Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Szymon ¦wiercz
Sezonów startowych
7
2012-2018
100 km
GŁOGÓW
Zarejestrowanych startów
126
rekordowo: 2017 (28)
42.195 km
03:04:44
Malta (2018)
Kilometrów w startach
2116.85
rekordowo: 2017 (511)
21.097 km
01:22:20
Wrocław (2016)
ur. 1989-10-31
Czas na zawodach (brutto)
169:34:58
rekordowo: 43:26:24 (2017)
10 km
00:37:45
Nowa Sól (2018)
Trofea (podium)
4 (open)
19 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Grecja
Indie
Malta
Polska
Rosja
Stany Zjednoczone
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
11
4
15
9
12
51
100-999 osób
2
1
12
16
42
73
10-99 osób
1
10
11
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
2
11
5
27
26
65
136
2
16
27
26
65
Nie wpisano wyniku
1
1
4
1
11
18
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.09.09
Wrocław
36 PKO Wrocław Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.06.16
Wrocław
6. PKO Nocny Wrocław Półmar...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.06.10
Grodzisk Wielkopolsk...
XII Hunters Grodziski Półma...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.05.06
Poznań
Wings For Life WorldRun
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.04.21
Lubin
V Bieg Papieski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.04.15
Poznań
11. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:23:53
01:23:43
3:59/km
3.58/km
146/10974
58/1572
139/7888
POL
1000+
2018.04.07
Gniezno
XVI Bieg Europejski
10
00:37:53
3:47/km
61/1540
19/147
56/1150
POL
1000+
2018.03.11
Poznań
14. Maniacka Dziesi±tka
10
00:38:05
00:37:55
3:49/km
3.48/km
233/5121
77/557
224/3655
POL
1000+
2018.02.25
Malta
Vodafone Malta Marathon
42.195
03:04:49
03:04:44
4:23/km
4.23/km
68/882
21/135
64/689
MLT
1000+
2017.12.31
Trzebnica
33. Uliczny Bieg Sylwestrow...
10
00:38:23
3:50/km
70/1354
22/138
65/996
POL
1000+
2017.11.12
Ateny
Athens Marathon, the Authen...
42.195
03:26:35
03:26:26
4:54/km
4.54/km
779/?
247/?
747/?
GRE
1000+
2017.11.04
¦widnica
3. RST Półmaraton ¦widnicki
21.097
01:27:46
4:10/km
62/1420
17/148
57/1088
POL
1000+
2017.10.22
Lubin
32. Bieg Barbórkowy O Lampk...
10
00:39:46
00:39:38
3:59/km
3.58/km
106/1620
68/658
95/1171
POL
1000+
2017.09.10
Wrocław
35. PKO Wrocław Maraton
42.195
03:31:17
5:00/km
731/4630
74/446
692/3820
POL
1000+
2017.05.07
Poznań
Wings For Life World Run
40.9
03:04:56
4:31/km
94/5488
23/564
88/3370
POL
1000+
2017.04.22
Lubin
IV Bieg Papieski
6.7
00:24:52
00:24:49
3:43/km
3.42/km
23/1799
?/?
23/1122
POL
1000+
2017.03.25
Sobótka
10. PANAS Półmaraton ¦lężań...
21.097
01:26:13
4:05/km
123/3754
19/255
116/3034
POL
1000+
2016.11.06
New York City
TCS New York City Marathon
42.195
03:09:50
03:09:50
4:30/km
4.30/km
1614/51265
216/2662
1468/29833
USA
1000+
2016.10.16
Lubin
XXXI Barbórkowy Bieg o Lamp...
10
00:38:00
00:37:49
3:48/km
3.47/km
57/1483
52/1123
52/683
POL
1000+
2016.09.11
Wrocław
34. PKO Wrocław Maraton
42.195
03:35:17
5:06/km
356/4288
62/491
332/3516
POL
1000+
2016.08.21
Wałbrzych
XVII Toyota Półmaraton Wałb...
21.097
01:24:29
4:00/km
28/1944
9/217
25/1489
POL
1000+
2016.06.18
Wrocław
4. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:22:20
3:54/km
128/9356
46/1284
123/6594
POL
1000+
2016.06.12
Grodzisk Wielkopolsk...
X Hunters Grodziski Półmara...
21.097
01:29:02
4:13/km
127/2367
24/204
119/1818
POL
1000+
2016.05.22
Wrocław
Men Expert Survival Race
12
01:06:46
5:34/km
40/1921
POL
1000+
2016.05.08
Poznań
Wings For Life World Run
33.03
02:37:57
4:47/km
68/3958
15/417
62/2447
POL
1000+
2016.04.24
Lubin
III Bieg Papieski
6.3
00:26:29
00:26:11
4:12/km
4.09/km
101/1712
?/?
