2011-12-27
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| "Więcej nie zawsze znaczy lepiej"... (czytano: 2072 razy)
Więcej nie zawsze znaczy lepiej,wiedziałem to wcześniej.Doświadczyłem i zrozumiałem teraz.Już prawie dwa miesiące walczę z moim ITBS(zespół pasma biodrowo-piszczelowego). Przeszedłem już prawie wszystko:klawiterapię,rozciąganie,masowanie,zimne okłady,wygrzewania.W czasie próbnych biegów pojawia się nadal ból na zewnątrz prawego kolana,a całe pasmo jest mocno napięte.Rozciągam i rozciągam a efektu brak.Jak nie przejdzie to pozostaną chyba tylko sterydy?. Nie poddam się to pewne i będę robił wszystko aby powrócić mocniejszy na biegowe ścieżki(konkurenci niech mnie jeszcze nie skreślają). Na razie rozciąganie i ćwiczenia siłowe w celu utrzymania formy oraz wagi.A po powrocie mam zamiar mocno ograniczyć dystans przebiegany na treningu i zawodach.Chyba zacznę biegać dystanse średnie i długie do 10(max.15)km,gdyż moja kontuzja jest efektem biegania typowo objętościowego.Bieganie objętościowe mocno obciąża organizm i degraduje technikę biegu a to jest przyczyną wielu kontuzji."Więcej nie zawsze znaczy lepiej"
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora
Marysieńka (2011-12-27,11:28): A może warto zmienić.....medyków??? Zdrówka życzę:)))
tygrisos (2011-12-27,11:53): Darku działaj ale sterydy odradzam, jeśli chcesz być zdrowy.
Darek Ł. (2011-12-27,11:57): Wiem Maćku.Będę się przed nimi bronił.
miriano (2011-12-28,13:31): Darek dobra koncepcja i dobre myśli a i wyniki będą lepsze tego życzę Ci w 2012 roku również zdrówka .
Darek Ł. (2011-12-28,17:26): Tak Mirku koncepcja wydaje się słuszna.Mam nadzieję jak pisał Wiesiek w swoim felietonie,że wróci mi również radość biegania.
miriano (2011-12-28,19:57): Jest takie powiedzenie ... biegasz krótkie będziesz biegał długo ...chcesz biegać długie będziesz biegał krótko. Są wyjątki od tego powiedzenia takim wyjątkiem jest urocza nastolatka Marysia:))
Darek Ł. (2011-12-29,08:54): Tak Marysia to wyjątek potwierdzający regułę.
|
