MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2025.02.09 - Bieg Urodzinowy Gdyni (Gdynia)2025.02.15 - Wilcze Gronie (Rajcza)2025.03.02 - Dziesiatka Wroactiv (Wrocław)2025.03.08 - Wrocławska Dycha Kobiet - wiosna (Wrocław)2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)2025.03.16 - Kołobrzeska 15-stka Zaślubin (Kołobrzeg)2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)2025.03.23 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)2025.03.23 - 24. PKO Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)2025.03.23 - Bieg Z PAZUREM (Radzymin)2025.03.29 - 17 Półmaraton Ślężański (Sobótka)2025.03.30 - 19. Półmaraton Warszawski (Warszawa)2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)2025.04.12 - XIII Bieg Na Szczyt Rondo 1 (Warszawa) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024 Rok 2025

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Krzysztof	Sezonów startowych	16	2004-2024	100 km	08:42:16 Zamość (2007)
SOSNOWIEC/BIELAWA	Zarejestrowanych startów	149	rekordowo: 2010 (21)	42.195 km	03:56:35 Wrocław (2008)
BIEG BIELAWA-- SOSNA SOSNOWIEC	Kilometrów w startach	2695.78	rekordowo: 2023 (300)	21.097 km	01:35:06 Bytom (2010)
ur. 1956-12-11	Czas na zawodach (brutto)	262:58:29	rekordowo: 37:40:50 (2023)	10 km	00:42:38 Knurów (2010)
	Trofea (podium)	0 (open)	33 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			7		5						12
100-999 osób	1		7		28		16		67		119
10-99 osób					1		2		16		19
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM	1		14		34		18		84		151
RAZEM	1		14		34		18		84		151
Nie wpisano wyniku									12		12

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.10.26	Dzierzoniów	Sowiogórski Festiwal Biegow...	25	03:31:47 03:31:47	8:28/km 8.28/km	71/82 3/5 59/63	POL	100-999
	2024.06.01	Cisna	XIII Rzeźniczek	28	04:30:49 04:30:44	9:40/km 9.40/km	374/658 5/18 287/437	POL	100-999
	2024.03.24	Katowice	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2024.03.16	Mysłowice	51 Cross Mysłowicki w biega...	5	00:29:53 00:29:53	5:59/km 5.59/km	130/2441 108/168 8/15	POL	100-999
	2024.02.25	Katowice	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:26:40 00:26:40	5:20/km 5.20/km	228/410 2/4 186/253	POL	100-999
	2024.01.14	Sobótka	Zimowy Maraton Ślężański	24	02:57:07 02:57:07	7:23/km 7.23/km	210/250 1/8 62/99	POL	100-999

	2023.12.17	Katowice	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:26:13 00:26:13	5:15/km 5.15/km	177/336 1/3 155/219	POL	100-999
	2023.11.19	Katowice	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:26:24 00:26:24	5:17/km 5.17/km	218/412 3/8 183/269	POL	100-999
	2023.10.28	Bielawa	Sowiogórski Festiwal Biegow...	23.5	02:46:04 02:46:04	7:04/km 7.04/km	93/117 4/5 80/100	POL	100-999
	2023.10.21	Wielka Wieś	Smoczy Cross Maraton	19.5	02:26:03 02:26:03	7:29/km 7.29/km	36/99 2/4 31/66	POL	100-999
	2023.09.23	Zakopane	XVI Bieg pod Górę	8.7	01:40:49 01:40:49	11:35/km 11.35/km	253/311 8/12 199/231	POL	100-999
	2023.09.15	Łapsze Niżne	Ultra Janosik	24	02:47:53 02:47:53	7:00/km 7.00/km	14/92 1/4 12/55	POL	100-999
	2023.08.26	Korbielów	XXIII Bieg na Szczyt Pilska	7	01:16:44 01:16:44	10:58/km 10.58/km	61/94 9/11 51/74	POL	100-999
	2023.08.20	Brenna	11 Bieg o Breńskie Kierpce	15.3	01:46:48 01:46:48	6:59/km 6.59/km	139/381 5/14 122/279	POL	100-999
	2023.05.20	Susiec	Ultra Roztocze	33	05:00:49 05:00:49	9:07/km 9.07/km	136/161 4/5 100/110	POL	100-999
	2023.01.29	Jaworze	IV Zimowy Bieg po Zdrój	22	02:32:48 02:32:48	6:57/km 6.57/km	91/175 2/3 80/131	POL	100-999
	2023.01.21	Łapsze Niżne	Zimowy Janosik	20	02:44:01 02:44:01	8:12/km 8.12/km	117/34 2/4 28/84	POL	100-999
	2023.01.15	Burzyn	Pogórzański Bieg Górski	22.5	02:26:26 02:26:26	6:30/km 6.30/km	160/284 7/19 204/142	POL	100-999

