Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [2]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
scaler
Pamiętnik internetowy
Scaler

Ireneusz Stiller
Urodzony: 1974-02-16
Miejsce zamieszkania: Zabrze

Liczba wpisów - 5
2013-06-06
Przerwa (czytano: 676 razy)

Dzisiaj zrobiłem sobie przerwę. Jestem jakiś zmęczony. To chyba efekt tej pogody. Pada i pada, chociaż dzisiaj było lepiej, tzn. mniej deszczu. Waga ciągle w dół - 74,45 kg. To już 2 kg mniej niż w poniedziałek. Czekam na pogodę żeby wyjść pobiegać. W tym tygodniu jak na razie 1,5 godz. na rowerku. Jakiś początek jest....

2013-06-04
Drugi dzień. (czytano: 794 razy)

Poranna waga 75,40 kg. Niezły spadek ale to zasługa pracy. Litry potu wylane i efekty są. Co do treningu to znowu nie udało się pobiegać. Pół godziny pedałowania na rowerku przy 60% HR max i spalone 286 kcal. Dzisiaj ciężko się kręciło. Wyszło zmęczenie pracą. Zobaczymy jak będzie jutro....

2013-06-03
Pierwszy trening. (czytano: 903 razy)

No i zacząłem. Nie bieganie ale treningi. Dzisiaj aura nie sprzyjała więc wybrałem trenażer. Poranna waga 76,5 kg i od tego zaczynamy. Pół godziny na początek i 302 kcal mniej przy 64% HR max....

2013-06-02
Drugi poczatek. (czytano: 793 razy)

Po długiej nieobecności znowu postanowiłem zacząć biegać. Zobaczymy czy tym razem mi się uda.

2011-07-23
Początek. (czytano: 995 razy)

Postanowiłem zacząć biegać. Trzeba zadbać trochę o zdrowie i zrzucić parę kilogramów bo brzuszek zaczyna niepokojąco rosnąć. Tak, w tym wieku trzeba się pilnować. Przy wzroście 184 cm ważę 77 kg. Nie jest to może strasznie dużo, ale parę kg mniej nie zaszkodzi. Zobaczymy jakie będą postępy....






 Ostatnio zalogowani
gregrasta
14:02
dejwid13
13:58
Bystry1983
13:54
maratonczyk
13:44
czewis3
13:21
Pawel63
13:11
kostekmar
12:54
BonifacyPsikuta
12:51
Daro091165
12:50
gol
12:49
MarcinMC
12:46
kmajna
12:45
velica
12:44
CZARNA STRZAŁA
12:30
chris_cros
12:23
elefantus
12:13
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |