Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Pilarski Dionizy
Sezonów startowych
13
2008-2020
100 km
Ole¶nica
Zarejestrowanych startów
183
rekordowo: 2011 (32)
42.195 km
KB Lupus Ole¶nica
Kilometrów w startach
2470.67
rekordowo: 2011 (431)
21.097 km
ur. 1961-01-10
Czas na zawodach (brutto)
191:11:38
rekordowo: 35:21:52 (2011)
10 km
00:37:50
Góra (2012)
Trofea (podium)
1 (open)
55 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
12
17
9
3
41
100-999 osób
2
6
69
46
123
10-99 osób
6
10
16
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
2
2
RAZEM
14
25
84
60
183
14
25
84
60
Nie wpisano wyniku
1
3
4
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.06.16
Wrocław
6. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21
01:31:59
01:31:59
4:23/km
4.23/km
578/10779
19/593
552/?
POL
1000+
2017.10.15
Kraków
4. PZU Cracovia Półmaraton ...
21
02:28:44
02:28:44
7:05/km
7.05/km
7743/8332
455/474
5719/5992
POL
1000+
2017.09.10
Wrocław
35. PKO Wrocław Maraton
42
03:13:57
03:13:57
4:37/km
4.37/km
273/4630
33/494
254/3820
POL
1000+
2017.09.03
Oława
X Bieg Koguta
10
00:41:22
00:41:17
4:08/km
4.08/km
91/1031
5/70
89/728
POL
1000+
2017.06.17
Wrocław
5. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.095
01:29:22
01:29:22
4:14/km
4.14/km
539/9892
17/545
523/2154
POL
1000+
2017.04.22
Brzeg
II Nocna Dycha
10
00:40:55
00:40:55
4:06/km
4.06/km
74/1025
4/63
69/728
POL
1000+
2017.03.25
Sobótka
10. PANAS Półmaraton ¦lężań...
21
01:33:20
01:33:20
4:27/km
4.27/km
407/3754
11/150
390/3043
POL
1000+
2016.11.05
¦widnica
2 RST Półmaraton ¦widnicki
21
01:49:13
01:49:13
5:12/km
5.12/km
530/1154
30/82
?/?
POL
1000+
2016.10.16
Kraków
3. PZU Cracovia Półmaraton ...
21
01:50:47
01:50:47
5:17/km
5.17/km
3175/7079
185/418
2817/5111
POL
1000+
2016.08.21
Wałbrzych
XVII Toyota Półmaraton Wałb...
21
01:54:20
01:54:20
5:27/km
5.27/km
1045/1929
81/162
927/1489
POL
1000+
2016.06.18
Wrocław
4. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21
01:28:18
01:28:18
4:12/km
4.12/km
333/9356
14/486
321/6599
POL
1000+
2016.03.19
Sobótka
9. PANAS Półmaraton ¦lężańs...
21
01:30:36
01:30:36
4:19/km
4.19/km
292/4417
4/143
282/3518
POL
1000+
2015.08.22
Sobótka
2 Bieg Niezłomnych
10
00:43:44
00:43:44
4:22/km
4.22/km
34/1061
2/60
34/882
POL
1000+
2015.06.20
Wrocław
3. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21
01:27:57
01:27:57
4:11/km
4.11/km
281/6942
13/417
267/5131
POL
1000+
2014.12.31
Trzebnica
30. Uliczny Bieg Sylwestrow...
?
00:50:30
00:50:30
---
0.00/km
774/1516
50/96
694/1193
POL
1000+
2014.04.13
ŁódĽ
ŁódĽ Maraton Dbam o Zdrowie
42
03:18:50
03:18:50
4:44/km
4.44/km
228/1638
18/208
219/1474
POL
1000+
2013.12.31
Trzebnica
29 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:40:51
00:40:51
4:05/km
4.05/km
136/1476
14/170
125/1208
POL
1000+
2013.10.20
Lubin
XXVIII Bieg Barbórkowy o La...
