Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Henicz Grzegorz
Sezonów startowych
10
2009-2018
100 km
Gdynia
Zarejestrowanych startów
56
rekordowo: 2014 (10)
42.195 km
03:22:06
Gdańsk - Gdynia (2013)
Kilometrów w startach
648.077
rekordowo: 2016 (133)
21.097 km
ur. 1965-11-09
Czas na zawodach (brutto)
43:44:31
rekordowo: 8:50:38 (2016)
10 km
00:38:55
Gdańsk (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
3 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
6
28
35
100-999 osób
10
9
19
10-99 osób
4
4
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
1
6
38
13
58
1
6
38
13
Nie wpisano wyniku
1
1
2
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.02.18
Gdynia
Bieg Urodzinowy z PKO Banki...
10
00:42:39
00:42:19
4:16/km
4.14/km
400/3388
19/210
400/2335
POL
1000+
2017.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległo¶ci z PKO ...
10
00:41:59
00:41:54
4:12/km
4.11/km
359/4910
13/280
336/3281
POL
1000+
2017.09.10
Gdańsk
55. Bieg Westerplatte
10
00:41:40
00:41:35
4:10/km
4.10/km
235/3448
11/186
227/2353
POL
1000+
2017.05.07
Gdynia
Bieg Europejski z PKO Bank...
10
00:40:49
00:40:47
4:05/km
4.05/km
235/3819
10/216
216/2552
POL
1000+
2017.03.19
Gdynia
2. ONICO Gdynia Półmaraton
21.097
?
01:29:27
---
4.14/km
355/5895
14/321
336/4261
POL
1000+
2017.02.12
Gdynia
Bieg Urodzinowy z PKO Banki...
10
00:40:59
00:40:56
4:06/km
4.06/km
255/4192
8/216
242/2907
POL
1000+
2016.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległo¶ci z PKO B...
10
00:40:34
00:40:30
4:03/km
4.03/km
263/5432
6/261
247/3640
POL
1000+
2016.10.16
Gdańsk
AmberExpo Półmaraton Gdańsk
21.097
01:30:15
01:30:09
4:17/km
4.16/km
199/3215
6/128
190/2392
POL
1000+
2016.09.10
Gdańsk
54. Bieg Westerplatte
10
?
00:41:17
---
4.08/km
184/2069
14/165
171/2083
POL
1000+
2016.06.17
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański z P...
10
00:42:53
00:42:42
4:17/km
4.16/km
380/4712
8/211
352/3125
POL
1000+
2016.05.22
Bydgoszcz
PKO Bydgoski Festiwal Biego...
21.097
01:35:17
01:35:16
4:31/km
4.31/km
70/789
2/33
67/653
POL
1000+
2016.05.07
Gdynia
Bieg Europejski z PKO Banki...
10
00:41:35
00:41:27
4:10/km
4.09/km
246/4465
8/226
229/2998
POL
1000+
2016.03.20
Gdynia
PZU Gdynia Półmaraton
21.097
01:32:09
4:22/km
431/4125
15/242
411/3146
POL
1000+
2016.02.13
Gdynia
Bieg Urodzinowy z PKO Banki...
10
00:41:57
00:41:52
4:12/km
4.11/km
380/4517
16/228
362/3152
POL
1000+
2015.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległo¶ci z PKO B...
10
00:42:36
00:42:28
4:16/km
4.15/km
515/6630
19/319
491/4541
POL
1000+
2015.10.25
Gdańsk
AMBEREXPO Półmaraton Gdańsk
21.097
01:35:12
01:34:35
4:31/km
4.29/km
393/3249
15/106
371/2436
POL
1000+
2015.09.12
Gdańsk
53. Bieg Westerplatte
10
00:40:51
00:40:44
4:05/km
4.04/km
195/3150
11/159
184/2148
POL
1000+
2015.06.19
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański z P...
10
00:41:48
00:41:34
4:11/km
4.09/km
406/6494
14/284
383/4337
POL
1000+
2014.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległo¶ci
10
00:41:09
00:40:36
4:07/km
4.04/km
334/6626
57/949
312/4658
POL
1000+
2014.10.26
Gdańsk
AMBEREXPO Półmaraton Gdańsk
21.097
01:30:52
01:29:00
4:18/km
4.13/km
131/1981
3/103
126/1539
POL
1000+
2014.10.12
Sopot
Verve 10k Run Sopot
10
00:40:12
00:40:02
4:01/km
4.00/km
108/1736
23/304
97/1261
POL
1000+
2014.09.13
Gdańsk
52. Bieg Westerplatte
10
00:39:03
00:38:55
3:54/km
3.54/km
87/2559
13/381
82/1851
POL
1000+
2014.05.10
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
00:40:26
00:39:25
4:03/km
3.57/km
258/5143
48/827
247/3691
POL
1000+
2013.11.11
Gdynia
XVI Bieg Niepodległo¶ci
10
00:39:16
00:39:04
3:56/km
3.54/km
187/5594
26/746
179/4143
POL
1000+
2013.09.14
Gdańsk
51 Bieg Westerplatte
10
00:39:48
00:39:32
3:59/km
3.57/km
113/2816
16/383
102/2100
POL
1000+
2013.08.15
Gdańsk - Gdynia
Energa XIX Maraton
42.195
03:22:30
03:22:06
4:48/km
4.47/km
88/739
11/60
81/666
POL
GEO.
1000+
2013.06.21
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański
10
00:40:29
00:40:06
4:03/km
4.01/km
212/4363
31/551
197/3172
POL
1000+
2012.11.11
Gdynia
Jesienny Bieg Niepodległo¶c...
10
00:42:12
00:42:02
4:13/km
4.12/km
270/2885
44/407
259/2254
POL
1000+
2012.09.08
Gdańsk
50 Bieg Westerplatte
10
00:41:36
4:10/km
103/940
14/138
93/762
POL
1000+
2012.07.07
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański
10
00:39:56
00:39:49
4:00/km
3.59/km
124/1950
22/300
112/1525
POL
1000+
2012.05.12
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
00:40:38
00:40:24
4:04/km
4.02/km
163/1589
32/264
151/1309
POL
1000+
2011.11.11
Gdynia
XIV Bieg Niepodległo¶ci
10
00:41:20
00:41:05
4:08/km
4.07/km
219/1855
37/286
208/1501
POL
1000+
2011.09.03
Gdańsk
49 Bieg Westerplatte
10
00:42:58
4:18/km
217/1176
37/180
205/980
POL
1000+
2011.06.18
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański
10
00:42:11
00:42:04
4:13/km
4.12/km
147/1077
26/158
139/886
POL
1000+
2010.11.11
Gdynia
XIII Bieg Niepodległo¶ci
10
00:43:26
00:43:08
4:21/km
4.19/km
240/1296
33/176
227/1077
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
04:05
22:49
22:42
22:12
22:06
21:51
21:32
21:25
21:06
21:05
21:02
20:57
20:48
20:45
20:18
20:05
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|