Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
12
2013-2024
100 km
Zarejestrowanych startów
34
rekordowo: 2013 (19)
42.195 km
Kilometrów w startach
1121.13
rekordowo: 2014 (189)
21.097 km
ur. ----
Czas na zawodach (brutto)
22:54:41
rekordowo: 4:29:32 (2016)
10 km
00:39:47
Marki (2024)
Trofea (podium)
0 (open)
23 (kat.wiek.)
5 km
00:19:00
Warszawa (2023)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
14
18
19
51
100-999 osób
4
27
28
59
10-99 osób
1
1
2
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
18
46
48
112
18
46
48
Nie wpisano wyniku
4
14
34
34
86
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.08.10
Płock
IX Bieg Obrońców Płocka 192...
10
00:40:24
00:40:22
4:02/km
4.02/km
23/223
2/27
?/?
POL
100-999
2024.06.15
Marki
X Bieg Nocny Marek
10
?
00:39:47
---
3.59/km
21/320
3/28
?/?
POL
100-999
2024.05.11
Leszno
IX Bieg Pamięci Żołnierzy G...
11
?
00:46:08
---
4.12/km
10/222
1/24
?/?
POL
100-999
2024.05.02
Warszawa
X Bieg Flagi - 10 km
10
?
00:40:59
---
4.06/km
8/187
1/21
?/?
POL
100-999
2023.12.10
Warszawa
Białołęcki Bieg Wolno¶ci
13
?
00:54:06
---
4.10/km
23/489
3/67
?/?
POL
100-999
2023.12.02
Warszawa
VII Bieg Olszynki Grochowsk...
5.5
?
00:21:16
---
3.52/km
10/248
1/31
?/?
POL
100-999
2023.11.12
Warszawa
I Bemowski Bieg Niepodległo...
5
?
00:19:44
---
3.57/km
10/170
2/18
?/?
POL
100-999
2023.10.15
Radzymin
4. Radzymiński Trail
10
?
00:42:33
---
4.15/km
19/214
4/15
?/?
POL
100-999
2023.10.07
Warszawa
XVI Żoliborski Bieg Rotmist...
5
?
00:19:00
---
3.48/km
13/279
1/31
?/?
POL
100-999
2023.09.23
Warszawa
IX Wielka Ursynowska
5
00:20:50
4:10/km
15/339
3/27
?/?
POL
100-999
2023.09.17
Warszawa
VIII Bielański Bieg Dzika
5
00:19:08
3:50/km
6/167
1/7
?/?
POL
100-999
2023.08.15
Warszawa
5-tka z Żołnierzem
5
?
00:19:59
---
4.00/km
62/727
2/54
?/?
POL
100-999
2023.06.03
Gmina Leszno
VIII Cross z histori± w tle
11
?
00:46:48
---
4.15/km
17/187
2/57
?/?
POL
100-999
2023.05.02
Warszawa
IX Bieg Flagi
10
?
00:42:07
---
4.13/km
28/231
4/34
?/?
POL
100-999
2022.11.26
Warszawa
Bieg Olszynki Grochowskiej
5
00:20:35
00:20:34
4:07/km
4.07/km
18/194
2/23
?/?
POL
100-999
2022.10.01
Warszawa
15 Żoliborski Bieg Rotmistr...
5
?
00:20:09
---
4.02/km
24/297
2/33
?/?
POL
100-999
2022.09.10
Warszawa
Bieg Dzika
5
?
00:20:17
---
4.03/km
14/166
2/12
?/?
POL
100-999
2022.08.14
Warszawa
5-tka z Żołnierzem
5
?
00:20:32
---
4.06/km
58/506
4/32
?/?
POL
100-999
2022.06.25
Marki
Bieg Nocny Marek
5
00:20:06
4:01/km
13/113
POL
100-999
2022.06.05
Warszawa
1MILA Warszawa
1.6
?
00:05:49
---
3.38/km
?/?
POL
100-999
2021.11.27
Warszawa
Bieg Olszynki Grochowskiej
5
00:20:30
4:06/km
12/165
1/20
?/?
POL
100-999
2021.11.11
Z±bki
XIII Bieg Niepodległo¶ci
5
?
00:19:55
---
3.59/km
11/158
1/20
?/?
POL
100-999
2018.10.07
Piastów
Bieg Pamięci Powstańczej Wa...
10
00:41:26
00:41:23
4:09/km
4.08/km
34/223
5/45
?/?
POL
100-999
2017.06.10
Ożarów Mazowiecki
XXIX Ożarowski Bieg im.Janu...
10
00:42:47
00:42:45
4:17/km
4.17/km
35/253
2/57
?/?
POL
100-999
2017.05.13
Leszno
IV Bieg Pamięci Żołnierzy G...
10
00:41:00
4:06/km
17/260
4/50
?/?
POL
100-999
2016.09.11
Warszawa
IX Bieg Rotmistrza Pileckie...
5
00:19:51
00:19:49
3:58/km
3.58/km
23/413
4/93
?/?
POL
100-999
2016.08.13
¦liwice
I ¦liwicka Dyszka
10
?
00:41:27
---
4.09/km
45/288
10/42
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.07.09
Skórcz
IX Bieg Czterech Jezior
15
01:04:28
4:18/km
43/374
9/81
?/?
