MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2025.02.15 - Wilcze Gronie (Rajcza)2025.03.02 - Dziesiatka Wroactiv (Wrocław)2025.03.08 - Wrocławska Dycha Kobiet - wiosna (Wrocław)2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)2025.03.16 - Kołobrzeska 15-stka Zaślubin (Kołobrzeg)2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)2025.03.23 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)2025.03.23 - 24. PKO Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)2025.03.23 - Bieg Z PAZUREM (Radzymin)2025.03.29 - 17 Półmaraton Ślężański (Sobótka)2025.03.30 - 19. Półmaraton Warszawski (Warszawa)2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)2025.04.12 - XIII Bieg Na Szczyt Rondo 1 (Warszawa)2025.04.13 - 13 Pabianicki Półmaraton (Pabianice) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024 Rok 2025

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Jarosław Sarnek	Sezonów startowych	13	2013-2025	100 km
Rudawa	Zarejestrowanych startów	59	rekordowo: 2019 (13)	42.195 km	03:22:24 Kraków (2019)
Zabierzów Biega	Kilometrów w startach	1242.98	rekordowo: 2019 (261)	21.097 km	01:33:59 Kraków (2016)
ur. 1969-04-15	Czas na zawodach (brutto)	110:55:29	rekordowo: 22:51:22 (2019)	10 km	00:43:05 Trzebinia (2017)
	Trofea (podium)	0 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			9		15				23		47
100-999 osób					11		2		22		35
10-99 osób
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM			9		26		2		47		84
RAZEM			9		26		2		47		84
Nie wpisano wyniku	1		6		15		1		12		35

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.11.11	Biały Kościół	XI Bieg Niepodległościowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.09.18	Dolina Będkowska	XVI EKO Bieg po Dolinie Będ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.06.05	Jerzmanowice-Przegin...	II Eko Bieg z Gwizdkiem po ...	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2021.12.04	Liszki	Lisiecki Bieg Mikołajów	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2021.06.27	Biały Kościół	IX Niepodległościowa Jedena...	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2020.09.27	Jurków	XRUN	20	02:56:20 02:56:20	8:49/km 8.49/km	141/261 7/10 122/165	POL	100-999
	2020.09.20	Dolina Będkowska	XIV EKO Bieg po Dolinie Bę...	6	00:32:05 00:31:50	5:21/km 5.18/km	45/127 6/11 37/88	POL	100-999
	2020.08.23	Rudawa	XVI EKO Jurajski Półmaraton...	21.091	01:40:14 01:39:14	4:45/km 4.42/km	52/236 7/31 51/204	POL	100-999
	2020.03.08	Skała Kmity	XII EKO Biegu ku Rogatemu R...	8.15	00:40:59 00:40:55	5:02/km 5.01/km	42/257 ?/? 38/178	POL	100-999

	2019.12.08	Liszki k.Krakowa	Lisiecki Bieg Mikołajów	21.097	01:40:24 01:40:11	4:46/km 4.45/km	41/288 4/32 40/216	POL GEO.	100-999
	2019.11.11	Biały Kościół	VIII Bieg Niepodległościowy	11	00:49:42 00:49:37	4:31/km 4.31/km	45/485 4/40 41/355	POL	100-999
	2019.10.20	Rabka-Zdrój	Perły Małopolski sezon VII	20.1	01:57:06 01:56:48	5:50/km 5.49/km	45/275 7/17 42/182	POL	100-999
	2019.09.15	Szczawnica	Perły Małopolski sezon VII	21	02:29:01 02:28:15	7:06/km 7.04/km	78/279 6/19 73/197	POL	100-999
	2019.06.30	Niepołomice	Bieg w pogoni za Żubrem	15	01:19:39 01:18:58	5:19/km 5.16/km	164/608 21/50 147/445	POL	100-999
	2019.06.09	Rudawa	XV EKO Jurajski Półmaraton ...	21.097	01:40:33 01:40:06	4:46/km 4.45/km	115/622 15/76 107/496	POL	100-999
	2019.05.26	Wapienne k.Gorlic	Perły Małopolski sezon VII	25	02:44:51 02:43:30	6:36/km 6.32/km	48/252 5/15 43/169	POL GEO.	100-999
	2019.04.07	Skała	Perły Małopolski sezon VII	21	01:41:42 01:41:08	4:51/km 4.49/km	44/371 2/17 42/266	POL	100-999
	2019.03.10	Skała Kmity	XI EKO Bieg ku Rogatemu Ran...	8.15	00:42:42 00:42:26	5:14/km 5.12/km	55/242 ?/? 53/177	POL	100-999

