Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.06 - 9 Bieg Trzech Króli (ŁódĽ)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Pi±tka (Poznań)
2025.03.16 - Kołobrzeska 15-stka Za¶lubin (Kołobrzeg)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesi±tka (Poznań)
2025.03.23 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)
2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Wolsztyn)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
WIZYTÓWKA
GALERIA
PRZYJAC. [30]
BLOG
STARTY
KIBIC
Jarystar
Tym imprezom kibicowałe¶
SIŁA EMOCJI
Maraton Odrzański 2018 (Kędzierzyn-KoĽle)
28.10.2018
Kryterium TRIBIKE im.Wernera Lepicha (Kędzierzyn-KoĽle)
8.7.2018
Pielgrzym 2018 (Góra ¶w. Anny)
7.1.2018
6 Bieg Kamienny (Koszwice)
23.7.2016
Gala Sportu (Żyrowa)
24.4.2016
Żyrownik 2016 (Żyrowa)
23.4.2016
Cross duathlon ¦ródmie¶cie (Kędzierzyn-KoĽle)
11.10.2015
Razem do Celu (Oleszka)
26.9.2015
Cross Triathlon Koziołka (Januszkowice)
5.9.2015
Sylwestrowy Bieg Maiankowy (Nowa Wie¶ Głubczycka)
31.12.2013
Bieg Sylwestrowy Pielgrzym (Góra ¶w.Anny k.Zdzieszowic)
31.12.2013
II Duathlon o Puchar Wójta Gminy Nędza (Szymocice k.Raciborza)
14.12.2013
III Bieg Koziołków (Kędzierzyn-KoĽle)
15.9.2013
I Duathlon Brama Południa (Wodzisław ¦l±ski)
31.8.2013
Transgraniczny Bieg Uliczny (Głuchołazy)
24.8.2013
IX Półmaraton Jurajski (Rudawa)
9.6.2013
XXV Bieg Baborowa im. Edwarda Gorczyńskiego (Baborów)
18.5.2013
V Silesia Marathon (Katowice - Chorzów)
12.5.2013
Bieg Bez Granic (Racibórz)
3.5.2013
I ORLEN Warsaw Marathon (Warszawa)
21.4.2013
12. Wiosenny Cross Szlakiem Stasia (Rybnik)
21.4.2013
II Bieg Sylwestrowy (Ozimek)
28.12.2012
12. Bieg wokół Zalewu Rybnickiego (Rybnik)
9.12.2012
XVIII Bieg Uliczny (Bydlin)
11.11.2012
XXIV Bieg Niepodległo¶ci (Warszawa)
11.11.2012
Silesia Półmaraton (Chorzów)
7.10.2012
Jastrzębska Dziesi±tka (Jastrzębie-Zdrój)
23.9.2012
II Bieg Koziołków o Puchar Prezydenta miasta Kędzierzyn-KoĽle (Kędzierzyn-KoĽle)
16.9.2012
I Tyski Półmaraton (Tychy)
16.9.2012
X Ogólnopolski Bieg Służb Mundurowych (Głuchołazy)
15.9.2012
Przełajowa Ósemka im.Zdzisława Nowaka (Blachownia)
2.9.2012
XII Półmaraton WTÓRPOL (Skarżysko-Kamienna)
18.8.2012
XXII Bieg Powstania Warszawskiego (Warszawa)
28.7.2012
Radków Triathlon Cup (Radków)
21.7.2012
Ostatnio zalogowani
19:52
19:52
19:40
19:27
18:21
18:19
17:38
17:25
16:41
16:38
15:58
15:04
15:04
14:46
14:45
14:33
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|