Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Paweł
Sezonów startowych
14
2010-2024
100 km
Kraków
Zarejestrowanych startów
67
rekordowo: 2012 (9)
42.195 km
03:40:57
Kraków (2022)
Kilometrów w startach
1548.16
rekordowo: 2017 (171)
21.097 km
01:38:09
Kraków (2021)
ur. 1975-02-02
Czas na zawodach (brutto)
140:53:28
rekordowo: 15:43:35 (2017)
10 km
00:41:57
Skawina (2019)
Trofea (podium)
1 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
00:21:11
Kraków (2019)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Hiszpania
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
18
1
13
6
6
44
100-999 osób
1
5
4
9
19
10-99 osób
2
1
1
4
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
19
1
20
11
16
67
20
20
11
16
Nie wpisano wyniku
1
1
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.09.29
Warszawa
46 Nationale-Nederlanden Ma...
42.195
03:50:12
03:50:12
5:27/km
5.27/km
2425/7078
707/1707
2172/5754
POL
1000+
2024.03.10
Barcelona
45 Zurich Marató Barcelona
42.195
03:44:46
03:44:46
5:20/km
5.20/km
6637/17125
882/1837
5727/13366
ESP
1000+
2023.04.02
Rzeszów
16 Półmaraton Rzeszowski
21.097
01:35:24
01:35:24
4:31/km
4.31/km
241/1257
93/386
228/1022
POL
1000+
2023.03.19
Kraków
Półmaraton Marzanny
21.097
02:18:07
02:18:07
6:33/km
6.33/km
2411/2705
769/910
1953/2133
POL
1000+
2022.10.16
Kraków
8 Cracovia Półmaraton Króle...
21.097
01:41:08
01:41:08
4:48/km
4.48/km
1082/5844
359/1498
?/4373
POL
1000+
2022.10.02
Kraków
15 Bieg Trzech Kopców
12.73
01:00:58
01:00:58
4:47/km
4.47/km
279/2710
93/706
?/2062
POL
1000+
2022.04.24
Kraków
19 Cracovia Maraton
42.195
03:40:57
03:40:57
5:14/km
5.14/km
834/2951
342/988
792/2515
POL
1000+
2021.10.17
Kraków
7. Cracovia Półmaraton Król...
21.097
01:38:09
01:38:09
4:39/km
4.39/km
768/4186
278/1182
734/3211
POL
1000+
2019.09.29
Kraków
13. PZU Bieg Trzech Kopców
12.73
01:26:37
01:26:37
6:48/km
6.48/km
2504/2971
597/668
1995/2213
POL
1000+
2019.05.12
Skawina
XVII Bieg Skawiński
10
00:41:57
00:41:57
4:12/km
4.12/km
173/908
47/222
?/?
POL
1000+
2019.04.28
Kraków
18. PZU Cracovia Maraton
42.195
03:44:37
03:44:37
5:19/km
5.19/km
1620/5183
586/1562
1534/4294
POL
1000+
2019.03.24
Kraków
16. Krakowski Półmaraton Ma...
21.097
01:40:03
01:40:03
4:45/km
4.45/km
824/3638
267/966
777/2787
POL
1000+
2018.09.30
Kraków
12. PZU Bieg Trzech Kopców
12.73
01:04:56
01:03:46
5:06/km
5.01/km
522/2497
139/524
481/1823
POL
1000+
2018.09.09
Wrocław
36 PKO Wrocław Maraton
42.195
04:19:13
04:19:13
6:09/km
6.09/km
1942/3560
659/1068
?/?
POL
1000+
2018.05.12
Skawina
XVI Bieg Skawiński
10
00:44:05
00:44:05
4:25/km
4.25/km
205/963
58/226
191/725
POL
1000+
2018.04.21
Kraków
Bieg Nocny
10
00:46:58
00:46:58
4:42/km
4.42/km
276/3048
?/?
234/1800
POL
1000+
2018.04.08
Dębno
45 Maraton Dębno
42.195
04:13:05
04:13:05
6:00/km
6.00/km
1152/2292
422/787
1019/1855
POL
1000+
2017.10.15
Poznań
18. PKO Poznań Maraton
42.195
04:19:06
04:19:06
6:08/km
6.08/km
3826/6355
773/1180
3391/5246
POL
1000+
2017.04.30
Kraków
16. PZU Cracovia Maraton
42.195
03:49:19
03:49:19
5:26/km
5.26/km
2107/5614
716/1636
1956/4623
POL
1000+
2017.03.19
Kraków
XIV Krakowski Półmaraton Ma...