98/1057
POL
1000+
2016.04.17
Poznań
9. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:25:23
01:25:13
4:03/km
4.02/km
241/11346
91/2145
233/8294
POL
1000+
2016.04.10
Rzym
Maratona di Roma 22
42.195
03:19:46
4:44/km
1061/13884
?/?
1021/11108
ITA
1000+
2016.03.19
Sobótka
9. PANAS Półmaraton ¦lężańs...
21.097
01:27:19
4:08/km
160/4417
35/350
155/3518
POL
1000+
2016.03.13
Wrocław
3 Dziesiatka WROACTIV
10
00:39:03
3:54/km
129/1331
41/170
124/993
POL
1000+
2015.11.07
¦widnica
1 RST Półmaraton ¦widnicki
21.097
01:26:39
01:26:34
4:06/km
4.06/km
40/1097
11/154
36/869
POL
1000+
2015.10.18
Lubin
XXX Bieg Barbórkowy o Lampk...
10
00:37:53
00:37:49
3:47/km
3.47/km
31/1333
23/594
29/980
POL
1000+
2015.09.27
Warszawa
37. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:22:53
03:22:29
4:48/km
4.48/km
657/6506
110/887
630/5491
POL
1000+
2015.09.13
Wrocław
33. PKO Wrocław Maraton
42.195
03:48:36
5:25/km
1124/4757
186/671
1037/4015
POL
1000+
2015.08.23
Wałbrzych
XVI Toyota Półmaraton Wałbr...
21.097
01:28:21
4:11/km
66/1419
10/121
60/1144
POL
1000+
2015.06.20
Wrocław
3. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:28:16
4:11/km
298/6942
72/1201
283/5131
POL
1000+
2015.04.26
Lubin
II Bieg Papieski
5.22
00:21:04
00:20:52
4:02/km
4.00/km
49/1337
?/?
47/793
POL
1000+
2015.04.12
Dębno
42 Maraton Dębno
42.195
03:26:01
4:53/km
305/1820
56/235
292/1576
POL
1000+
2015.03.21
Sobótka
8. Mazda Półmaraton ¦lężańs...
21.097
01:28:23
01:28:23
4:11/km
4.11/km
155/3777
30/318
144/3126
POL
1000+
2014.10.19
Lubin
XXIX Bieg Barbórkowy o Lamp...
10
00:38:43
00:38:40
3:52/km
3.52/km
62/1214
42/584
53/932
POL
1000+
2014.10.12
Poznań
15.Poznań Maraton
42.195
03:27:36
03:27:07
4:55/km
4.55/km
739/6315
148/1035
703/5415
POL
1000+
2014.09.14
Wrocław
32.Wrocław Maraton
42.195
04:18:36
6:08/km
1951/3842
209/380
1755/3279
POL
1000+
2014.05.18
Kraków
13 Cracovia Maraton
42.195
03:17:02
4:40/km
406/5378
73/970
395/4698
POL
1000+
2014.03.22
Sobótka
VII Półmaraton ¦lężański
21.097
01:40:50
4:47/km
612/3281
82/340
590/2755
POL
1000+
2014.03.16
Wrocław
Dziesi±tka WROACTIV
11
00:43:37
3:58/km
160/1781
60/347
151/1352
POL
1000+
2013.10.20
Lubin
XXVIII Bieg Barbórkowy o La...
10
00:42:53
00:42:38
4:17/km
4.16/km
225/1377
137/699
206/1101
POL
1000+
2013.09.15
Wrocław
XXXI Wrocław Maraton
42.195
03:15:31
03:15:31
4:38/km
4.38/km
234/3501
20/250
223/3057
POL
1000+
2013.06.22
Wrocław
I Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
01:30:00
4:16/km
?/?
POL
1000+
2013.04.21
Warszawa
I ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:29:51
03:29:23
4:58/km
4.58/km
771/3951
144/700
747/3616
POL
1000+
2013.03.23
Sobótka
VI Artresan Active Półmarat...
21.097
01:32:29
4:23/km
275/2659
28/157
262/2326
POL
1000+
2012.09.16
Wrocław
30 HASCO-LEK Wrocław Marato...
42.195
03:46:44
03:45:08
5:22/km
5.20/km
956/3896
78/313
921/3478
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
11:38
11:31
11:24
11:24
11:06
10:58
10:58
10:54
10:41
10:25
10:21
10:20
10:08
10:07
09:55
09:46
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|