Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Jarek
Sezonów startowych
15
2009-2023
100 km
lębork
Zarejestrowanych startów
189
rekordowo: 2015 (23)
42.195 km
03:09:20
Warszawa (2013)
Kilometrów w startach
2340.96
rekordowo: 2017 (288)
21.097 km
01:26:57
Gdynia (2017)
ur. 1971-12-11
Czas na zawodach (brutto)
173:23:10
rekordowo: 23:34:26 (2017)
10 km
00:38:07
Gdynia (2019)
Trofea (podium)
0 (open)
18 (kat.wiek.)
5 km
00:18:44
Gdańsk (2015)
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
8
10
47
5
70
100-999 osób
1
2
6
35
54
98
10-99 osób
20
20
1-9 osób
1
1
2
nieznana frekwencja
3
3
RAZEM
1
10
17
82
83
193
1
10
17
82
83
Nie wpisano wyniku
2
2
5
9
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.06.04
Kwidzyn
XII Kwidzyński Bieg Papiern...
10
00:42:21
00:42:18
4:14/km
4.14/km
131/1676
12/159
122/1186
POL
1000+
2021.09.12
Gdańsk
59. Bieg Westerplatte
10
00:42:16
00:42:10
4:14/km
4.13/km
79/1260
5/111
76/882
POL
1000+
2019.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległo¶ci z PKO B...
10
00:38:09
00:38:07
3:49/km
3.49/km
81/4046
11/832
76/2733
POL
1000+
2019.09.14
Gdańsk
57. Bieg Westerplatte
10
00:38:21
00:38:21
3:50/km
3.50/km
86/3447
15/801
82/2327
POL
1000+
2019.06.28
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański z P...
10
00:39:17
00:39:12
3:56/km
3.55/km
111/2740
16/533
98/1786
POL
1000+
2019.05.12
Gdynia
Bieg Europejski z PKO Banki...
10
00:38:09
00:38:07
3:49/km
3.49/km
67/2271
10/500
62/1508
POL
1000+
2018.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległo¶ci z PKO B...
10
00:40:01
00:39:54
4:00/km
3.59/km
185/4482
36/885
175/2971
POL
1000+
2018.09.23
Gdańsk
56. Bieg Westerplatte
10
00:41:55
00:42:05
4:12/km
4.13/km
226/3480
48/787
215/2340
POL
1000+
2018.06.22
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański z P...
10
00:52:15
00:51:57
5:14/km
5.12/km
1513/3404
379/643
1312/2229
POL
1000+
2018.05.26
Kwidzyn
IX Kwidzyński Bieg Papierni...
10
00:47:50
00:47:48
4:47/km
4.47/km
498/2780
155/556
466/1911
POL
1000+
2017.07.22
Lębork
XVII Bieg ¶w. Jakuba Ap.
10
00:40:50
00:40:44
4:05/km
4.04/km
68/553
9/101
59/429
POL
1000+
2017.06.09
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański z P...
10
00:38:54
00:38:51
3:53/km
3.53/km
101/4251
13/762
90/2756
POL
1000+
2017.05.20
Kwidzyn
VIII Kwidzyński Bieg Papier...
10
00:40:53
00:40:51
4:05/km
4.05/km
141/3433
25/702
130/2401
POL
1000+
2017.05.07
Gdynia
Bieg Europejski z PKO Bank...
10
00:41:53
00:41:47
4:11/km
4.11/km
294/3819
62/775
270/2552
POL
1000+
2017.02.12
Gdynia
Bieg Urodzinowy z PKO Banki...
10
00:40:51
00:40:43
4:05/km
4.04/km
249/4196
50/819
235/2910
POL
1000+
2016.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległo¶ci z PKO B...
10
00:39:37
00:39:34
3:58/km
3.57/km
184/5432
28/944
176/3640
POL
1000+
2016.09.10
Gdańsk
54. Bieg Westerplatte
10
00:39:31
00:39:29
3:57/km
3.57/km
101/3069
15/595
94/2083
POL
1000+
2016.06.17
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański z P...
10
00:40:21
00:40:16
4:02/km
4.02/km
196/4712
33/751
178/3125
POL
1000+
2016.05.21
Kwidzyn
VII Kwidzyński Bieg Papiern...
10
00:39:22
00:39:22
3:56/km
3.56/km
131/3385
23/654
127/2379
POL
1000+
2016.05.07
Gdynia
Bieg Europejski z PKO Banki...
10
00:40:00
00:39:53
4:00/km
3.59/km
150/4465
21/777
140/2998
POL
1000+
2016.04.30
Toruń
RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdr...
