Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Roman
Sezonów startowych
15
2010-2024
100 km
Września
Zarejestrowanych startów
142
rekordowo: 2015 (18)
42.195 km
03:37:29
Koszyce (2023)
Kilometrów w startach
6060.27
rekordowo: 2015 (719)
21.097 km
01:38:16
Piła (2019)
ur. 1981----
Czas na zawodach (brutto)
366:1:11
rekordowo: 39:28:12 (2016)
10 km
00:42:39
Poznań (2017)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:21:28
Września (2020)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Chorwacja
Czechy
Francja
Grecja
Hiszpania
Holandia
Malezja
Niemcy
Polska
Portugalia
Slowacja
Slowenia
Tajlandia
Turcja
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
16
6
2
13
23
5
14
1
2
3
85
100-999 osób
19
2
1
6
11
8
1
48
10-99 osób
1
1
5
7
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
4
6
RAZEM
36
9
3
13
29
5
27
1
19
4
146
45
16
34
28
23
Nie wpisano wyniku
2
1
1
2
6
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.12.22
Chiang Mai
Muang Thai Chiang Mai Halfm...
Do zawodów zostało
65
dni
THA
1000+
2024.09.29
Berlin
50 Berlin Marathon
42.195
03:51:01
03:48:59
5:28/km
5.26/km
20557/48767
GER
1000+
2024.04.07
Berlin
Berliner Halbmarathon
21.097
01:45:00
01:43:57
4:59/km
4.56/km
4901/39000
602/?
?/?
GER
1000+
2023.11.12
Ateny
Athens Marathon - The Authe...
42.195
04:14:28
04:13:25
6:02/km
6.00/km
5529/17105
GRE
1000+
2023.10.01
Koszyce
100. Košice Peace Marathon
42.195
03:37:33
03:37:29
5:09/km
5.09/km
1015/4152
SVK
1000+
2023.09.17
Gniezno
46 Bieg Lechitów
21.097
01:45:44
01:44:33
5:01/km
4.57/km
293/1831
POL
1000+
2023.04.16
Poznań
Półmaraton Poznański
21.097
01:42:01
01:39:21
4:50/km
4.43/km
1225/7679
POL
1000+
2023.04.01
Praga
Prague Half Marathon
21.097
01:43:26
01:40:57
4:54/km
4.47/km
1947/8567
305/?
?/?
CZE
1000+
2022.10.16
Poreč
IRONMAN 70.3 Poreč
113
05:08:09
2:44/km
261/805
48/117
234/675
HRV
1000+
2022.09.04
Poznań
5150 Triathlon Poznań
51.5
02:31:47
2:57/km
67/299
14/44
55/234
POL
1000+
2022.07.14
Lądek Zdrój
X Dolnośląski Festiwal Bieg...
45
06:31:29
8:42/km
266/610
77/176
208/?
POL
1000+
2022.06.05
Hamburg
IRONMAN European Championsh...
226
11:13:30
2:59/km
750/1798
164/329
689/1610
GER
1000+
2021.10.17
Poznań
13. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:47:20
5:05/km
1575/5534
POL
1000+
2021.08.08
Gdynia
Enea Ironman Gdynia
226
12:12:39
3:15/km
308/612
78/135
291/560
POL
1000+
2020.01.01
Kuala Lumpur
KL New Year Run
10
00:54:42
00:53:46
5:28/km
5.23/km
157/1565
MLZ
1000+
2019.12.22
Chiang Mai
Chiang Mai Marathon
42.195
05:04:37
05:02:20
7:13/km
7.10/km
1107/3200
THA
1000+
2019.09.22
Koper
IRONMAN 70.3 Slovenia
113
05:37:48
2:59/km
384/1261
63/178
351/1039
SVN
1000+
2019.09.08
Piła
29 Półmaraton Philips Piła
21.097
01:41:00
01:38:16
4:47/km
4.39/km
504/5555
POL
1000+
2019.08.11
Gdynia
Enea Ironman 70.3 Gdynia
113
05:16:30
2:48/km
727/1826
636/1543
669/1576
POL
1000+
2019.06.19
Cisna
V Festiwal Biegu Rzeźnika
28
03:27:08
03:27:08
7:24/km
7.24/km
78/794
POL
1000+
2019.04.14
Warszawa
Orlen Warsaw Marathon
42.195
03:46:55
03:42:54
5:23/km
5.17/km
?/?
POL
1000+
2019.03.31
Warszawa
14 PZU Półmaraton Warszawsk...
21.097
01:42:13
01:39:46
4:51/km
4.44/km
2079/12359
POL
1000+
2018.11.11
Poznań
3 Poznański Bieg Niepodległ...
10
00:49:57
00:49:29
5:00/km
4.57/km
4360/22464
POL
1000+
2018.10.14
Lisbona
EDP Lisbon Marathon
42.195
03:53:17
03:52:01
5:32/km
5.30/km
1212/3240
166/336
?/?
