Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [17]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
TomaszŚ
Pamiętnik internetowy
Brak nazwy bloga

Tomasz Świerzowski
Urodzony: 1973----
Miejsce zamieszkania: Lipinki

Liczba wpisów - 2
2011-01-02
I po Biegu w Gorlicach (czytano: 1233 razy)

I udało się ukończyć dwudziesty Gorlicki Bieg Sylwestrowy. Wprawdzie pobiegłem nagorszy wyniki w historii moich srartów to i tak jestem zadowolony oczywiście ze swoich podopiecznych. Anka spokojnie wygrała a Szymon poniosła ułańska fantaja i nie przestraszył się rywali podjął walke i był drugi.
Coraz więcej ludzi przyjeżdza do Gorlici bardzo dobrze - szkoda że organizatorzy nie popracowali nad ...

2010-12-28
przygotowania do Biegu Sylwestrowego (czytano: 1307 razy)

Do Biegu Sylwestrowego jeszcze tylko kilka dni więc podzie się tym co pobiegam. W poniedziałem wybrałem się na odcinki 4 x 1km w tempie startowym - czyli poniżej 5.00/km . Trening został zrealizowany w całości zmieściłem się ze wszystkimi odcinkami w granicach 4.39 - 4.51 przerwa 3-4 minuty. We srode planuje jeszcze rozruch i w piatek historyczny start po raz dwudziesty pobiegnę w Golickim Biegu S...






 Ostatnio zalogowani
Admin
10:10
Darko76
10:08
maratonczyk
10:03
POZDRAWIAM
09:58
seba1
09:57
dejwid13
09:46
fit_ania
09:33
Wojciech
09:31
młodyorzech
09:15
Dana M
09:01
Borrro
08:56
Kot1976
08:32
platat
08:17
Marco7776
08:10
kostekmar
08:02
zafira1976
07:57
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |