Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Turcza Iwona
Sezonów startowych
11
2013-2023
100 km
Kraków
Zarejestrowanych startów
99
rekordowo: 2016 (27)
42.195 km
04:43:17
Warszawa (2014)
SIEPRAWSKA 5
Kilometrów w startach
844.88
rekordowo: 2016 (229)
21.097 km
01:58:37
Drezno (2014)
ur. --------
Czas na zawodach (brutto)
83:24:32
rekordowo: 23:8:59 (2016)
10 km
00:50:20
Krynica Zdrój (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
4 (kat.wiek.)
5 km
00:25:09
Kraków (2015)
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Slowacja
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
5
2
11
19
38
100-999 osób
1
1
6
47
55
10-99 osób
2
2
1-9 osób
nieznana frekwencja
3
3
RAZEM
1
1
6
2
17
71
98
1
1
8
17
71
Nie wpisano wyniku
1
2
3
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.10.02
Kraków
15 Bieg Trzech Kopców
13
01:25:07
01:25:07
6:33/km
6.33/km
2135/2705
115/197
?/645
POL
1000+
2019.12.31
Kraków
16. Krakowski Bieg Sylwestr...
5
00:37:23
00:34:25
7:29/km
6.53/km
646/?
?/?
281/?
POL
1000+
2019.11.11
Poznań
4. Bieg Niepodległo¶ci RunP...
10
01:01:56
01:01:56
6:12/km
6.12/km
8263/11478
617/1145
2099/3872
POL
1000+
2019.09.29
Kraków
13. PZU Bieg Trzech Kopców
13
01:25:00
01:25:00
6:32/km
6.32/km
2411/2971
125/208
?/?
POL
1000+
2018.12.31
Kraków
15. Krakowski Bieg Sylwestr...
5
00:56:13
00:52:11
11:15/km
10.26/km
1000/1053
POL
1000+
2018.10.14
Kraków
5 dla Niepodległej
5
00:26:31
00:26:31
5:18/km
5.18/km
279/791
?/?
81/427
POL
1000+
2017.12.31
Kraków
14. Krakowski Bieg Sylwestr...
5
00:45:52
00:45:52
9:10/km
9.10/km
882/1018
?/?
425/504
POL
1000+
2017.11.12
Kielce
X Kielecki Bieg Niepodległo...
10
00:55:17
00:55:17
5:32/km
5.32/km
582/945
37/125
94/273
POL
1000+
2017.10.01
Kraków
11. PZU Bieg Trzech Kopców
13
01:19:47
01:19:47
6:08/km
6.08/km
1732/2330
?/?
120/250
POL
1000+
2017.09.09
Krynica Zdrój
Życiowa Dziesi±tka
10
00:59:33
00:58:24
5:57/km
5.50/km
953/1387
90/223
?/?
POL
1000+
2016.12.31
Kraków
13. Krakowski Bieg Sylwestr...
5
00:52:15
00:52:15
10:27/km
10.27/km
835/894
?/?
440/471
POL
1000+
2016.11.11
Kraków
Krakowski Bieg Niepodległo¶...
11
01:06:00
01:06:00
6:00/km
6.00/km
1767/2476
161/332
380/762
POL
1000+
2016.10.16
Kraków
3. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
02:11:35
02:11:35
6:14/km
6.14/km
6089/7079
580/794
1411/1968
POL
1000+
2016.10.02
Koszyce
93. Kosice Peace Marathon
21.097
02:10:02
02:07:31
6:10/km
6.03/km
2070/3025
?/?
425/833
SVK
1000+
2016.09.10
Krynica Zdrój
7 PKO Festiwal Biegów - Życ...
10
00:56:42
00:55:47
5:40/km
5.35/km
818/487
64/204
178/587
POL
1000+
2016.09.09
Krynica-Zdrój
7. PKO Festiwal Biegowy
1.2
00:06:06
00:06:06
5:05/km
5.05/km
69/148
?/?
69/148
POL
1000+
2016.09.04
Kraków
Kraków Business Run 2016
3.8
00:20:05
00:20:05
5:17/km
5.17/km
?/?
POL
1000+
2016.06.18
Wrocław
4. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
02:15:31
02:15:31
6:25/km
6.25/km
7903/9356
876/1190
1960/2763
POL
1000+
2016.05.14
Kraków
11. Mini Cracovia Maraton i...
4.2
00:23:45
00:23:45
5:39/km
5.39/km
739/1506
51/?
183/640
POL
1000+
2016.05.13
Kraków
Bieg Nocny
10
00:56:31
00:56:31
5:39/km
5.39/km
1480/2615
117/359
387/1057
POL
1000+
2016.05.07
Skawina
XIV Bieg Skawiński
10
00:57:43
00:57:43
5:46/km
5.46/km
695/839
71/113
126/194
POL
1000+
2016.03.20
Kraków
XIII Krakowski Półmaraton M...
21.097
02:08:51
02:05:14
6:06/km
5.56/km
2329/2885
167/269
399/668
POL
1000+
2015.10.24
Kraków
2. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
02:04:59
02:04:59
5:55/km
5.55/km
4668/5836
355/605
827/1403
POL
1000+
2015.09.11
Krynica Zdrój
PZU Festiwal Biegowy
10
00:50:49
00:50:20
5:05/km
5.02/km
675/1501
38/211
110/563
POL
1000+
2015.06.20
Chorzów
Gryfny Bieg Kolorów
4.6
00:27:44
00:27:44
6:02/km
6.02/km
?/?
POL
1000+
2015.05.09
Skawina
XIII Międzynarodowy Bieg Sk...
10
00:59:10
00:59:10
5:55/km
5.55/km
833/972
76/113
139/201
POL
1000+
2014.12.31
Kraków
11. Krakowski Bieg Sylwestr...
5
00:41:00
00:41:00
8:12/km
8.12/km
660/758
78/92
290/341
POL
1000+
2014.10.19
Drezno
16 Morgenpost Dresden Marat...
21.097
01:59:17
01:58:37
5:39/km
5.37/km
?/?
54/576
299/1139
GER
1000+
2014.10.05
Kraków
8. Bieg Trzech Kopców
13
01:15:14
01:15:14
5:47/km
5.47/km
1313/2043
56/164
135/402
POL
1000+
2014.09.28
Warszawa
36. PZU Maraton Warszawski
42.195
04:52:14
04:43:17
6:56/km
6.43/km
5582/6675
300/418
624/911
POL
1000+
2014.08.30
Kraków
III Bieg Charytatywny Funda...
10
00:53:17
00:53:17
5:20/km
5.20/km
295/533
?/?
32/139
POL
1000+
2014.05.17
Kraków
Bieg o Puchar Radia RMF FM
3.7
00:20:45
00:20:45
5:36/km
5.36/km
486/2048
20/69
88/303
POL
1000+
2014.05.17
Kraków
IX Mini Cracovia Maraton im...
4.2195
00:22:26
00:22:26
5:19/km
5.19/km
276/738
12/87
55/336
POL
1000+
2014.05.16
Kraków
Bieg Nocny na 10 km
10
00:52:33
00:52:33
5:15/km
5.15/km
485/1058
27/125
62/350
POL
1000+
2014.05.10
Skawina
XII Bieg Skawiński
10
00:55:10
00:55:10
5:31/km
5.31/km
779/993
47/96
89/185
POL
1000+
2014.03.23
Kraków
XI Krakowski Półmaraton Mar...
21.097
02:08:25
02:08:25
6:05/km
6.05/km
2055/2461
141/216
312/494
POL
1000+
2013.12.31
Kraków
X Krakowski Bieg Sylwestrow...
5
00:33:21
00:33:21
6:40/km
6.40/km
481/723
60/90
193/337
POL
1000+
2013.10.06
Kraków
Bieg Trzech Kopców
13
01:28:50
01:28:50
6:50/km
6.50/km
1827/1942
131/155
320/395
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:52
22:51
22:32
22:20
22:18
22:16
22:09
21:54
21:41
21:40
21:38
21:30
21:12
21:11
21:09
20:38
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|