Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Grzelak Justyna
Sezonów startowych
7
2009-2015
100 km
10:40:38
Biel/Bienne (2014)
Leszno
Zarejestrowanych startów
84
rekordowo: 2015 (17)
42.195 km
03:40:32
Dębno (2012)
Kilometrów w startach
3958.66
rekordowo: 2014 (1109)
21.097 km
01:45:43
Sobótka (2012)
ur. 1974-02-12
Czas na zawodach (brutto)
524:53:23
rekordowo: 144:2:12 (2014)
10 km
Trofea (podium)
0 (open)
15 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Francja
Hiszpania
Izrael
Niemcy
Polska
Rumunia
Szwajcaria
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
4
16
2
9
32
100-999 osób
12
12
1
4
7
7
43
10-99 osób
2
1
4
3
10
1-9 osób
nieznana frekwencja
2
2
RAZEM
15
7
32
3
13
7
10
87
22
35
13
7
10
Nie wpisano wyniku
2
1
3
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.09.11
Krynica Zdrój
PZU Festiwal Biegowy
100
15:59:27
15:59:27
9:36/km
9.36/km
?/?
POL
1000+
2015.04.26
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:43:00
03:40:52
5:17/km
5.14/km
2173/9059
20/312
89/1285
POL
1000+
2015.03.21
Sobótka
8. Mazda Półmaraton ¦lężańs...
21.097
01:48:58
01:48:58
5:10/km
5.10/km
1489/3776
6/99
94/651
POL
1000+
2014.08.25
Chamonix
Ultra-Trail Du Mont Blanc T...
119
30:22:24
30:22:24
15:19/km
15.19/km
?/?
FRA
1000+
2014.06.13
Biel/Bienne
100km Biel/Bienne
100
10:40:38
10:40:38
6:24/km
6.24/km
?/?
6/31
23/168
CHE
1000+
2014.04.13
ŁódĽ
ŁódĽ Maraton Dbam o Zdrowie
42.195
03:52:52
03:52:52
5:31/km
5.31/km
822/1638
13/44
45/164
POL
1000+
2014.03.22
Sobótka
VII Półmaraton ¦lężański
21.097
01:47:38
01:47:38
5:06/km
5.06/km
1036/3281
6/84
50/526
POL
1000+
2013.10.13
Poznań
14. Poznań Maraton
42.195
03:57:18
03:55:31
5:37/km
5.35/km
?/?
POL
1000+
2013.09.29
Berlin
40. BMW Berlin-Marathon
42.195
04:28:28
04:02:26
6:22/km
5.45/km
?/?
455/?
2691/?
GER
1000+
2012.09.16
Wrocław
30 HASCO-LEK Wrocław Marato...
42.195
03:59:30
03:58:36
5:41/km
5.39/km
1411/3896
9/78
68/417
POL
1000+
2012.08.31
Courmayeur k.Chamoni...
CCCź (Courmayeur Champex Ch...
86
22:48:34
22:48:34
15:55/km
15.55/km
1334/1584
58/74
138/187
FRA
1000+
2012.04.15
Dębno
39 Maraton Dębno
42.195
03:40:58
03:40:32
5:14/km
5.14/km
402/1091
13/55
21/104
POL
1000+
2012.03.24
Sobótka
5 Półmaraton ¦lężański
21.097
01:45:59
01:45:43
5:01/km
5.01/km
819/2953
4/51
28/284
POL
1000+
2011.10.16
Poznań
12 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:55:20
03:54:14
5:35/km
5.33/km
1885/4619
51/207
97/470
POL
1000+
2011.09.25
Warszawa
33 Maraton Warszawski
42.195
04:00:16
03:59:09
5:42/km
5.40/km
1505/4061
19/80
66/397
POL
1000+
2011.09.11
Wrocław
29. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
04:16:28
04:15:11
6:05/km
6.03/km
867/2773
5/54
45/296
POL
1000+
2011.06.17
Biel
53nd 100km run of Biel
100
12:05:24
12:05:24
7:15/km
7.15/km
?/?
7/18
36/163
CHE
1000+
2011.06.12
Grodzisk Wlkp.
V Grodziski Półmaraton Słow...
21.097
02:26:04
02:24:41
6:55/km
6.51/km
1590/1699
41/51
228/273
POL
1000+
2011.04.17
Kraków
X Cracovia Maraton
42.195
04:10:24
04:07:53
5:56/km
5.52/km
1967/3197
48/107
124/304
POL
1000+
2011.04.10
Dębno
38. Maraton Dębno
42.195
03:59:29
03:59:12
5:41/km
5.40/km
459/806
12/26
20/59
POL
1000+
2011.04.03
Poznań
4 Poznań Półmaraton
21.097
01:49:48
01:49:12
5:12/km
5.11/km
1210/3500
27/202
59/536
POL
1000+
2011.03.26
Sobótka
4. Półmaraton ¦lężański
21.097
01:51:13
01:50:54
5:16/km
5.15/km
604/1200
19/63
42/137
POL
1000+
2011.03.06
Barcelona
Marató de Barcelona
42.195
04:12:37
04:02:37
5:59/km
5.45/km
8142/12436
229/?
?/1506
ESP
1000+
2010.12.05
Toruń
VIII Półmaraton ¦w.Mikołajó...
21.097
02:10:15
02:08:47
6:10/km
6.06/km
978/1328
38/86
94/196
POL
1000+
2010.10.24
Dębno
37 Maraton Dębno
42.195
03:49:42
03:49:04
5:27/km
5.26/km
502/976
10/28
23/71
POL
1000+
2010.09.26
Warszawa
32 Maraton Warszawski
42.195
03:57:45
03:55:43
5:38/km
5.35/km
1293/3323
7/62
49/300
POL
1000+
2010.09.12
Wrocław
28. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
04:04:45
04:02:45
5:48/km
5.45/km
903/1988
9/41
59/202
POL
1000+
2010.04.25
Kraków
IX Cracovia Maraton
42.195
04:28:28
04:26:17
6:22/km
6.19/km
1874/2416
46/62
?/?
POL
1000+
2010.03.28
Poznań
3 Poznań Półmaraton
21.097
01:57:40
01:57:09
5:35/km
5.33/km
1588/2467
40/98
94/298
POL
1000+
2010.03.20
Sobótka
3 LG Bonart Półmaraton ¦lęż...
21.097
02:06:30
02:06:30
6:00/km
6.00/km
764/966
28/42
52/86
POL
1000+
2009.10.11
Poznań
10 Poznań Maraton
42.195
04:30:42
04:28:50
6:25/km
6.22/km
2994/4007
66/123
179/318
POL
1000+
2009.09.13
Wrocław
27.Hasco-Lek Wrocław Marato...
42.195
04:44:20
04:42:13
6:44/km
6.41/km
1498/1733
22/26
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
17:34
17:21
17:15
17:01
16:40
15:55
15:34
15:24
15:18
15:03
14:51
14:29
13:59
13:58
13:43
13:41
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|