Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2025.02.15 - Wilcze Gronie (Rajcza)
2025.03.02 - Dziesiatka Wroactiv (Wrocław)
2025.03.08 - Wrocławska Dycha Kobiet - wiosna (Wrocław)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Pi±tka (Poznań)
2025.03.16 - Kołobrzeska 15-stka Za¶lubin (Kołobrzeg)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesi±tka (Poznań)
2025.03.23 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)
2025.03.23 - 24. PKO Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.03.23 - Bieg Z PAZUREM (Radzymin)
2025.03.29 - 17 Półmaraton ¦lężański (Sobótka)
2025.03.30 - 19. Półmaraton Warszawski (Warszawa)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)
2025.04.12 - XIII Bieg Na Szczyt Rondo 1 (Warszawa)
2025.04.13 - 13 Pabianicki Półmaraton (Pabianice)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Rok 2025
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Ostróda
ARTYKUŁY
[1]
WYNIKI
[70]
KALENDARZ
[105]
RANKING
[20]
DYSKUSJE
[35]
NEWSY
[10]
2025.6.8
IX Ostródzki Półmaraton ¶w. Jerzego
2025.5.10
XXXV Ostródzkie Biegi Uliczne
Memoriał Im. Zdzisława Krzyszkowiaka
2024.10.19
VI Polonijny Festiwal Biegowy
2024.5.18
XXXIV Ostródzkie Biegi Uliczne
Memoriał Im. Zdzisława Krzyszkowiaka
2023.10.1
V Polonijny Festiwal Biegowy
2023.5.20
XXXIII Ostródzkie Biegi Uliczne
Bieg Memoriałowy im. Zdzisława Krzyszkowiaka
2022.10.9
IV Międzynarodowy Polonijny Festiwal Biegowy
Dzień 2 - Amfiteatr
2022.10.8
IV Polonijny Festiwal Biegowy
Dzień 1 - Jezioro Sajmino
2022.9.17
XXXII Ostródzkie Biegi Uliczne
Memoriał Im. Zdzisława Krzyszkowiaka
2022.3.27
I Bieg w Samo Południe
o Puchar Wójta Gminy Ostródy
2021.9.26
III Międzynarodowy Polonijny Festiwal Biegowy - Dzień 2 - Jezioro Sajmino
2021.9.25
III Międzynarodowy Polonijny Festiwal Biegowy
2021.9.18
XXXI Ostródzkie Biegi Uliczne
Memoriał Im. Zdzisława Krzyszkowiaka
2021.8.21
Ultra Mazury
2020.11.7
III Międzynarodowy Polonijny Festiwal Biegowy
2020.9.26
XXX Ostródzkie Biegi Uliczne
Memoriał Im. Zdzisława Krzyszkowiaka
2020.8.22
V Ultra Mazury
2020.6.14
Ostródzki Półmaraton ¶w. Jerzego
2019.12.1
II Międzynarodowy Polonijny Festiwal Biegowy
2019.6.9
VIII Ostródzki Półmaraton ¶w. Jerzego
2019.5.25
Rajd Rowerowy Wzgórza Dylewskie 2019
2019.5.12
XII Letni Bieg Sasinów
Dylewski Cross
2019.5.11
XXIX Ostródzkie Biegi Uliczne
Memoriał Im. Zdzisława Krzyszkowiaka
2019.2.16
XIV Narciarski Bieg Sasinów
2018.8.12
I Półmaraton Rolkarski Rybno-Gronowo-Rybno.
2018.6.10
VII Ostródzki Półmaraton ¶w. Jerzego
2018.5.27
Urodzinowa Pi±tka
2018.5.15
Rajd Rowerowy Dylewska Góra
2018.5.13
XI Letni Bieg Sasinów
2018.5.12
XXVIII Ostródzkie Biegi Uliczne
Memoriał Im. Zdzisława Krzyszkowiaka
2018.5.12
Polska Biega w Rybnie
2018.2.17
XII Narciarski Bieg Sasinów
2017.9.23
I Maraton Mazur Zachodnich
2017.6.11
VI Ostródzki Półmaraton ¶w. Jerzego
Finał Projektu Lider Animator
2017.6.4
General ¬wir D±brówieński Bieg Dwóch Jezior
z Bankiem Spółdzielczym w Olsztynku
2017.5.21
X Letni Dylewski Cross Sasinów
2017.2.4
XII Narciarski Bieg Sasinów
2016.6.12
V Ostródzki Półmaraton ¶w. Jerzego
2016.5.22
IX Letni Cross Sasionów
2016.2.6
XI Narciarski Bieg Sasinów
2015.6.14
IV Ostródzki Półmaraton ¶w. Jerzego
ObudĽ Swoje Ciało i Zacznij Biegać
2015.5.17
VII Letni Bieg Sasinów
