 | | | |
|
|
2008-12-15, 10:32
Trening biegowy+siłownia=SUKCES
| Mimo sumiennych treningów biegowych,znajduje czas na trening na siłowni 3x w tygodniu..trenuje wszystkie partie np(pon klatka,nogi..śr biceps,triceps..pt barki plecy)uważam że takie rozwiązanie nie przeszkadza w przygotowaniu się do startów..a wręcz przeciwnie,zwiększa wytrzymałość i fajnie "rzeźbi":)a jak jest u was?chodzicie na siłkę? |
|
| | | |
|
|
2008-12-15, 17:37
NO no..
Podziwiam kolegę ja też mam takie plany. Tylko zacięcia na siłkę starcza mi na góra miesiąc.
Może dlatego, że sam w domu ćwiczę, a biega się z kumplami zawsze ktoś kogoś wyciągnie... |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2008-12-15, 19:56
Ja przez kilka lat ćwiczyłem na siłce i trochę biegałem. Generalnie ok, tylko jak nogi mocniej poćwiczyłem to trochę gorzej mi się w następnych dniach biegało. Tak jakby ćwiczone mięśnie nóg na siłowni nie miały czasu się regenerować (w połączeniu z treningiem biegowym).
Pozdro trzymaj tak dalej. |
|
| | | |
|
|
2008-12-15, 21:01
| Ja trenuję na siłowni raz w tygodniu,wszystko po trochu,raczej tylko wzmacniam trochę ciało. |
|