	2022.11.19	Sokolec	Półmaraton Górski Orzeł	22	02:38:47 02:38:47	7:13/km 7.13/km	273/432 7/18 230/332	POL	100-999
	2022.10.08	Prudnik	Prudnicki Półmaraton Górski	22	02:31:44 02:31:44	6:54/km 6.54/km	141/185 7/11 113/134	POL	100-999
	2022.09.03	Kraków	IV Nocny Bieg Grand Prix Kr...	11.6	01:15:34 01:15:38	6:31/km 6.31/km	44/68 1/2 38/53	POL	100-999
	2022.08.27	Stronie Śląskie	Bieg Jaskiniowego Niedźwied...	22	02:57:42 02:57:42	8:05/km 8.05/km	39/90 2/6 32/68	POL	100-999
	2022.08.21	Brenna	10. Bieg o Breńskie Kierpce	15	01:51:06 01:51:06	7:24/km 7.24/km	231/44 9/16 199/324	POL	100-999
	2022.07.31	Bystrzyca Kłodzka	Półmaraton Śnieżnicki	20	02:16:20 02:16:20	6:49/km 6.49/km	85/109 4/5 68/82	POL	100-999
	2022.07.17	Bielawa	Super Bieg	23	02:38:06 02:38:06	6:52/km 6.52/km	81/110 2/4 69/86	POL	100-999

	2021.10.23	Mysłowice	29 Memoriał Jerzego Chromik...	5	00:25:32 00:25:32	5:06/km 5.06/km	54/115 2/9 48/82	POL	100-999

	2019.08.24	Ząbkowice Śląskie	10 Ząbkowicka	5	00:23:43 00:23:43	4:45/km 4.45/km	29/79 4/5 25/50	POL	100-999
	2019.02.03	Katowice	Altus Cup	33	00:04:44 00:04:44	0:09/km 0.09/km	78/149 1/4 69/111	POL	100-999

	2015.09.20	Sosnowiec - Katowice	15-tka z Sosnowca do Katowi...	15	01:22:56 01:22:56	5:32/km 5.32/km	126/346 6/12 ?/?	POL GEO.	100-999

	2011.07.30	Bielawa	III Bieg po Schodach Wieży ...	0.5	00:01:52 00:01:52	3:44/km 3.44/km	67/98 5/8 80/59	POL	100-999
	2011.02.26	Wodzisław Śląski	VI Bieg Twardziela	6.5	00:30:10 00:30:10	4:38/km 4.38/km	53/102 10/16 53/93	POL	100-999

	2010.11.28	Katowice	Altus CUP	0.125	00:04:09 00:04:09	33:12/km 33.12/km	71/101 5/8 69/87	POL	100-999
	2010.08.28	Korbielów	Mistrzostwa Świata Weteranó...	8	01:05:38 01:05:38	8:12/km 8.12/km	236/494 42/68 212/400	POL	100-999
	2010.08.07	Jaworzno	15 Bieg Uliczny	15	01:09:16 01:09:11	4:37/km 4.37/km	214/664 34/110 196/593	POL	100-999
	2010.07.17	Bielawa	2 Bieg po Schodach Wieży Ko...	0.5	00:01:56 00:01:56	3:52/km 3.52/km	51/92 2/8 46/69	POL	100-999
	2010.03.21	Chorzów	Silesia Eco Run - Powitanie...	15	01:09:47 01:09:47	4:39/km 4.39/km	160/612 15/69 152/521	POL	100-999

	2009.12.19	Strzelce Opolskie	20 Jubileuszowy Strzelecki ...	15	00:59:28 00:59:28	3:58/km 3.58/km	99/400 19/92 91/353	POL	100-999
	2009.11.11	Bydlin	15 Bieg Szlakami Walk Legi...	12	00:50:57 00:50:57	4:15/km 4.15/km	59/107 9/22 ?/?	POL	100-999
	2009.10.03	Lubliniec	XIII Bieg Przełajowy O Nóż ...	13	00:59:40 00:59:40	4:35/km 4.35/km	114/463 14/71 ?/?	POL	100-999
	2009.09.13	Wadowice	30 Jubileuszowy Bieg Powsi...	15	01:07:05 01:07:05	4:28/km 4.28/km	39/113 3/10 37/102	POL	100-999
	2009.08.29	Oświęcim	4 Bieg Pokoju o Puchar Prez...	15	01:07:44 01:07:44	4:31/km 4.31/km	128/324 19/45 40/278	POL	100-999
	2009.08.01	Jaworzno	14 Bieg Uliczny	15	01:09:42 01:09:42	4:39/km 4.39/km	199/594 22/104 ?/?	POL	100-999
	2009.07.18	Bielawa	1 Bieg Po Schodach Wieży Ko...	0.5	00:02:12 00:02:12	4:24/km 4.24/km	72/111 14/20 66/90	POL	100-999
	2009.06.20	Sosnowiec	Bieg Polonia	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2009.06.05	Siemianowice Śląskie	IV Ekologiczny Nocny Bieg G...	13.425	01:00:00 01:00:00	4:28/km 4.28/km	40/104 9/19 45/79	POL	100-999
	2009.04.19	Katowice	XVII Bieg im. Wojciecha Ko...	8.5	00:32:11 00:32:11	3:47/km 3.47/km	147/563 14/49 133/466	POL	100-999