10
00:45:22
00:44:45
4:32/km
4.29/km
315/1862
73/323
299/1292
POL
1000+
2016.04.24
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
10
00:40:10
00:40:02
4:01/km
4.00/km
364/9352
?/?
338/5731
POL
1000+
2016.02.13
Gdynia
Bieg Urodzinowy z PKO Banki...
10
00:44:05
00:43:54
4:25/km
4.23/km
623/4517
136/802
589/3152
POL
1000+
2015.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległo¶ci z PKO B...
10
00:44:08
00:43:55
4:25/km
4.24/km
758/6656
142/1014
721/4554
POL
1000+
2015.06.19
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański z P...
10
00:38:49
00:38:46
3:53/km
3.53/km
164/6494
27/931
155/4337
POL
1000+
2015.05.23
Kwidzyn
VI Kwidzyński Bieg Papierni...
10
00:39:16
00:39:13
3:56/km
3.55/km
131/3268
14/600
123/2315
POL
1000+
2015.05.09
Gdynia
Bieg Europejski
10
00:38:41
00:38:38
3:52/km
3.52/km
166/5380
25/822
160/3669
POL
1000+
2015.02.21
Gdynia
Bieg Urodzinowy z PKO Banki...
10
00:40:06
00:40:01
4:01/km
4.00/km
229/5690
39/876
219/4009
POL
1000+
2014.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległo¶ci
10
00:39:32
00:39:26
3:57/km
3.57/km
224/6626
38/949
212/4658
POL
1000+
2014.09.13
Gdańsk
52. Bieg Westerplatte
10
00:38:29
00:38:25
3:51/km
3.51/km
75/2559
10/381
70/1851
POL
1000+
2014.06.20
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański
10
00:42:50
00:42:37
4:17/km
4.16/km
555/6199
104/825
520/4281
POL
1000+
2014.05.24
Kwidzyn
V Kwidzyński Bieg Papiernik...
10
00:39:53
00:39:52
3:59/km
3.59/km
99/2251
14/412
93/1708
POL
1000+
2014.05.10
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
00:38:28
00:38:25
3:51/km
3.51/km
174/5143
29/827
167/3691
POL
1000+
2014.02.08
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:38:50
00:38:47
3:53/km
3.53/km
138/4199
21/654
132/3135
POL
1000+
2013.11.11
Gdynia
XVI Bieg Niepodległo¶ci
10
00:38:33
00:38:29
3:51/km
3.51/km
147/5594
19/746
141/4143
POL
1000+
2013.09.14
Gdańsk
51 Bieg Westerplatte
10
00:38:44
00:38:39
3:52/km
3.52/km
86/2816
9/383
76/2100
POL
1000+
2013.06.21
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański
10
00:39:55
00:39:52
4:00/km
3.59/km
185/4363
27/551
170/3172
POL
1000+
2013.05.11
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
00:39:21
00:39:18
3:56/km
3.56/km
156/3184
21/475
149/2411
POL
1000+
2013.02.09
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:41:15
00:41:09
4:08/km
4.07/km
176/2241
32/380
163/1791
POL
1000+
2012.11.11
Gdynia
Jesienny Bieg Niepodległo¶c...
10
00:40:33
00:40:24
4:03/km
4.02/km
185/2885
28/407
176/2254
POL
1000+
2012.07.07
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański
10
00:41:35
00:41:30
4:10/km
4.09/km
191/1953
34/300
34/1528
POL
1000+
2012.05.12
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
00:41:06
00:40:59
4:07/km
4.06/km
176/1589
34/264
164/1309
POL
1000+
2012.02.25
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:42:57
00:42:50
4:18/km
4.17/km
229/1482
46/250
213/1215
POL
1000+
2011.11.11
Gdynia
XIV Bieg Niepodległo¶ci
10
00:41:55
00:41:51
4:12/km
4.11/km
249/1855
43/286
236/1501
POL
1000+
2011.09.03
Gdańsk
49 Bieg Westerplatte
10
00:43:06
00:43:03
4:19/km
4.18/km
226/1176
39/181
214/980
POL
1000+
2011.06.18
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański
10
00:41:50
00:41:46
4:11/km
4.11/km
133/1077
22/158
126/886
POL
1000+
2010.11.11
Gdynia
XIII Bieg Niepodległo¶ci
10
00:42:41
00:42:25
4:16/km
4.15/km
194/1296
59/392
183/996
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:23
23:28
23:14
22:48
22:34
22:31
22:30
22:21
22:13
22:11
22:03
22:00
21:49
21:45
21:42
21:41
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|