Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sobstyl Roman
Sezonów startowych
17
2008-2024
100 km
Poznań
Zarejestrowanych startów
107
rekordowo: 2019 (10)
42.195 km
03:49:41
Warszawa (2019)
Kilometrów w startach
2185.11
rekordowo: 2019 (206)
21.097 km
01:36:37
Tarnowo Podgórne (2024)
ur. 1976-03-09
Czas na zawodach (brutto)
205:56:21
rekordowo: 17:57:35 (2018)
10 km
00:42:44
Czerwonak (2020)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
2
19
18
8
3
50
100-999 osób
1
2
10
10
28
51
10-99 osób
2
4
6
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
3
21
28
20
35
107
3
21
28
20
35
Nie wpisano wyniku
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.04.14
Poznań
16. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:47:25
01:39:17
5:05/km
4.42/km
1127/10500
161/1500
1176/6500
POL
1000+
2023.10.22
Poznań
22. Poznań Maraton
42.195
04:01:38
04:00:01
5:44/km
5.41/km
2114/4088
330/561
1113/3419
POL
1000+
2023.06.04
Swarzędz
10 Bieg 10 km SZPOT Swarzęd...
10
00:47:57
00:47:38
4:48/km
4.46/km
431/1632
135/394
?/?
POL
1000+
2023.04.16
Poznań
Półmaraton Poznański
21.097
02:00:19
01:54:59
5:42/km
5.27/km
3100/5600
3191/4190
4300/5200
POL
1000+
2022.10.16
Poznań
21 Poznań Maraton
42.195
04:11:39
04:08:37
5:58/km
5.54/km
1770/3329
?/?
1561/2753
POL
1000+
2022.08.27
Szklarska Poręba
10. Letni Bieg Piastów
22
02:03:35
02:03:35
5:37/km
5.37/km
126/437
114/298
52/140
POL
1000+
2022.04.03
Poznań
14. PKO Poznań Półmaraton
21.097
02:00:54
01:58:06
5:44/km
5.36/km
3646/5995
513/741
3134/4562
POL
1000+
2021.10.17
Poznań
13. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:39:37
01:38:54
4:43/km
4.41/km
907/5500
131/1000
?/?
POL
1000+
2021.09.04
Jelenia Góra
Chojnik Karkonoski Festiwal...
42.195
07:47:36
07:47:36
11:05/km
11.05/km
263/327
95/110
209/241
POL
1000+
2020.08.29
Szklarska Poręba
8 Letni Bieg Piastów
50
06:08:31
06:08:31
7:22/km
7.22/km
169/250
72/96
?/?
POL
1000+
2019.10.20
Poznań
20. PKO Poznań Maraton
42.195
03:59:14
03:57:38
5:40/km
5.38/km
2391/6072
542/1207
2175/4938
POL
1000+
2019.09.29
Warszawa
41 PZU Maraton Warszawski
42.195
04:01:08
03:49:41
5:43/km
5.27/km
13149/46800
2422/?
?/?
POL
1000+
2019.09.15
Gniezno
42. Bieg Lechitów
21.097
01:43:50
01:43:12
4:55/km
4.54/km
454/2999
154/814
?/?
POL
1000+
2019.09.08
Poznań
Poznań Business Run
3.2
00:13:48
00:13:48
4:19/km
4.19/km
?/?
POL
1000+
2019.04.14
Poznań
12.PKO Poznań Pólmaraton
21.097
02:01:18
01:52:24
5:45/km
5.20/km
4523/10265
843/1501
4006/7412
POL
1000+
2018.11.11
Kliniska Wielkie
Maraton Niepodległości
42.195
04:24:30
04:24:16
6:16/km
6.16/km
6023/15500
POL
1000+
2018.10.14
Poznań
19. PKO Poznań Maraton
42.195
04:12:23
04:11:39
5:59/km
5.58/km
2560/4877
532/891
2334/4067
POL
1000+
2018.04.15
Poznań
11. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:55:35
01:47:44
5:29/km
5.06/km
2856/10974
511/1503
7888/2660
POL
1000+
2017.10.15
Poznań
18. PKO Poznań Maraton
42.195
04:00:00
03:56:36
5:41/km
5.36/km
2337/6355
490/1180
2153/5246
POL
1000+
2017.03.26
Poznań
10. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:51:44
01:46:32
5:18/km
5.03/km
3415/10391
592/1471
3147/7653
POL
1000+
2017.03.11
Poznań
XIII Maniacka Dziesiątka
10
00:47:35
00:46:11
4:46/km
4.37/km
1520/4657
430/1015
1419/3253
POL
1000+
2016.10.09
Poznań
17. PKO Poznań Maraton
42.195
04:09:36
04:07:05
5:55/km
5.51/km
3558/5885
726/1065
3187/4931
POL
1000+
2016.04.17
Poznań
9. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:54:28
01:48:54
5:26/km
5.10/km
3783/11500
661/1374
?/?
