|
| 31 marca 2017, 09:32, 1619/151550 | DoBiegania.pl |  | Zegarki do biegania i pulsometry – co powinien mieć dobry model?
LINK 1: WIĘCEJ INFORMACJI NA STRONIE
|
|
Do rozpoczęcia swojej przygody z bieganiem nie potrzebujemy zegarka czy pulsometru. Ale to wła¶nie dzięki nim możemy łatwiej kontrolować parametry treningu i dodatkowo mog± też stanowić specjaln± motywację. W sprzedaży znajdziemy obecnie mnóstwo różnych zegarków dla biegaczy. Na jakie funkcje powinni¶my zwrócić szczególn± uwagę podczas poszukiwań?
Najlepszy zegarek to ten, który będzie dopasowany do naszych potrzeb. Wobec tego przed rozpoczęciem buszowania po sklepach, czy to stacjonarnych, czy internetowych, powinni¶my zastanowić się, co czego będziemy wykorzystywali zegarek sportowy.
Co powinien mieć dobry zegarek do biegania?
Na samym pocz±tku nie będziemy potrzebowali bardzo rozbudowanego zegarka sportowego. Jeżeli jednak twoja kondycja jest już na wyższym poziomie i zamierzasz uzupełniać wolniejsze przebieżki ćwiczeniami tak zwanej siły biegowej, na przykład podbiegami pod górkę, zegarek będzie już bardzo pomocny. Jednak stoper to nie wszystko, co mog± nam zagwarantować nowoczesne zegarki.
Według ankiety przeprowadzonej przez Timex w¶ród biegaczy, którzy przygotowywali się do 32. Maratonu Warszawskiego, najbardziej potrzebne funkcje w zegarkach do biegania to:
Po 5% oraz niższe wyniki uzyskały odpowiedzi takie jak:
• ustawienie indywidualnego tempa,
• informacja o prawidłowym przebiegu treningu,
• pod¶wietlanie tarczy,
• programowalne zakresy tętna,
• licznik kalorii,
• alarm hydracyjny, który wskazuje, kiedy powinni¶my uzupełnić poziom płynów
Jak widać, biegacze doceniaj± przede wszystkim pulsometr, ponieważ razem z nim możemy wykonywać ćwiczenia bardziej efektywnie. Poza stoperem plusem będzie GPS, na podstawie którego będziemy mogli mierzyć pokonany dystans, zmiany w wysoko¶ci, tempo.
W zegarkach Polar, na przykład w popularnym modelu M200 możemy też korzystać z usługi w serwisie Polar Flow, która stanowi nowoczesny dziennik treningowy pozwalaj±cy analizować zebrane informacje.
Funkcje treningowe to także duży plus dla tych, którzy chc± mieć wszystko pod kontrol±. Dzięki nim możemy monitorować swoj± aktywno¶ć nawet przez 24 godziny na dobę, na przykład sprawdzać czas i jako¶ć snu.
Dlaczego warto wybrać pulsometr?
Według powyższej ankiety, pulsometr do pomiaru tętna, czyli tak zwany monitor pracy serca jest zdecydowanie najbardziej pomocnym gadżetem dla biegacza. Dlaczego? Dzięki niemu możemy mierzyć swoje tętno i dopasowywać do niego profil ćwiczeń. Ponadto na podstawie tętna zegarek może policzyć liczbę spalonych kalorii.
Wybieraj±c zegarek z pulsometrem, możemy mieć większ± kontrolę nad naszymi treningami, dlatego jeżeli stawiasz na wytrzymało¶ć, to najlepszy zakup. Można wtedy dobierać odpowiedni± intensywno¶ć treningów. W internecie znajdziemy różne programy treningów z wykorzystaniem pulsometrów.
W sprzedaży znajdziemy głównie pulsometry ze specjalnym paskiem zakładanym na klatkę piersiow±. Dane pobierane z pulsometru przesyłane s± wtedy bezprzewodowo do zegarka. Jednym z popularnych modeli jest Polar M400, który już w zestawie posiada pulsometr.
Jaka marka będzie najlepsza?
W¶ród najpopularniejszych marek znajdziemy głównie takie jak Polar, Garmin oraz Suunto. W ich asortymencie możemy znaleĽć zegarki dobre dla pocz±tkuj±cych i bardziej zaawansowanych biegaczy. Jeżeli chodzi o jako¶ć, jest ona porównywalna. Różnice dotycz± między innymi designu, dostępnych funkcji oraz oprogramowania, które udostępnia producent.
Wiele innych modeli pulsometrów i zegarków do biegania można znaleĽć w sklepie internetowym DoBiegania.pl
| | | Autor: raldek99, 2017-03-31, 13:44 napisał/-a:
Autor powołuje się na badania w¶ród uczestników 2. maratonu warszawskiego. W tym roku odbywa się już 39 edycja.
Rozumiem, że te badania były robione jakie¶ 37 lat temu??? Przecież wtedy nie było GPSa ;-) | | | | Autor: Jarek42, 2017-04-01, 22:10 napisał/-a:
Dla mnie najważniejsza jest pamięć okr±żeń i to przynajmniej 50-ciu. Bez tego zegarek jest mało użyteczny. | | |
|
|
| |
|