	2008.10.04	Lubliniec	XII Bieg Przełajowy o Nóż K...	13	01:06:54 01:06:54	5:09/km 5.09/km	101/234 4/9 ?/?	POL	100-999
	2008.08.02	Jaworzno	13 Bieg Uliczny	15	01:07:58 01:07:58	4:32/km 4.32/km	197/543 27/100 176/468	POL	100-999

	2007.11.11	Bydlin	13 Międzynarodowy Bieg Ulic...	12	00:59:43 00:59:43	4:59/km 4.59/km	71/119 17/24 ?/?	POL	100-999
	2007.10.05	Lubliniec	Mistrzostwa Służb Mundurowy...	13	01:08:53 01:08:53	5:18/km 5.18/km	98/225 2/9 ?/?	POL	100-999
	2007.08.10	Lubliniec-Kokotek	Galopada 2007	7	01:11:48 01:11:48	10:15/km 10.15/km	38/125 7/14 7/111	POL	100-999
	2007.08.04	Jaworzno	XII Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:08:52 01:08:43	4:35/km 4.35/km	251/569 42/107 235/484	POL	100-999
	2007.07.22	Kudowa Zdrój	XIX Bieg Homolan im.Józefa ...	15	01:08:56 01:08:56	4:36/km 4.36/km	64/108 13/22 ?/?	POL	100-999
	2007.05.03	Bytom	I Bytomski Bieg Konstytucji...	6	00:25:00 00:25:00	4:10/km 4.10/km	59/148 8/17 56/128	POL	100-999

	2006.10.07	Lubliniec	X Bieg o Nóż Komandosa	13	01:12:33 01:12:33	5:35/km 5.35/km	638/872 87/110 ?/?	POL	100-999
	2006.08.05	Jaworzno	XI Bieg Uliczny	15	01:09:52 01:09:52	4:39/km 4.39/km	280/561 42/97 280/511	POL	100-999
	2006.06.25	Sosnowiec / Katowice	VI Bieg Uliczny Polonia	7.5	00:32:44 00:32:44	4:22/km 4.22/km	64/108 9/17 ?/?	POL	100-999

	2005.10.08	Mysłowice	XVII Memoriał Jerzego Chrom...	15	01:10:45 01:10:45	4:43/km 4.43/km	133/213 40/51 123/182	POL	100-999
	2005.10.01	Lubliniec	IX Bieg Przełajowy	13	01:03:37 01:03:37	4:54/km 4.54/km	327/679 79/136 ?/?	POL	100-999
	2005.08.06	Jaworzno	X Bieg Uliczny w Jaworznie	15	01:11:13 01:11:13	4:45/km 4.45/km	349/568 90/122 327/501	POL	100-999

	2004.12.18	Strzelce Opolskie	XV Bieg Sylwestrowy im.Euze...	15	01:13:00 01:13:00	4:52/km 4.52/km	248/376 84/106 233/323	POL	100-999
	2004.10.10	Mysłowice	XVI Bieg Chromika	15	01:12:58 01:12:58	4:52/km 4.52/km	106/148 34/36 ?/?	POL	100-999
	2004.10.02	Lubliniec	VIII Bieg o Nóż Komandosa	13	01:04:12 01:04:12	4:56/km 4.56/km	416/717 107/155 ?/?	POL	100-999
	2004.09.18	Tychy	9 Tyski Bieg Uliczny	12	00:58:59 00:58:59	4:55/km 4.55/km	99/142 ?/? 87/122	POL	100-999
	2004.09.12	Wadowice	25 Bieg Powsinogi	15	01:25:02 01:25:02	5:40/km 5.40/km	159/177 39/41 146/160	POL	100-999
	2004.08.07	Jaworzno	IX Bieg Uliczny	15	01:15:59 01:15:59	5:04/km 5.04/km	344/451 98/120 319/410	POL	100-999
	2004.04.25	Katowice-Siemianowic...	XII Bieg Korfantego	8.5	00:42:20 00:42:20	4:59/km 4.59/km	186/208 39/41 163/171	POL GEO.	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

07:21

06:42

06:40

06:33

06:06

05:44

00:59

00:12

23:59

23:52

22:05

21:41

21:26

20:48

20:45

20:41

| Redakcja | Reklama | Regulamin |