Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Zosia Samosia
Sezonów startowych
14
2009-2023
100 km
Zarejestrowanych startów
148
rekordowo: 2010 (40)
42.195 km
Kilometrów w startach
4320.22
rekordowo: 2011 (784)
21.097 km
ur. ------
Czas na zawodach (brutto)
385:17:30
rekordowo: 80:48:46 (2011)
10 km
Trofea (podium)
1 (open)
6 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Francja
Hiszpania
Niemcy
Polska
Slowacja
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
2
1
8
4
22
14
10
61
100-999 osób
10
3
24
31
33
101
10-99 osób
3
7
3
2
15
1-9 osób
1
1
2
nieznana frekwencja
1
1
1
3
RAZEM
16
1
12
4
53
49
47
182
17
16
53
49
47
Nie wpisano wyniku
4
2
6
1
9
15
7
44
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.03.26
Warszawa
17. Nationale-Nederlanden P...
21.097
02:12:04
02:10:59
6:16/km
6.13/km
7848/10004
517/851
1522/2476
POL
1000+
2022.09.25
Warszawa
1 Pekao S.A. Warszawska Dyc...
10
00:56:14
00:54:03
5:37/km
5.24/km
?/?
1279/2284
197/770
POL
1000+
2020.02.23
Wiązowna
40 Półmaraton Wiązowski
21.097
?
01:58:27
---
5.37/km
2423/3600
138/336
382/878
POL
1000+
2019.08.31
Warszawa
6 Wieczorny 4F Półmaraton P...
21.097
?
02:00:54
---
5.44/km
3800/6466
179/546
611/1801
POL
1000+
2019.04.14
Warszawa
Orlen Warsaw Marathon
42.195
04:13:17
04:11:18
6:00/km
5.57/km
3086/4692
130/279
358/748
POL
1000+
2019.03.31
Warszawa
14 PZU Półmaraton Warszawsk...
21.097
01:55:03
01:52:28
5:27/km
5.20/km
5255/12762
141/1046
569/3394
POL
1000+
2018.09.30
Warszawa
40. PZU Maraton Warszawski
42.195
04:05:30
04:04:51
5:49/km
5.48/km
3800/7515
137/496
410/1374
POL
1000+
2018.09.01
Warszawa
Półmaraton Praski
21.097
?
01:47:51
---
5.07/km
2056/6713
46/514
179/1758
POL
1000+
2018.04.22
Warszawa
6. ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:58:19
03:57:15
5:39/km
5.37/km
2142/4445
46/233
171/678
POL
1000+
2018.03.25
Warszawa
13. PZU Półmaraton Warszaws...
21.975
02:01:09
01:56:25
5:31/km
5.18/km
6865/12474
244/959
977/3342
POL
1000+
2018.02.21
Gran Canaria
Transgrancanaria HG
42
?
04:56:00
---
7.03/km
219/652
13/65
?/?
ESP
1000+
2017.11.11
Warszawa
29. Bieg Niepodległości
10
?
00:48:23
---
4.50/km
3953/15015
62/1063
345/4693
POL
1000+
2017.09.17
Warszawa
Bieg przez Most
10
?
00:51:44
---
5.10/km
336/782
13/56
59/252
POL
1000+
2017.07.29
Warszawa
27 Bieg Powstania Warszawsk...
10
?
00:57:29
---
5.45/km
4508/6968
186/496
881/2166
POL
1000+
2017.04.23
Warszawa
5. ORLEN Warsaw Marathon
10
?
01:02:05
---
6.13/km
6892/8904
POL
1000+
2016.11.11
Warszawa
28. Bieg Niepodległości
10
?
00:51:11
---
5.07/km
4942/12021
248/1494
561/3608
POL
1000+
2016.08.28
Warszawa
3. BMW Półmaraton Praski
21.097
?
02:02:18
---
5.48/km
2833/5638
176/5638
352/1345
POL
1000+
2016.04.24
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
?