Dylewski Cross
2015.4.11
Vital Arena Run
Targi Vital Sport Arena
2015.2.7
X Narciarski Bieg Sasinów
2014.10.11
Bieg Przełajowy o Puchar Hotelu Masuria
Łukta Run 2014
2014.8.2
GP Miłomłyna w Biegach Przełajowych i Marszu Nordic Walking - bieg 6
2014.7.26
GP Miłomłyna w Biegach Przełajowych i Marszu Nordic Walking - bieg 5
2014.7.20
III Ostródzki Półmaraton ¦w. Jerzego
2014.7.13
GP Miłomłyna w Biegach Przełajowych i Marszu Nordic Walking - bieg 4
2014.6.28
GP Miłomłyna w Biegach Przełajowych i Marszu Nordic Walking - bieg 3
2014.6.15
GP Miłomłyna w Biegach Przełajowych i Marszu Nordic Walking - bieg 2
2014.5.24
Grand Prix Miłomłyna w Biegach Przełajowych i Marszu Nordic Walking - bieg 1
2014.5.18
VII Letni Bieg Sasinów - Dylewski Cross
2014.5.2
XXIV Ostródzkie Biegi Uliczne
2014.5.2
III Bieg Drwęcy
2014.2.8
IX Narciarski Bieg Sasionów
2013.8.3
Winiec Triatlon
2013.6.1
Nordic Miłomłyn Cup 2013
2013.5.26
VI Dylewski Cross Sasinów
2013.5.11
XXIII Ostródzkie Biegi Uliczne
2013.5.4
II Bieg Drwęcy
2013.4.14
II Półmaraton ¶w. Jerzego
2013.1.26
VIII Narciarski Bieg Sasinów
2012.9.8
I Letni Bieg Sasinów na Nartorolkach
2012.8.25
I Olimpiada Gwiazd w Ostródzie
2012.8.4
3 IMPACT Winiec Triatlon
2012.5.20
V Dylewski Cross Sasinów
2012.4.21
XXII Ostródzkie Biegi Uliczne
Bieg Memoriałowy im. Zdzisława Krzyszkowiaka
2012.4.21
I Półmaraton ¶w.Jerzego
2012.2.4
VII Narciarski Bieg Sasinow
2011.8.6
IMPACT Winiec Triatlon
2011.6.12
Mała Dylewska
Rekreacyjny Półmaraton na Rolkach
I Mistrzostwa Polski Lekarzy w Półmaratonie na Rolkach
2011.5.22
IV Bieg Sasinów - Dylewski Cross
2011.4.16
XXI Ostródzkie Biegi Uliczne
2011.1.29
VI Rekreacyjny Bieg Narciarski Sasinów
2010.8.7
I Winiec Triatlon 2010
2010.6.13
Mała Dylewska
IV Rekreacyjny Półmaraton Rolkarski
2010.5.8
Dylewski Cross
Letni Bieg Sasinów
2010.1.23
V Rekreacyjny Narciarski Bieg Sasinów
2009.6.14
Mała Dylewska
III Rekreacyjny Półmaraton Rolkarski
2009.5.9
II Letni Bieg Sasinów - Dylewski Cross
2009.4.25
XIX Ostródzki Bieg im. Konstytucji 3 Maja
2009.2.28
IV Rekreacyjny Narciarski Bieg Sasinów
2008.6.22
I Letni Bieg Sasinów
2008.6.15
II Rekreacyjny Półmaraton Rolkarski - Mała Dylewska
2008.2.2
III Rekreacyjny Bieg Sasinów
2007.11.11
IV Zalewski Bieg Uliczny
2007.11.11
Biegi Uliczne ¦więta Niepodległo¶ci
2007.5.26
XII Regaty Wiosenne o Puchar Burmistrza Miasta Ostródy
2007.5.2
XII ogólnopolski Bieg Uliczny Pod Patronatem MKOL
2007.5.2
V Dni ¦więtego Jerzego
2007.5.1
IV Regaty o Puchar Krystyny Chojnowskiej-Liskiewicz
w klasie Optymist - (junorzy i seniorzy)
2007.3.31
Obchody 200-lecia pobytu Napoleona w Ostródzie
2006.9.30
V Regaty o Puchar Komandora Klubu Żeglarskiego Ostróda 2006
2006.9.5
63 Tour de Pologne - Etap II Ostróda - Elbl±g
2006.7.3
Mistrzostwa Polski Juniorów
2006.5.20
Mistrzostwa Polski Mid Amatorów i Seniorów
2006.4.30
Mistrzostwa Warmii i Mazur
2006.4.29
Mistrzostwa Warmii i Mazur
2005.10.14
Ogólnopolski Turniej UKS
2005.9.14
62 Tour de Pologne - III Etap
2005.9.3
Międzywojewódzkie Mistrzostwa Młodzików i Weteranów
2002.4.27
12 Biegi uliczne im.Konstytucji 3 Maja
2001.5.2
XI Ostródzki Bieg Konstytucji
Ostatnio zalogowani
14:28
14:15
13:46
13:41
13:29
13:29
13:28
13:13
12:48
12:38
12:28
12:15
12:14
11:58
11:56
11:51
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|