POR
1000+
2018.09.02
Piła
28 Półmaraton Philips Piła
21.097
01:44:51
01:42:31
4:58/km
4.52/km
849/3789
POL
1000+
2018.06.16
Wrocław
6. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:42:22
01:39:51
4:51/km
4.44/km
1410/11298
POL
1000+
2018.04.22
Swarzędz
7. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...
10
00:44:15
00:43:42
4:26/km
4.22/km
311/2342
POL
1000+
2018.04.08
Rotterdam
38 NN Marathon Rotterdam
42.195
03:56:25
03:53:31
5:36/km
5.32/km
4669/13997
HOL
1000+
2018.03.24
Sobótka
11. PANAS Półmaraton Ślężań...
21.097
01:44:50
01:42:30
4:58/km
4.52/km
1003/4078
POL
1000+
2017.11.11
Poznań
2. Poznański Bieg Niepodleg...
10
00:43:23
00:42:39
4:20/km
4.16/km
?/?
POL
1000+
2017.10.15
Kraków
4. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:43:00
01:39:57
4:53/km
4.44/km
1119/9039
POL
1000+
2017.09.17
Pula
IRONMAN Pula 70.3
113
04:40:56
2:29/km
257/1399
47/378
?/?
HRV
1000+
2017.09.03
Piła
27. Półmaraton Phillipsa
21.097
01:42:12
01:39:38
4:51/km
4.43/km
281/8469
POL
1000+
2017.08.05
Gdynia
IRONMAN 70.3 Gdynia 2017
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.06.24
Poznań
Challenge Poznań 2017
113
05:08:36
2:44/km
198/1308
POL
1000+
2017.05.26
Sieraków
Triathlon Sieraków
56.5
02:29:38
2:39/km
215/1243
60/?
?/?
POL
1000+
2017.04.23
Madryt
EDP Rock ‘n’ Ro...
42.195
03:51:19
03:49:18
5:29/km
5.26/km
?/?
ESP
1000+
2017.03.26
Poznań
10. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:41:09
01:38:32
4:48/km
4.40/km
10391/1666
POL
1000+
2016.11.11
Poznań
I Bieg Niepodległości w Poz...
10
00:46:47
00:45:20
4:41/km
4.32/km
1072/9987
POL
1000+
2016.10.16
Kraków
3. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:43:34
01:41:25
4:55/km
4.48/km
1672/6982
POL
1000+
2016.10.09
München
31. München Marathon
42.195
03:50:37
03:48:18
5:28/km
5.25/km
1656/6789
GER
1000+
2016.08.07
Gdynia
Herbalife IRONMAN 70.3 Gdyn...
113
05:35:02
2:58/km
900/?
POL
1000+
2016.06.26
Susz
Susz Triathlon
113
05:22:58
2:51/km
248/1103
POL
1000+
2016.06.18
Wrocław
4. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:43:57
01:41:58
4:56/km
4.50/km
1943/9592
POL
1000+
2016.05.28
Sieraków
JBL Triathlon Sieraków
56.5
02:34:01
2:44/km
292/1099
POL
1000+
2016.04.17
Poznań
9. PKO Poznań Półmaraton
21.097
02:05:20
01:59:06
5:56/km
5.39/km
5900/?
POL
1000+
2016.04.03
Warszawa
11. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:46:03
01:45:19
5:02/km
5.00/km
3678/12720
POL
1000+
2016.03.13
Barcelona
38 Barcelona Marathon
42.195
04:00:17
04:00:24
5:42/km
5.42/km
9793/?
2032/?
?/?
ESP
1000+
2015.11.15
Istanbul
37. Vodafone Marathon Istan...
42.195
03:48:34
03:46:20
5:25/km
5.22/km
663/4873
TUR
1000+
2015.09.06
Piła
25. Półmaraton Philipsa
21.097
01:42:01
01:38:34
4:50/km
4.40/km
876/3498
POL
1000+
2015.08.08
Gdynia
Herbalife IRONMAN 70.3 GDYN...
113
05:30:43
2:56/km
833/1815
POL
1000+
2015.07.26
Poznań
Challenge Poznań Triathlon
51.5
02:40:34
3:07/km
272/1334
POL
1000+
2015.06.06
Leszno
Leszczyński Maraton Rowerow...
90
02:52:16
02:39:09
1:55/km
1.46/km
435/1579
POL
1000+
2015.05.30
Sieraków
JBL Triathlon Sieraków
56.5
02:43:08
2:53/km
436/1202
POL
1000+
2015.05.10
Swarzedz
4. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...
10
00:46:04
00:45:37
4:36/km
4.34/km
134/1550
POL
1000+
2015.03.22
Rzym
Maratona di Roma
42.195
03:48:33
03:44:38
5:25/km
5.19/km
?/?