04:03:11
---
5.46/km
4253/6586
169/407
382/969
POL
1000+
2016.04.03
Warszawa
11. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
02:02:30
01:53:29
5:48/km
5.23/km
5817/12729
290/1491
605/3220
POL
1000+
2015.08.28
Chamonix
XIII edycja UTMB
101
?
22:38:54
---
13.27/km
675/1470
40/83
62/192
FRA
1000+
2015.04.26
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
04:06:14
04:01:33
5:50/km
5.43/km
4132/7361
132/399
283/985
POL
1000+
2015.03.29
Warszawa
10. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:56:15
01:52:22
5:31/km
5.20/km
5733/12958
241/1336
473/2963
POL
1000+
2014.10.26
Frankfurt
BMW Frankfurt Marathon
42.195
04:23:10
04:22:37
6:14/km
6.13/km
8273/?
194/?
1284/?
GER
1000+
2014.09.05
Krynica Zdrój
Festiwal Biegowy
100
15:48:20
15:48:20
9:29/km
9.29/km
326/501
7/12
20/31
POL
1000+
2014.04.13
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
04:15:35
04:11:19
6:03/km
5.57/km
3564/7332
123/?
270/?
POL
1000+
2014.04.06
Poznań
7 Poznań Półmaraton
21.097
01:50:27
01:50:05
5:14/km
5.13/km
2446/6650
?/?
187/1584
POL
1000+
2014.03.30
Warszawa
9. Półmaraton Warszawski
21.097
01:55:57
01:49:26
5:30/km
5.11/km
4280/11149
133/1096
262/2384
POL
1000+
2013.11.11
Warszawa
XXV Bieg Niepodległości
10
?
00:49:55
---
5.00/km
3855/10188
63/552
304/2755
POL
1000+
2013.09.06
Krynica-Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
66
08:58:16
08:58:16
8:09/km
8.09/km
43/103
?/?
7/20
POL
1000+
2013.04.21
Warszawa
I ORLEN Warsaw Marathon
42.195
04:21:44
04:19:02
6:12/km
6.08/km
2697/3951
77/328
175/335
POL
1000+
2013.04.07
Poznań
6 Poznań Półmaraton
21.097
01:59:52
01:58:44
5:41/km
5.38/km
3131/5473
137/439
346/1129
POL
1000+
2013.03.24
Warszawa
8 Półmaraton Warszawski
21.097
01:59:00
01:55:32
5:38/km
5.29/km
4526/10074
202/865
346/?
POL
1000+
2013.01.20
Warszawa
XXX Bieg Chomiczówki
5
00:27:33
5:31/km
387/624
38/119
58/154
POL
1000+
2013.01.13
Warszawa
Bieg Policz się z cukrzycą
4.5
00:23:00
5:07/km
?/?
POL
1000+
2012.11.18
Bełchatów
16 Bełchatowska Piętnastka
15
01:24:45
01:24:30
5:39/km
5.38/km
516/610
27/38
54/75
POL
1000+
2012.11.11
Warszawa
XXIV Bieg Niepodległości
10
00:53:51
5:23/km
3621/7209
70/387
348/1773
POL
1000+
2012.09.08
Krynica-Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
35
05:15:13
05:15:06
9:00/km
9.00/km
92/114
?/?
15/21
POL
1000+
2012.06.17
Garwolin
AVON kontra przemoc. Biegni...
10
00:56:35
00:56:22
5:40/km
5.38/km
380/682
17/74
46/187
POL
1000+
2012.06.10
Rudawa
VIII Półmaraton Jurajski
21.097
02:05:58
02:04:12
5:58/km
5.53/km
1141/1585
41/91
102/213
POL
1000+
2012.06.03
Legionowo
IV Legionowska Dycha
10
00:53:46
00:53:37
5:23/km
5.22/km
347/519
12/44
36/107
POL
1000+
2012.03.25
Warszawa
7. Półmaraton Warszawski
21.097
02:19:40
01:59:37
6:37/km
5.40/km
4173/7175
101/257
?/?
