Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [7]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Shashlyk
Pamiętnik internetowy
Runner

Radosław Pamuła
Urodzony: 1992-07-25
Miejsce zamieszkania: Wrocław

Liczba wpisów - 3
2008-11-01
Gdzie ta jesień?? (czytano: 1180 razy)

Termometr na słońcu przekroczył 20 stopni, wciąż sucho, warunki do biegania idealne! Pięknie się ten chłodny okres zaczyna, zapominam o obawach przed pierwszym w biegowej "karierze" zimowym truchtaniem. :)

Warunki są, motywacja jest, a co najważniejsze - wyraźny progres. Po ostatnich rekordach na 5, 15km przejście w trening pod start na 1km. Dziś wynikiem 11:22.38 rekord na 3km poprawiony o 20 ...

2008-10-26
Błyskawiczne postępy? (czytano: 1178 razy)

Ostatnio uświadomiłem sobie, jak naprawdę wyglądało moje bieganie przez te półtora roku... Bardzo krótkie okresy regularnego biegania, zdecydowana przewaga przerw...

Teraz okazuje się, że wystarczy kilka tygodni treningu, by dojśc do znacznej poprawy czasów. Oczywiście na moim poziomie to nic dziwnego, jednak dzięki temu powoli kiełkują marzenia o naprawdę mocnych życiówkach...

Dotychczasowe...

2008-10-26
Witam! (czytano: 1182 razy)

Na początek trochę się przedstawię...
Radek, rocznik 1992. Półtora roku temu przeprowadzka na wieś - pod sam las... Wtedy zaczęła się moja przygoda z bieganiem. Lipiec, Sierpień bieg codziennie - ok. 3km (2840m). Codziennie na maksa, czas poprawiony z 16minut na równe 12:00.

Pierwsze szkolne zawody - przełaje sztafetowe, mieściłem się dokładnie w średniej czasów drużyny. Przyszedł wrzesień, c...






 Ostatnio zalogowani
elvis1987
12:43
42.195
12:30
paulaner01
12:17
mirek065
11:50
lookash
11:46
Daro091165
11:26
Kot1976
11:19
mariuszkurlej1968@gmail.c
11:13
pbest
10:57
janek1
10:52
JACEK W.
10:48
AniaK
10:20
Admin
10:10
Darko76
10:08
maratonczyk
10:03
POZDRAWIAM
09:58
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |