Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Witkowski Tadeusz
Sezonów startowych
16
2008-2023
100 km
Tarnów Opolski
Zarejestrowanych startów
229
rekordowo: 2015 (28)
42.195 km
03:42:07
Warszawa (2015)
nierzeszony
Kilometrów w startach
3774.33
rekordowo: 2015 (471)
21.097 km
01:39:28
Kraków (2015)
ur. 1956----
Czas na zawodach (brutto)
336:52:8
rekordowo: 37:1:51 (2017)
10 km
00:44:16
Warszawa (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
13 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
17
40
32
3
92
100-999 osób
1
27
73
35
136
10-99 osób
1
1
2
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
RAZEM
18
69
105
39
231
18
69
105
39
Nie wpisano wyniku
1
3
4
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.11.20
Tarnów Opolski
VI Bieg Tarnowski Le¶na Dra...
10
00:53:39
00:53:30
5:22/km
5.21/km
146/235
8/17
?/?
POL
100-999
2022.06.16
Opole
Rocznicowy Bieg Odry Opole
10
00:51:26
00:51:11
5:09/km
5.07/km
72/107
?/?
65/87
POL
100-999
2022.06.11
Nysa
IX Bieg Nyski
10
00:52:42
00:42:25
5:16/km
4.15/km
292/554
10/24
248/408
POL
100-999
2022.06.04
Izbicko
IV Izbicki Bieg Charytatywn...
10
00:53:24
00:53:24
5:20/km
5.20/km
53/90
POL
100-999
2022.05.01
Krapkowice
38. Krapkowicki Bieg Uliczn...
10
00:53:52
00:53:23
5:23/km
5.20/km
318/514
6/21
243/383
POL
100-999
2021.10.03
Gogolin
IV Gogoliński Cross Szpica ...
10
00:51:35
00:51:30
5:10/km
5.09/km
71/145
3/9
60/96
POL
100-999
2021.09.26
Kluczbork
VIII Kluczborski Bieg Przeł...
10
00:52:25
00:52:10
5:15/km
5.13/km
71/118
1/7
69/91
POL
100-999
2020.08.22
Kędzierzyn-KoĽle
X Bieg Koziołków
10
00:51:28
00:51:28
5:09/km
5.09/km
160/210
8/13
138/176
POL
100-999
2019.12.07
Kędzierzyn-KoĽle
VIII Bieg Mikołajkowy
10
00:50:09
00:49:56
5:01/km
5.00/km
200/487
8/21
168/366
POL
100-999
2019.11.17
Tarnów Opolski
V Bieg Tarnowski Le¶na Drak...
10
00:50:40
00:50:30
5:04/km
5.03/km
141/293
5/17
124/220
POL
GEO.
100-999
2019.09.29
Opole
III Bieg Grudzicki
10
00:51:20
00:51:00
5:08/km
5.06/km
108/236
?/?
98/178
POL
100-999
2019.07.28
Koszwice
IX Bieg Kamienny i biegi dl...
10
00:57:19
00:57:00
5:44/km
5.42/km
80/147
6/13
74/116
POL
100-999
2019.06.09
Izbicko k.Opola
Bieg Izbicki
10
00:53:32
00:53:32
5:21/km
5.21/km
84/133
?/?
74/104
POL
GEO.
100-999
2019.05.03
Radom
V Bieg Konstytucji
10
00:51:08
00:50:58
5:07/km
5.06/km
153/274
5/9
137/212
POL
100-999
2018.12.08
Kędzierzyn-KoĽle
VII Bieg Mikołajkowy
10
00:56:37
00:56:00
5:40/km
5.36/km
357/484
11/16
?/?
POL
100-999
2018.11.18
Tarnów Opolski
III Bieg Tarnowski
10
00:50:43
00:50:00
5:04/km
5.00/km
137/271
4/11
116/191
POL
GEO.
100-999
2018.09.22
Niemodlin k.Opola
IV Niemodlińska Dycha pod p...
10
00:48:50
00:48:20
4:53/km
4.50/km
91/214
5/17
73/144
POL
GEO.
100-999
2018.07.22
Koszwice
8 Bieg Kamienny
10
00:49:38
00:49:30
4:58/km
4.57/km
66/188
2/10
61/146
POL
100-999
2018.07.21
Dobrodzień
XIII Dobrodzieńska Dycha
10
00:48:55
00:48:39
4:54/km
4.52/km
151/392
7/37
137/318
POL
100-999
2018.07.07
Opole
XVI Atlantis Bieg Opolski
10
00:49:49
00:49:17
4:59/km
4.56/km
208/462
7/26
190/357
POL
100-999
2018.06.09
Nysa
VI Bieg Nyski
10
00:49:34
00:48:55
4:57/km
4.54/km
278/531
11/26
?/?
POL
100-999
2018.05.27
Kędzierzyn-KoĽle
VIII Bieg Koziołków
10
00:49:30
00:49:13
4:57/km
4.55/km
115/272
6/15
108/205
POL
100-999
2018.05.01
Krapkowice
36 Krapkowicki Bieg Uliczny
10
00:48:42
00:48:16
4:52/km
4.50/km
219/701
5/26
157/519
POL
100-999
2017.11.18
Tarnów Opolski k.Opo...
II Bieg Tarnowski
10
00:47:44
00:47:44
4:46/km
4.46/km
85/255
4/12
76/157
POL
GEO.
100-999
2017.07.22
Dobrodzień
XII Ogólnopolski Bieg Ulicz...
10
00:51:24
00:51:07
5:08/km
5.07/km
227/436
9/36
207/361
POL
100-999
2017.07.01
Opole
XV Atlantis Bieg Opolski
10
00:50:18
00:50:00
5:02/km
5.00/km
199/434
7/21
183/335
POL
100-999
2017.06.11
Nysa
V Bieg Nyski
10
00:50:44
00:50:22
5:04/km
5.02/km
262/520
12/24
222/487
POL
100-999
2017.06.03
Kędzierzyn-KoĽle
V Bieg Azotowy z okazji Dni...
10
00:48:40
00:48:22
4:52/km
4.50/km
49/165
4/10
41/122
POL
100-999
2017.05.28
Kędzierzyn-KoĽle
VII Bieg Koziołków
10
00:50:03
00:49:46
5:00/km
4.59/km
200/402
6/14
186/367
POL
100-999
2017.05.01
Krapkowice
35. Jubileuszowy Krapkowick...
10
00:50:00
00:49:50
5:00/km
4.59/km
319/674
10/26
283/492
POL
100-999
2016.12.31
Jelcz-Laskowice
II Bieg Sylwestrowy
10
00:45:24
00:45:10
4:32/km
4.31/km
146/415
6/14
133/290
POL
100-999
2016.11.20
Kędzierzyn KoĽle
1. Dycha Pomarańczowej Pomo...
10
00:46:11
00:46:11
4:37/km
4.37/km
123/447
4/15
99/387
POL
100-999
2016.11.19
Tarnów Opolski
I Bieg Tarnowski
10
00:48:23
00:48:23
4:50/km
4.50/km
78/223
1/7
67/162
POL
GEO.
100-999
2016.09.18
Krasiejów k.Opola
I Jura Run Dogoń Dinozaura
10
00:45:56
00:45:50
4:36/km
4.35/km
32/92
2/5
30/72
POL
GEO.
100-999
2016.07.16
Dobrodzień
XI Dobrodzieńska Dycha
10
00:45:49
00:45:35
4:35/km
4.34/km
147/514
7/39
158/413
POL
100-999
2016.07.02
Opole
XIV Bieg Opolski
10
00:48:17
00:48:11
4:50/km
4.49/km
103/464
5/38
97/347
POL
100-999
2016.06.12
Nysa
IV Bieg Nyski
10
00:45:24
00:45:12
4:32/km
4.31/km
168/563
8/23
154/396
POL
100-999
2016.05.01
Krapkowice
XXXIV Krapkowicki Bieg Ulic...
10
00:46:33
00:46:16
4:39/km
4.38/km
193/596
6/25
176/449
POL
100-999
2015.09.05
Czerwionka-Leszczyny
IV Nocny Bieg Uliczny
10
00:45:46
00:45:46
4:35/km
4.35/km
131/290
5/15
120/217
POL
100-999
2015.08.08
Szarlejka
V Pozytywny Bieg Przełajowy
10
00:54:05
00:53:57
5:25/km
5.24/km
75/140
9/21
66/121
POL
100-999
2015.07.18
Dobrodzień
X Dobrodzieńska Dycha
10
00:48:36
00:48:29
4:52/km
4.51/km
190/545
25/77
182/452
POL
100-999
2015.07.04
Opole
XIII Bieg Opolski
10
00:49:45
00:49:30
4:59/km
4.57/km
136/460
?/?
130/347
POL
100-999
2015.06.14
Nysa
III Bieg Nyski - Reaktywacj...
10
00:48:25
00:48:10
4:51/km
4.49/km
189/463
14/36
167/356
POL
100-999
2015.05.01
Krapkowice
XXXIII Krapkowicki Bieg Uli...
10
00:47:04
00:46:52
4:42/km
4.41/km
213/640
15/56
205/491
POL
100-999
2015.03.08
Tychy
V Bieg Pawła Lorensa
10
00:47:10
00:47:00
4:43/km
4.42/km
135/353
12/46
?/?
POL
100-999
2015.02.14
Wrocław
15.Zimowy Bieg Piasta
10
00:48:30
00:48:25
4:51/km
4.51/km
167/350
21/38
?/?
POL
100-999
2014.10.26
Lewin Brzeski
II Otwarty Bieg Uliczny
10
00:46:34
00:46:29
4:39/km
4.39/km
45/133
5/16
?/?