POL
1000+
2016.03.19
Poznań
12 Bieg Lotto Maniacka Dzie...
10
00:47:04
00:45:29
4:42/km
4.33/km
1434/4630
358/910
1355/3229
POL
1000+
2015.10.11
Poznań
16. PKO Poznań Maraton
42.195
04:19:09
04:15:47
6:09/km
6.04/km
3844/5266
1592/2123
?/?
POL
1000+
2015.04.12
Poznań
8 Poznań Półmaraton
21.097
01:56:02
01:52:27
5:30/km
5.20/km
3691/8048
1326/2416
3279/5891
POL
1000+
2014.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległości
10
00:48:17
00:46:44
4:50/km
4.40/km
1522/6629
558/1822
1430/4661
POL
1000+
2014.10.12
Poznań
15.Poznań Maraton
42.195
04:22:08
04:17:58
6:13/km
6.07/km
4139/6325
1565/2215
3756/5424
POL
1000+
2014.08.15
Gdynia - Gdańsk
XX Maraton Solidarności
42.195
04:38:37
6:36/km
692/877
232/?
?/?
POL
GEO.
1000+
2014.07.27
Poznań
POZnan* Triathlon
65.5
03:35:29
03:27:29
3:17/km
3.10/km
1172/1228
220/224
1014/1049
POL
1000+
2014.04.06
Poznań
7 Poznań Półmaraton
21.097
01:51:19
01:50:11
5:17/km
5.13/km
2587/6650
1011/2098
2375/5066
POL
1000+
2013.10.13
Poznań
14. Poznań Maraton
42.195
04:15:53
04:12:49
6:04/km
5.59/km
3634/5680
1380/1986
3352/4994
POL
1000+
2013.05.12
Katowice - Chorzów
V Silesia Marathon
42.195
04:29:07
04:20:20
6:23/km
6.10/km
?/?
1587/?
3317/?
POL
1000+
2013.04.07
Poznań
6 Poznań Półmaraton
21.097
01:46:47
01:45:49
5:04/km
5.01/km
1601/5747
649/1837
1523/4618
POL
1000+
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
04:28:08
04:25:00
6:21/km
6.17/km
3896/5420
1229/1872
3606/4847
POL
1000+
2012.04.01
Poznań
5 Poznań Półmaraton
21.097
01:50:34
01:49:14
5:14/km
5.11/km
1846/4403
620/1363
1741/3696
POL
1000+
2012.03.17
Poznań
8 Maniacka Dziesiątka
10
00:49:20
00:49:06
4:56/km
4.55/km
805/1938
297/664
758/1593
POL
1000+
2011.10.16
Poznań
12 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
04:54:29
04:51:53
6:59/km
6.55/km
4082/4629
1431/1529
3730/4159
POL
1000+
2011.04.03
Poznań
4 Poznań Półmaraton
21.097
01:58:40
01:57:30
5:37/km
5.34/km
1889/3500
659/1500
?/?
POL
1000+
2011.03.19
Poznań
VII Bieg Maniacka Dziesiątk...
10
00:49:35
00:48:45
4:58/km
4.53/km
758/1433
253/1197
708/1199
POL
1000+
2010.10.10
Poznań
11 Poznań Maraton
42.195
04:28:53
04:27:09
6:22/km
6.20/km
2618/3873
920/1294
2432/3500
POL
1000+
2010.03.28
Poznań
3 Poznań Półmaraton
21.097
01:52:12
01:51:36
5:19/km
5.17/km
1271/2467
435/787
1216/2169
POL
1000+
2010.03.13
Poznań
VI Bieg Maniacka Dziesiątka
10
00:53:50
00:52:49
5:23/km
5.17/km
950/1238
316/410
874/1090
POL
1000+
2009.10.11
Poznań
10 Poznań Maraton
42.195
04:26:36
04:24:49
6:19/km
6.17/km
2825/4007
930/1227
2663/3680
POL
1000+
2009.09.27
Poznań
Interrun Poznań
11
00:59:00
00:57:00
5:22/km
5.11/km
?/?
POL
1000+
2009.09.06
Piła
19 Półmaraton Philipsa
21.097
01:43:50
01:43:15
4:55/km
4.54/km
712/1449
271/497
?/?
POL
1000+
2009.03.29
Poznań
2 Poznań Półmaraton
21.097
01:59:50
01:58:54
5:41/km
5.38/km
1183/1702
396/541
?/?
POL
1000+
2009.03.14
Poznań
V Maniacka Dziesiątka
10
00:55:25
00:54:42
5:33/km
5.28/km
1021/1249
308/368
?/?
POL
1000+
2008.10.12
Poznań
9 Poznań Maraton
42.195
05:00:57
04:59:41
7:08/km
7.06/km
2356/2640
678/750
?/?
POL
1000+
2008.04.06
Poznań
I Półmaraton Poznański
21.097
02:09:33
02:09:03
6:08/km
6.07/km
906/1037
269/306
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
13:21
13:17
13:10
12:58
12:50
12:41
12:37
12:35
12:18
12:17
11:50
11:49
11:45
11:20
10:55
10:25
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|