ITA
1000+
2015.03.14
Poznań
XI Maniacka Dziesiątka
10
00:45:12
00:44:02
4:31/km
4.24/km
812/3000
POL
1000+
2014.09.28
Berlin
41. BMW Berlin Marathon
42.195
03:48:55
03:46:57
5:26/km
5.23/km
8786/45000
GER
1000+
2014.09.13
Poznań
Solid Logistics Poznań Bike...
100
02:43:08
02:45:17
1:38/km
1.39/km
248/1722
POL
1000+
2014.09.07
Piła
24 Półmaraton Philipsa
21.097
01:50:59
01:48:32
5:16/km
5.09/km
1074/2855
POL
1000+
2014.07.27
Poznań
POZnan* Triathlon
113
05:38:30
3:00/km
427/1235
POL
1000+
2014.05.18
Berlin
7. Garmin Velothon Berlin
120
03:22:15
03:16:00
1:41/km
1.38/km
1148/8400
GER
1000+
2014.05.11
Swarzędz
3 Bieg Szpot
10
00:45:15
00:44:41
4:32/km
4.28/km
489/3300
POL
1000+
2014.04.06
Paryż
38 Marathone de Paris
42.195
03:51:46
03:51:34
5:30/km
5.29/km
11959/44000
FRA
1000+
2014.03.15
Poznań
X Maniacka Dziesiątka
10
00:44:01
00:43:44
4:24/km
4.22/km
656/3153
POL
1000+
2013.11.17
Berlin
21. TÜV Rheinland Berliner ...
5
00:21:54
00:21:25
4:23/km
4.17/km
65/1424
GER
1000+
2013.10.13
Poznań
14. Poznań Maraton
42.195
04:00:07
03:57:05
5:41/km
5.37/km
5749/2519
?/1013
POL
1000+
2013.09.08
Piła
23 Półmaraton Philipsa
21.097
01:45:38
01:44:27
5:00/km
4.57/km
896/2431
POL
1000+
2013.05.12
Swarzędz
II 10-tka Chevrolet Szpot
10
00:47:15
00:46:14
4:44/km
4.37/km
489/1489
POL
1000+
2013.05.09
Berlin
Garmin Velothon Berlin
120
03:11:35
03:10:24
1:36/km
1.35/km
2792/16799
POL
GEO.
1000+
2013.04.28
Września
XXX Bieg Kosynierów
10
00:46:26
00:46:10
4:39/km
4.37/km
218/1432
POL
1000+
2013.04.13
Gniezno
XI Bieg Europejski
10
00:46:15
00:45:05
4:38/km
4.31/km
238/1567
POL
1000+
2013.04.07
Poznań
6 Poznań Półmaraton
21.097
01:56:07
01:55:59
5:30/km
5.30/km
1744/6800
POL
1000+
2013.03.16
Poznań
9 Maniacka Dziesiątka
10
00:47:25
00:46:25
4:45/km
4.39/km
779/1987
POL
1000+
2012.11.18
Berlin
20. Berlińska Sztafeta Mara...
5
00:22:24
00:22:24
4:29/km
4.29/km
86/1080
GER
1000+
2012.09.09
Piła
22. Półmaraton Philipsa
21.097
01:47:12
01:46:51
5:05/km
5.04/km
852/492
POL
1000+
2012.08.26
Berlin
4. Stadtlauf Berlin von Spo...
21.097
01:55:26
01:54:26
5:28/km
5.25/km
1310/?
GER
1000+
2012.06.10
Berlin
Skoda Velothon Berlin
120
03:24:15
03:23:08
1:42/km
1.42/km
4160/1549
GER
1000+
2012.04.01
Poznań
5 Poznań Półmaraton
21.097
01:55:15
01:55:27
5:28/km
5.28/km
2385/4403
POL
1000+
2012.03.17
Poznań
8 Maniacka Dziesiątka
10
00:54:12
00:51:51
5:25/km
5.11/km
1060/1936
POL
1000+
2011.09.04
Piła
21 Półmaraton Philipsa
21.097
02:19:25
02:16:59
6:37/km
6.30/km
1892/844
POL
1000+
2011.08.28
Berlin
3. Stadtlauf Berlin von Spo...
21.097
02:05:55
02:02:32
5:58/km
5.48/km
1968/760
GER
1000+
2011.06.12
Grodzisk Wlkp.
V Grodziski Półmaraton Słow...
21.097
02:26:59
02:20:10
6:58/km
6.39/km
1549/1472
POL
1000+
2011.04.03
Berlin
31. Vattenfall Berliner Hal...
21.097
02:32:48
02:23:42
7:15/km
6.49/km
16244/6746
GER
1000+
2011.03.19
Poznań
VII Bieg Maniacka Dziesiątk...
10
01:01:35
00:59:59
6:10/km
6.00/km
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
14:29
13:59
13:58
13:43
13:41
13:07
13:02
13:02
12:47
12:34
12:15
12:14
11:41
11:35
11:14
11:13
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|