21.097
01:46:02
01:46:02
5:02/km
5.02/km
1153/3179
331/728
1056/2382
POL
1000+
2016.10.16
Kraków
3. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:40:38
01:40:38
4:46/km
4.46/km
1568/7079
401/1393
?/?
POL
1000+
2016.09.25
Warszawa
38. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:57:57
03:53:31
5:38/km
5.32/km
2233/5223
722/1659
2060/4898
POL
1000+
2016.05.15
Kraków
15. PZU Cracovia Maraton
42.195
04:10:26
04:10:26
5:56/km
5.56/km
3413/5548
987/1427
?/?
POL
1000+
2016.03.20
Kraków
XIII Krakowski Półmaraton M...
21.097
01:48:19
01:48:19
5:08/km
5.08/km
1322/2877
330/?
?/?
POL
1000+
2015.10.24
Kraków
2. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:44:58
01:44:58
4:59/km
4.59/km
1949/5836
437/1103
?/?
POL
1000+
2015.10.04
Kraków
9. PZU Bieg Trzech Kopców
12.73
01:05:48
01:05:48
5:10/km
5.10/km
467/2162
77/316
?/?
POL
1000+
2015.09.13
Wrocław
33. PKO Wrocław Maraton
42.195
04:02:58
04:02:58
5:45/km
5.45/km
1857/4757
494/1143
?/?
POL
1000+
2015.05.10
Swarzedz
4. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...
10
00:44:49
00:44:49
4:29/km
4.29/km
745/3711
121/446
?/?
POL
1000+
2015.04.19
Kraków
14. Cracovia Maraton
42.195
04:13:16
04:13:16
6:00/km
6.00/km
3085/4578
777/1078
?/?
POL
1000+
2015.03.22
Kraków
XII Krakowski Półmaraton Ma...
21.097
01:48:13
01:48:13
5:08/km
5.08/km
1494/3247
334/622
?/?
POL
1000+
2014.10.05
Katowice
Silesia Marathon 2014
42.195
04:13:50
04:13:15
6:01/km
6.00/km
823/1198
367/?
783/1908
POL
1000+
2014.05.18
Kraków
13 Cracovia Maraton
42.195
03:54:34
03:54:34
5:34/km
5.34/km
2285/5376
838/1736
2164/?
POL
1000+
2014.03.23
Kraków
XI Krakowski Półmaraton Mar...
21.097
01:46:51
01:46:51
5:04/km
5.04/km
906/2461
356/790
?/?
POL
1000+
2013.09.29
Warszawa
35. PZU Maraton Warszawski
42.195
04:12:44
04:07:59
5:59/km
5.53/km
4152/?
1853/?
?/?
POL
1000+
2013.05.26
Kraków
PRO TOUCH Cracovia InterRun
10
00:48:00
00:46:33
4:48/km
4.39/km
310/1299
100/?
?/?
POL
1000+
2013.04.28
Kraków
XII Cracovia Maraton
42.195
04:12:49
04:12:49
5:59/km
5.59/km
2793/4415
963/?
?/?
POL
1000+
2013.03.24
Kraków
X Krakowski Półmaraton Marz...
21.097
01:46:10
01:46:10
5:02/km
5.02/km
662/1702
264/575
610/1300
POL
1000+
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
04:01:29
03:58:57
5:43/km
5.40/km
2601/5420
988/1872
2458/4847
POL
1000+
2012.05.27
Kraków
PRO TOUCH Cracovia INTERRUN
5.2
00:31:38
00:30:46
6:05/km
5.55/km
565/1119
POL
1000+
2012.05.12
Skawina
X Międzynarodowy Bieg Skawi...
10
00:45:08
00:44:33
4:31/km
4.27/km
352/1044
124/216
335/880
POL
1000+
2012.04.22
Kraków
XI Cracovia Maraton
42.195
04:10:57
04:09:09
5:57/km
5.54/km
1624/3014
569/989
1527/?
POL
1000+
2011.06.12
Rudawa
VII Jurajski Półmaraton
21.097
01:53:40
01:53:40
5:23/km
5.23/km
711/1399
254/450
?/?
POL
1000+
2011.04.17
Kraków
X Cracovia Maraton
42.195
04:36:16
04:33:57
6:33/km
6.30/km
2621/3205
825/?
?/?
POL
1000+
2010.06.06
Kraków
Cracovia Interrun
8
00:39:39
00:39:39
4:57/km
4.57/km
139/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
18:46
18:39
18:31
18:20
18:19
18:06
18:01
18:01
17:34
17:21
17:15
17:01
15:55
15:34
15:24
15:18
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|