POL
100-999
2014.08.09
Szarlejka
Pozytywny Bieg Przełajowy
10
00:51:42
00:51:33
5:10/km
5.09/km
99/182
12/22
94/153
POL
100-999
2014.07.19
Dobrodzień
IX Dobrodzieńska Dycha
10
00:47:59
00:47:29
4:48/km
4.45/km
260/675
25/82
245/563
POL
100-999
2014.07.05
Opole
XII Bieg Opolski
10
00:47:39
00:47:17
4:46/km
4.44/km
122/439
?/?
114/335
POL
100-999
2014.05.01
Krapkowice
XXXII Krapkowicki Bieg Ulic...
10
00:50:57
00:50:40
5:06/km
5.04/km
310/592
20/48
278/459
POL
100-999
2013.07.20
Dobrodzień
VIII Dobrodzieńska Dycha
10
00:48:59
00:48:49
4:54/km
4.53/km
352/607
45/83
323/513
POL
100-999
2013.07.06
Opole
XI Bieg Opolski
10
00:50:00
00:49:47
5:00/km
4.59/km
209/479
?/?
200/363
POL
100-999
2013.05.01
Krapkowice
XXXI Krapkowicki Bieg Ulicz...
10
00:48:00
00:47:58
4:48/km
4.48/km
211/468
18/47
195/365
POL
100-999
2013.04.13
Częstochowa
5 Bieg Częstochowski
10
00:49:25
00:49:10
4:57/km
4.55/km
459/940
50/104
431/?
POL
100-999
2012.09.16
Kędzierzyn-KoĽle
II Bieg Koziołków o Puchar ...
10
00:50:17
00:50:15
5:02/km
5.02/km
105/181
7/?
?/?
POL
100-999
2012.08.18
Koszwice
II Bieg Kamienny
10
00:51:38
00:51:38
5:10/km
5.10/km
40/78
5/?
36/?
POL
100-999
2012.07.21
Dobrodzień
VII Dobrodzieńska Dycha
10
00:48:23
00:48:18
4:50/km
4.50/km
277/568
35/?
?/?
POL
100-999
2012.07.07
Opole
X Bieg Opolski
10
00:51:19
00:51:00
5:08/km
5.06/km
196/451
28/?
184/?
POL
100-999
2012.06.17
Nysa
II Bieg Nyski
10
00:50:50
00:50:44
5:05/km
5.04/km
289/525
39/?
?/?
POL
100-999
2012.05.01
Krapkowice
XXX Jubileuszowy Krapkowick...
10
00:53:17
00:52:32
5:20/km
5.15/km
315/559
36/?
?/?
POL
100-999
2011.07.16
Dobrodzień
VI Dobrodzieńska Dycha
10
00:47:37
00:47:29
4:46/km
4.45/km
292/617
45/?
275/?
POL
100-999
2011.07.02
Opole
IX Bieg Opolski
10
00:47:30
00:47:23
4:45/km
4.44/km
198/430
22/?
?/?
POL
100-999
2011.06.18
Nysa
I Bieg Nyski
10
00:46:09
00:46:03
4:37/km
4.36/km
161/324
25/?
158/?
POL
100-999
2011.05.15
Jastrzębie-Zdrój
Jastrzębski Bieg Równych Sz...
10
00:48:29
00:48:20
4:51/km
4.50/km
143/262
16/?
?/?
POL
100-999
2011.05.01
Krapkowice
XXIX Krapkowicki Bieg Ulicz...
10
00:46:26
00:46:06
4:39/km
4.37/km
193/469
50/?
?/?
POL
100-999
2011.04.09
Częstochowa
3 Bieg Częstochowski
10
00:47:16
00:47:12
4:44/km
4.43/km
323/794
55/?
311/?
POL
100-999
2010.07.17
Dobrodzień
V Ogólnopolski Bieg Uliczny
10
00:50:15
00:50:10
5:02/km
5.01/km
242/484
44/?
229/?
POL
100-999
2009.07.18
Dobrodzień
IV Dobrodzieńska Dycha
10
00:47:27
00:46:55
4:45/km
4.42/km
272/504
43/?
?/?
POL
100-999
2009.07.04
Opole
VII Bieg Opolski
10
00:49:05
00:48:38
4:55/km
4.52/km
199/423
31/?
?/?
POL
100-999
2009.05.01
Krapkowice
27 Krapkowicki Bieg Uliczny
10
00:50:31
00:50:00
5:03/km
5.00/km
244/356
39/?
?/?
POL
100-999
2008.07.19
Dobrodzień
III Dobrodzieńska Dycha
10
00:48:27
00:48:22
4:51/km
4.50/km
187/315
46/?
?/?
POL
100-999
2008.07.05
Opole
VI Bieg Opolski
10
00:48:41
00:48:02
4:52/km
4.48/km
182/280
32/?
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
15:11
15:11
15:11
14:54
14:44
14:23
14:15
14:08
13:37
13:13
13:01
12:59
12:48
12:44
12:28
12:05
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|