POL
100-999
2016.06.04
Ożarów Mazowiecki
XXVIII Ożarowski Bieg im. J...
10
00:41:35
4:10/km
24/222
5/53
?/?
POL
100-999
2016.05.29
Pruszków
III Pruszkowski Bieg Wolno¶...
10
?
00:43:25
---
4.21/km
40/312
9/57
?/?
POL
100-999
2016.05.08
Białobrzegi k.Radomi...
Bieg Pilicy
10
00:42:02
4:12/km
22/219
8/47
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.04.09
Stare Babice k.Warsy...
I Dziesi±tka Babicka
10
?
00:42:01
---
4.12/km
64/412
11/82
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.01.17
Warszawa
XI Bieg o Puchar Bielan
5
?
00:20:12
---
4.02/km
76/925
POL
100-999
2015.12.06
Warszawa
XX Żoliborski Bieg Mikołajk...
10
00:44:12
00:44:08
4:25/km
4.25/km
138/727
30/150
?/?
POL
100-999
2015.10.25
Serock
XIII Bieg Niepodległo¶ci
10
00:41:06
4:07/km
25/176
4/42
?/?
POL
100-999
2015.10.17
Lesznowola
Bieg po Dynie
5
00:19:42
00:19:39
3:56/km
3.56/km
23/236
POL
100-999
2015.09.20
Twierdza Modlin
II Bieg Czterech Generałów
10
00:41:06
4:07/km
19/534
3/99
?/?
POL
GEO.
100-999
2015.09.13
Warszawa
VIII Bieg Rotmistrza Pileck...
5
00:19:31
00:19:31
3:54/km
3.54/km
15/366
3/48
?/?
POL
100-999
2015.05.31
Pruszków
Drugi Pruszkowski Bieg Woln...
10
?
00:40:52
---
4.05/km
34/379
5/65
?/?
POL
100-999
2014.12.07
Warszawa
XIX Żoliborski Bieg Mikołaj...
10
?
00:42:37
---
4.16/km
87/533
16/?
?/?
POL
100-999
2014.09.14
Tarczyn
4 Tarczyn Półmaraton
21.097
?
01:35:52
---
4.33/km
65/445
19/?
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.06.28
Marki
I Bieg Nocny Marek
10
?
00:42:10
---
4.13/km
32/344
8/85
?/?
POL
100-999
2014.06.22
Radom
II Półmaraton Radomskiego C...
21.097
?
01:33:19
---
4.25/km
130/911
26/?
?/?
POL
100-999
2014.06.14
Sulejówek
VII Bieg Marszałka
10
?
00:41:02
---
4.06/km
37/501
10/?
?/?
POL
100-999
2014.06.01
Pruszków
I Pruszkowski Bieg Wolno¶ci
10
00:41:44
00:41:43
4:10/km
4.10/km
35/475
6/?
?/?
POL
100-999
2014.05.10
Warszawa
X Accreo Ekiden
10
?
00:43:09
---
4.19/km
131/767
POL
100-999
2014.03.01
Warszawa
Bieg Tropem Wilczym
5
?
00:20:41
---
4.08/km
24/279
2/27
?/?
POL
100-999
2013.12.01
Warszawa
Żoliborski Bieg Mikołajkowy
10
?
00:42:44
---
4.16/km
91/659
15/?
?/?
POL
100-999
2013.11.16
Warszawa
8 Bieg Entre
10
00:43:21
00:43:17
4:20/km
4.20/km
44/241
5/?
?/?
POL
100-999
2013.09.15
Tarczyn
3 Tarczyn Półmaraton
21.097
?
01:35:29
---
4.32/km
111/658
28/157
?/?
POL
100-999
2013.09.01
Warszawa
Wielka Ursynowska
5
?
00:20:31
---
4.06/km
50/659
9/?
?/?
POL
100-999
2013.07.06
Lubiewo
VI Ekologiczny Bieg Szlakie...
15
?
01:07:43
---
4.31/km
87/219
19/?
?/?
POL
100-999
2013.06.23
Radom
I Półmaraton Radomskiego C...
21.097
?
01:40:49
---
4.47/km
207/848
48/184
?/?
POL
100-999
2013.06.15
Sulejówek
VI Biegu Marszałka
10
?
00:43:21
---
4.20/km
77/585
20/137
?/?
POL
100-999
2013.05.02
Warszawa
Bieg Flagi
10
00:43:24
00:43:18
4:20/km
4.20/km
66/296
8/?
?/?
POL
100-999
2013.04.07
Ksi±żenice
I bieg Biegam bo lubie w K...
9.4
00:40:46
4:20/km
23/166
POL
100-999
2013.03.03
Radom
VI Bieg Kazików
10
00:44:27
00:44:23
4:27/km
4.26/km
206/641
49/142
?/?
POL
100-999
2013.02.24
Wi±zowna
XXXIII Półmaraton Wi±zowski
5
00:21:40
4:20/km
37/176
7/?
?/?
POL
100-999
2013.02.09
Warszawa
VIII Bieg Wedla
5.47
00:23:17
4:15/km
18/208
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
13:10
13:09
12:58
12:28
12:24
12:21
12:01
11:58
11:50
11:10
10:53
10:37
10:31
10:12
10:09
09:59
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|