	2018.11.11	Biały Kościół	VII Niepodległościowa Jeden...	11	00:51:40 00:51:38	4:42/km 4.42/km	68/491 29/127 64/362	POL	100-999
	2018.06.24	Niepołomice	NIDEC X Bieg w pogoni za żu...	15	01:10:07 01:09:46	4:40/km 4.39/km	88/445 26/116 83/327	POL	100-999
	2018.06.10	Rudawa	14. EKO Jurajski Półmaraton	21.097	01:47:36 01:46:51	5:06/km 5.04/km	133/516 43/150 123/422	POL	100-999
	2018.02.25	Skała Kmity	X EKO Bieg ku Rogatemu Ranc...	8.15	00:45:46 00:45:34	5:37/km 5.35/km	74/209 ?/? 70/158	POL	100-999

	2017.11.11	Biały Kościół	VI Niepodległościowa Jedena...	11	00:50:50 00:50:44	4:37/km 4.37/km	72/506 26/130 67/370	POL	100-999
	2017.09.17	Trzebinia	Chechło Run 2017	10	00:43:10 00:43:05	4:19/km 4.19/km	33/217 10/44 30/156	POL	100-999
	2017.06.11	Rudawa	XIII EKO Jurajski Półmarato...	21.097	01:46:27 01:45:51	5:03/km 5.01/km	207/655 69/192 198/551	POL	100-999
	2017.04.23	Trzebinia	Puszcza Run 2017	10	00:43:57 00:43:49	4:24/km 4.23/km	53/273 ?/? 48/203	POL	100-999
	2017.04.09	Piekary	Lisiecki Półmaraton	21.097	01:42:08 01:41:23	4:50/km 4.48/km	150/472 48/111 143/378	POL	100-999

	2016.11.11	Biały Kościół	V Niepodległościowa Jedenas...	11	00:52:00 00:51:55	4:44/km 4.43/km	95/505 25/106 86/372	POL	100-999
	2016.04.10	Piekary	II Lisiecki Półmaraton	21.097	02:01:56 02:01:34	5:47/km 5.46/km	344/415 83/95 282/319	POL	100-999

	2015.11.11	Biały Kościół	IV Niepodległościowa Jedena...	11	00:55:09 00:54:40	5:01/km 4.58/km	151/497 41/111 139/375	POL	100-999
	2015.09.20	Wieliczka	4F Półmaraton Wielicki	21.097	01:50:39 01:49:39	5:15/km 5.12/km	242/474 47/91 215/383	POL	100-999
	2015.05.24	Piekary	I Lisiecki Półmaraton Funda...	21.097	02:15:37 02:15:31	6:26/km 6.25/km	241/270	POL	100-999
	2015.02.22	Skała Kmity	VII Bieg ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:48:50 00:48:40	6:00/km 5.58/km	177/309	POL	100-999

	2014.11.11	Biały Kościół / Wiel...	III Niepodległościowa Jeden...	11	00:57:27 00:56:51	5:13/km 5.10/km	239/609	POL GEO.	100-999

	2013.06.30	Niepołomice	V Bieg W Pogoni za Żubrem	15	01:18:56 01:18:25	5:16/km 5.14/km	295/474	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:45

23:31

22:29

22:26

22:11

22:04

22:03

22:01

21:54

21:46

21:45

21:41

21:37

21:16

| Redakcja | Reklama | Regulamin |