótczańska Nocna Dzies...
10
00:39:49
3:59/km
13/279
2/15
12/195
POL
100-999
2019.08.11
Ludwikowice Kłodzkie
10. Bieg na Wielk± Sowę
10
00:54:30
5:27/km
70/817
2/9
62/562
POL
100-999
2019.06.30
Bolesławiec
Europejskie Biegi Uliczne
10
00:39:33
3:57/km
13/104
1/5
12/78
POL
100-999
2019.06.22
Poznań
V Nocny Bieg ¦więtojański P...
10
00:40:12
00:40:10
4:01/km
4.01/km
7/348
2/6
7/198
POL
100-999
2019.06.16
Wisła
V Półmaraton Wi¶lański
10
00:49:22
4:56/km
11/129
3/5
11/83
POL
100-999
2019.06.08
Żmigród
10. Żmigrodzki Bieg Smoka
10
00:39:35
00:39:34
3:58/km
3.57/km
11/234
1/4
11/176
POL
100-999
2019.06.08
Nysa
VII Bieg Nyski
10
00:38:52
00:38:49
3:53/km
3.53/km
43/828
1/17
39/563
POL
100-999
2019.05.12
Polanica-Zdrój
IV Półmaraton Polanica R...
10
00:43:28
4:21/km
7/208
2/5
7/132
POL
100-999
2019.05.11
Mietków
DASHRADE Run
10
00:38:15
3:50/km
9/224
1/6
9/133
POL
100-999
2019.05.04
Ludwikowice Kłodzkie
1. Sowiogórska Dycha
10
00:44:53
00:44:50
4:29/km
4.29/km
22/164
1/2
22/119
POL
100-999
2019.05.03
Kobierzyce
5. Kobierzycki Bieg z Konst...
10
00:39:38
3:58/km
25/335
1/8
25/254
POL
100-999
2019.05.01
Krapkowice
37 Krapkowicki Bieg Uliczny
10
00:38:56
00:38:54
3:54/km
3.53/km
31/668
3/13
29/467
POL
100-999
2019.04.28
Wleń
XXVIII Memoriał Uliczny im....
10
00:38:37
3:52/km
19/112
1/5
17/79
POL
100-999
2019.04.27
Ligota Piękna
VI Wiszeńska (za)Dyszka
10
00:39:20
3:56/km
11/182
1/3
11/132
POL
100-999
2019.04.07
Jelenia Góra
VII Półmaraton Jeleniogórsk...
10
00:40:10
00:40:09
4:01/km
4.01/km
26/388
1/2
26/235
POL
100-999
2019.03.24
Kędzierzyn-KoĽle
I Bieg na Powitanie Wiosny
10
00:39:35
00:39:32
3:58/km
3.57/km
12/209
2/8
12/144
POL
100-999
2019.03.17
Oborniki ¦l±skie
2 Dycha z Górk±
10
00:48:11
00:48:10
4:49/km
4.49/km
16/248
1/2
16/171
POL
100-999
2019.02.16
Trzebnica
7. Cross Trzebnicki
10
00:46:49
00:46:47
4:41/km
4.41/km
45/553
2/8
43/418
POL
100-999
2019.02.02
Wrocław
4. Bieg Karnawałowy
10
00:40:10
4:01/km
19/524
3/10
19/304
POL
100-999
2018.12.31
Jelcz-Laskowice
IV Bieg Sylwestrowy
10
00:39:52
00:39:47
3:59/km
3.59/km
40/655
2/10
37/487
POL
100-999
2018.10.06
¦wieradów-Zdrój
V 4F ¦wieradów RUN
10
00:55:50
00:55:44
5:35/km
5.34/km
36/257
2/5
33/168
POL
100-999
2018.09.30
Strzelin
Strzelińska Dziesi±tka
10
00:41:12
00:41:09
4:07/km
4.07/km
28/200
1/5
24/147
POL
100-999
2018.09.09
Wałbrzych
II Półmaraton Górski Wałbrz...
10
00:50:48
00:50:34
5:05/km
5.03/km
32/199
2/5
29/110
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
16:34
16:32
16:29
16:12
16:04
16:01
15:40
15:38
15:37
15:32
15:27
15:25
15:22
15:21
14:18
14:17
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|