10
00:40:16
00:40:14
4:02/km
4.01/km
127/1377
7/118
112/1101
POL
1000+
2013.09.15
Wrocław
XXXI Wrocław Maraton
42
03:17:57
03:14:33
4:43/km
4.38/km
213/3501
11/204
203/3057
POL
1000+
2013.04.21
Warszawa
I ORLEN Warsaw Marathon
42
03:31:28
03:31:24
5:02/km
5.02/km
842/3951
103/429
816/3616
POL
1000+
2012.12.31
Trzebnica
28 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:40:08
4:01/km
96/1202
7/142
90/1006
POL
1000+
2012.05.03
Katowice
Silesia Marathon
42
04:51:44
04:51:43
6:57/km
6.57/km
558/729
76/98
518/669
POL
1000+
2012.03.24
Sobótka
5 Półmaraton ¦lężański
21
01:31:07
01:31:03
4:20/km
4.20/km
198/2953
13/160
189/2669
POL
1000+
2011.12.31
Trzebnica
27 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:39:50
00:39:47
3:59/km
3.59/km
108/1133
7/155
103/981
POL
1000+
2011.11.06
Ko¶cian
VII Ko¶ciański Półmaraton
21
01:28:45
01:28:45
4:14/km
4.14/km
113/939
6/81
?/?
POL
1000+
2011.09.11
Wrocław
29. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42
05:26:50
05:26:40
7:47/km
7.47/km
2350/2773
174/203
2135/2477
POL
1000+
2011.06.12
Rudawa
VII Jurajski Półmaraton
21
01:34:09
01:34:09
4:29/km
4.29/km
148/1398
9/180
?/?
POL
1000+
2011.05.28
Sobótka
Bieg Górski na ¦lężę
5
00:35:22
00:35:22
7:04/km
7.04/km
50/218
3/24
?/?
POL
1000+
2011.04.17
Kraków
X Cracovia Maraton
42
03:53:58
03:53:55
5:34/km
5.34/km
1376/3197
167/423
1305/2893
POL
1000+
2011.03.26
Sobótka
4. Półmaraton ¦lężański
21.095
02:01:52
02:01:23
5:47/km
5.45/km
863/1201
132/172
795/1064
POL
1000+
2010.12.31
Trzebnica
26 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:41:54
00:41:52
4:11/km
4.11/km
117/917
26/178
105/803
POL
1000+
2010.10.24
Dębno
37 Maraton Dębno
42.195
03:22:37
03:22:36
4:48/km
4.48/km
193/976
52/277
182/905
POL
1000+
2010.09.26
Warszawa
32 Maraton Warszawski
42.195
03:23:53
03:23:47
4:50/km
4.50/km
332/3323
35/310
320/3023
POL
1000+
2010.01.17
Warszawa
XXVII Bieg Chomiczówki
15
01:03:00
01:02:56
4:12/km
4.12/km
85/873
8/82
81/748
POL
1000+
2009.12.06
Toruń
7 Półmaraton ¶w. Mikołajów
21
01:26:57
01:26:53
4:08/km
4.08/km
55/1382
13/245
54/1189
POL
1000+
2009.10.11
Poznań
10 Poznań Maraton
42
03:11:32
03:11:30
4:34/km
4.34/km
267/4007
37/415
?/?
POL
1000+
2009.10.04
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:39:20
00:39:20
3:56/km
3.56/km
48/11150
POL
1000+
2009.09.13
Wrocław
27.Hasco-Lek Wrocław Marato...
42
03:10:45
03:10:41
4:33/km
4.32/km
112/1733
17/186
?/?
POL
1000+
2009.06.14
Rudawa
V Jurajski Półmaraton o Puc...
21
01:32:59
01:31:44
4:26/km
4.22/km
126/1121
35/269
?/?
POL
1000+
2009.04.26
Kraków
VIII Cracovia Maraton
42
03:24:16
03:24:16
4:52/km
4.52/km
244/1786
73/438
?/?
POL
1000+
2009.03.29
Poznań
2 Poznań Półmaraton
21
01:27:10
01:26:53
4:09/km
4.08/km
103/1701
12/153
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
04:22
03:54
00:00
23:22
22:58
22:37
22:30
22:26
21:36
21:35
21:09
20:46
20:41
20:40
20:11
19:44
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|