Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Szymański Arkadiusz
Sezonów startowych
5
2012-2016
100 km
Warszawa
Zarejestrowanych startów
103
rekordowo: 2015 (35)
42.195 km
03:13:34
Warszawa (2016)
Kilometrów w startach
2102.24
rekordowo: 2015 (760)
21.097 km
01:29:18
Warszawa (2013)
ur. 1977-01-10
Czas na zawodach (brutto)
228:27:43
rekordowo: 97:0:10 (2015)
10 km
Trofea (podium)
1 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:19:33
Warszawa (2016)
Sezon
Wszystkie sezony
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Chorwacja
Hiszpania
Litwa
Malta
Niemcy
Polska
Slowenia
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
7
4
8
13
6
1
40
100-999 osób
7
1
7
13
1
24
1
54
10-99 osób
1
9
10
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
8
1
8
4
15
26
1
39
2
104
9
12
15
27
41
Nie wpisano wyniku
3
1
1
2
4
11
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.05.03
Warszawa
26 Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:19:33
3:55/km
121/3740
POL
1000+
2016.04.24
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:13:34
4:35/km
775/?
POL
1000+
2016.04.03
Warszawa
11. PZU Półmaraton Warszaws...
?
01:35:18
---
1516/?
POL
1000+
2016.03.06
Radom
IX Bieg Kazików
10
00:39:00
3:54/km
?/?
POL
1000+
2015.12.06
Malaga
VI Marathon Malaga
42.195
03:30:08
4:59/km
?/?
ESP
1000+
2015.11.11
Warszawa
27. Bieg Niepodległości
10
00:41:33
4:09/km
797/12841
POL
1000+
2015.09.27
Warszawa
3. Bieg na Piątkę
5
00:20:52
4:10/km
201/3428
POL
1000+
2015.07.25
Warszawa
XXV Bieg Powstania Warszaws...
10
00:44:08
4:25/km
469/5469
POL
1000+
2015.05.17
Białystok
3. PKO Białystok Półmaraton
21.097
01:50:00
01:50:00
5:13/km
5.13/km
?/?
POL
1000+
2015.05.02
Sopot
PKO Półmaraton Sopot
21.097
01:50:00
01:50:00
5:13/km
5.13/km
?/?
POL
1000+
2015.04.26
Warszawa
Orlen Warsaw Marathon - Bie...
10
00:42:16
00:42:16
4:14/km
4.14/km
493/10550
POL
1000+
2015.04.19
Łódź
DOZ Maraton Łódzki z PZU
42.195
03:44:32
5:19/km
459/?
184/?
?/?
POL
1000+
2015.03.29
Warszawa
10. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:35:45
4:32/km
1478/12958
POL
1000+
2015.03.22
Rzym
Maratona di Roma
42.195
03:19:33
4:44/km
1602/11516
ITA
1000+
2015.03.01
Wiązowna
XXXV Półmaraton Wiązowski
21.097
01:39:07
4:42/km
365/?
POL
1000+
2014.11.11
Warszawa
XXVI Bieg Niepodległości
10
00:42:40
00:42:40
4:16/km
4.16/km
988/?
211/?
?/?
POL
1000+
2014.10.26
Frankfurt
BMW Frankfurt Marathon
42.195
03:34:29
03:32:01
5:05/km
5.01/km
2806/?
510/?
?/?
GER
1000+
2014.09.05
Krynica Zdrój
Festiwal Biegowy
100
15:15:00
15:15:13
9:09/km
9.09/km
242/501
115/219
?/?
POL
1000+
2014.08.31
Warszawa
BMW Półmaraton Praski
21.097
01:36:28
01:36:28
4:34/km
4.34/km
515/?
224/?
?/?
POL
1000+
2014.07.26
Warszawa
24. Bieg Powstania Warszaws...
10
00:40:39
4:04/km
149/5610
POL
1000+
2014.06.14
Warszawa - Ursynów
VIII Bieg Ursynowa - RUCH p...
10
00:20:36
2:04/km
349/1828
POL
1000+
2014.03.30
Warszawa
9. Półmaraton Warszawski
21.097
01:45:56
5:01/km
2480/?
POL
1000+
2014.03.09
Radom
VII Bieg Kazików
10
00:48:48
00:48:24
4:53/km
4.50/km
496/?
POL
1000+
2013.11.11
Warszawa
XXV Bieg Niepodległości
10
00:48:07
00:48:07
4:49/km
4.49/km
2921/?
?/?
2744/?
POL
1000+
2013.10.20
Warszawa
Przegonić Raka
5
00:26:47
00:26:24
5:21/km
5.17/km
55/?
POL
1000+
2013.10.13
Poznań
14. Poznań Maraton
42.195
00:47:50
03:46:09
1:08/km
5.22/km
1879/5680
POL
1000+
2013.10.06
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:45:15
4:32/km
792/?
130/?
?/?
POL
1000+
2013.09.29
Berlin
40. BMW Berlin-Marathon
42.195
04:12:17
03:59:32
5:59/km
5.41/km
15791/36562
GER
1000+
2013.06.15
Warszawa
Lotto Bieg Ursynowa
5
00:21:14
4:15/km
349/?
?/?
138/?
POL
1000+
2013.04.28
Kraków
XII Cracovia Maraton
42.195
03:26:04
03:26:04
4:53/km
4.53/km
581/4419
218/1383
568/3880
POL
1000+
2013.04.21
Warszawa
I ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:55:24
03:55:04
5:35/km
5.34/km
1694/3951
POL
1000+
2013.03.24
Warszawa
8 Półmaraton Warszawski
21.097
01:29:49
01:29:18
4:15/km
4.14/km
542/10075
227/3600
504/1183
POL
1000+
2013.01.13
Warszawa
Bieg Policz się z cukrzycą
4.5
00:19:22
4:18/km
?/?
POL
1000+
2012.11.11
Warszawa
XXIV Bieg Niepodległości
10
00:41:50
00:41:50
4:11/km
4.11/km
405/7203
84/1175
285/5430
POL
1000+
2012.10.07
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:42:58
00:42:58
4:18/km
4.18/km
398/9774
57/487
377/7012
POL
1000+
2012.09.30
Warszawa
34 Maraton Warszawski
42.195
03:34:40
03:34:01
5:05/km
5.04/km
979/6796
241/1372
950/6071
POL
1000+
2012.07.28
Warszawa
XXII Bieg Powstania Warszaw...
10
00:46:30
00:46:30
4:39/km
4.39/km
349/2785
150/?
339/?
POL
1000+
2012.05.06
Berlin
Berlin Lauf
25
01:58:16
01:58:16
4:44/km
4.44/km
?/?
?/?
507/2655
GER
1000+
2012.04.15
Łódź
Łódź Maraton Dbam o Zdrowie
42.195
03:34:43
03:33:33
5:05/km
5.04/km
273/1011
POL
1000+
2012.03.24
Sobótka
5 Półmaraton Ślężański
21.097
01:41:49
01:41:36
4:50/km
4.49/km
603/2953
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
12:15
12:14
11:41
11:35
11:14
11:13
11:02
10:54
10:44
10:37
10:36
10:35
10:32
09:50
09:28
09:22
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|