POL
1000+
2012.03.18
Kraków
IX Krakowski Półmaraton Mar...
21.097
02:07:35
02:07:08
6:03/km
6.02/km
923/1175
47/83
102/184
POL
1000+
2012.01.15
Warszawa
XXIX Bieg Chomiczówki
15
01:22:41
01:21:50
5:31/km
5.27/km
727/1020
28/59
63/157
POL
1000+
2011.12.04
Toruń
IX Półmaraton Św. Mikołajów
21.097
01:56:16
01:55:38
5:31/km
5.29/km
862/1720
31/135
48/258
POL
1000+
2011.11.11
Warszawa
XXIII Bieg Niepodległości
10
00:54:25
00:52:26
5:27/km
5.15/km
2746/6108
77/490
212/1267
POL
1000+
2011.07.09
Kretowiny
XIII Bieg o Kryształową Pe...
33
03:41:03
6:42/km
202/214
?/?
11/13
POL
1000+
2011.05.03
Warszawa
XXI Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:28:33
00:27:29
5:43/km
5.30/km
1136/1741
56/?
127/397
POL
1000+
2011.03.27
Bratysława
ČSOB Bratislava Marathon
42.195
04:35:31
04:33:57
6:32/km
6.30/km
?/?
33/35
?/?
SVK
1000+
2011.02.27
Wiązowna
XXXI Półmaraton Wiązowski
21.097
02:05:07
02:05:07
5:56/km
5.56/km
977/1144
43/59
92/136
POL
1000+
2011.01.09
Warszawa
Policz się z cukrzycą
5
00:26:00
5:12/km
?/?
POL
1000+
2010.12.04
Radom
V Radomski Maraton Trzeźwoś...
21.097
02:12:58
6:18/km
74/91
POL
1000+
2010.11.11
Warszawa
XXII Bieg Niepodległości
10
00:59:53
00:56:57
5:59/km
5.42/km
3569/5756
128/411
341/1133
POL
1000+
2010.10.10
Poznań
11 Poznań Maraton
42.195
04:22:26
04:20:26
6:13/km
6.10/km
2382/3871
61/150
155/373
POL
1000+
2010.10.03
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:57:12
00:54:57
5:43/km
5.30/km
2917/7032
?/?
220/1710
POL
1000+
2010.09.26
Berlin
Real Berlin Marathon
42.195
?
04:17:30
---
6.06/km
21933/34225
452/999
3073/7430
GER
1000+
2010.09.05
Piła
20 Półmaraton Philipsa
21.097
01:54:11
01:53:12
5:25/km
5.22/km
1228/1721
40/81
92/200
POL
1000+
2010.05.03
Warszawa
XX Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:24:45
00:24:31
4:57/km
4.54/km
484/1627
8/112
22/363
POL
1000+
2010.05.01
Warszawa
II Bieg Dookoła ZOO
10
00:52:25
00:51:51
5:15/km
5.11/km
?/?
POL
1000+
2010.02.28
Wiązowna
XXX Półmaraton Wiązowski
21.097
02:01:20
02:00:20
5:45/km
5.42/km
839/1034
40/64
79/128
POL
1000+
2010.01.17
Warszawa
XXVII Bieg Chomiczówki
15
01:34:39
01:34:39
6:19/km
6.19/km
786/875
37/49
89/124
POL
1000+
2009.12.06
Toruń
7 Półmaraton św. Mikołajów
21.096
02:05:31
02:04:10
5:57/km
5.53/km
1064/1390
60/111
100/194
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:25
23:21
23:17
23:01
22:58
22:29
21:48
21:40
21:35
21:27
21:25
21:02
21:01
20:49
20:42
20:41
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|