Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.06 - 9 Bieg Trzech Króli (Łódź)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)
2025.03.16 - Kołobrzeska 15-stka Zaślubin (Kołobrzeg)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)
2025.03.23 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)
2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Wolsztyn)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Warszawa będzie gospodarzem przyszłorocznych mistrzostw Polski w maratonie!
Przyszłoroczne mistrzostwa Polski w biegu maratońskim odbędą się 28 września w Warszawie przy okazji 47. edycji biegu. – Maraton Warszawski to doskonale znana w środowisku biegowym impreza, która jest gwarantem najwyższego poziomu organizacyjnego – podkreśla prezes Polskiego Związku Lekkiej Atletyki Sebastian Chmara. Maraton Warszawski jest jednym z nielicznych biegów maratońskich na świecie, który...
Poznań Maraton Team - walka o czystość sportu
Zaczynając pisać ten tekst odruchowo chciałem nadać mu tytuł "Poznańscy koksiarze", ale to mogłoby wprowadzać błąd. Bo mowa o zawodnikach złapanych na dopingu w Poznaniu, a nie zawodnikach pochodzących z Poznania. I właśnie ta druga narracja wielokrotnie snuła się w komentarzach po ogłoszeniu wyników badań antydopingowych miesiąc po zakończeniu poznańskiego maratonu i półmaratonu. A jest to niezwykle krzywdzące dla organizatorów z Poznańskich Ośrodków Sportu i Rekreacji...
CITY TRAIL: Lublin i Łódź zamknęły drugą serię
W weekend 7-8 grudnia biegi CITY TRAIL odbyły się w leśnej scenerii nad Zalewem Zemborzyckim w Lublinie oraz w Parku Baden-Powella w Łodzi. Były to ostatnie imprezy drugiej kolejki tego ogólnopolskiego cyklu, który rozpoczął się w październiku i potrwa do marca. W weekendowych biegach wzięło udział 805 uczestników - ponad 600 dorosłych i niemal 200 dzieci. Warto podkreślić, że łączna frekwencja z dwudziestu biegów edycji 2024/2025 to 11 650 uczestników...
ZRÓB PREZENT BLISKIEJ OSOBIE I PODARUJ UDZIAŁ W DOZ MARATON ŁÓDŹ 2025
Drodzy zawodnicy - właśnie możecie zrobić niespodziankę oraz wspaniały prezent bliskiej osobie i wykupić udział w przyszłorocznej edycji DOZ Maraton Łódź na dystansie maratońskim lub w biegu na 10 km. Jak to zrobić ??? Po wykupieniu vouchera, dostaniesz go na swój adres e-mail - wtedy możesz swobodnie nim dysponować i przekazać osobie obdarowanej przez Ciebie. Osoba obdarowana, gdy będzie się rejestrować do...
BLOG: Tym razem w Koninie
W Koninie prężnie działa silna grupa nordic walking (NW) TRITON. Odnosi wiele sukcesów. Czasami z Ewą startowaliśmy na ich terenach łowieckich. Czyli na terenie wschodnich powiatów Wielkopolski (m. Turek i okolice) i to z z bardzo fajnymi wynikami. Dlatego z dużą ciekawością i nadziejami na dobry wynik wybrałem się na 33 Bieg o Lampkę Górniczą do Konina. Duża impreza na pół tysiąca uczestników. Wyjątkowo słoneczna jak na 1 grudnia pogoda. Bardzo dobrze zorganizowana...
Trening do maratonu zimą - jak powinien wyglądać?
Nie chcesz rezygnować ze swoich planów biegowych tylko ze względu na temperaturę? Oto poradnik, dzięki któremu poznasz charakterystykę zimowych treningów i zasady ich bezpiecznego przeprowadzania! Chociaż mrozy nie są kojarzone z aurą sprzyjającą spędzaniu czasu na zewnątrz, wiele osób ceni sobie treningi podczas zimowych miesięcy. Nie da się ukryć – takie ćwiczenia mają swoje dobre i złe strony.
Ruszyły zapisy na 19. Półmaraton Warszawski i New Balance Bieg na Piątkę!
Ruszyły zapisy na pierwsze biegi organizowane przez Fundację „Maraton Warszawski” w 2025 roku. Będą to 19. Półmaraton Warszawski i New Balance Bieg na Piątkę - oba odbędą się w niedzielę 30 marca. Sukcesy sportowe i frekwencyjne z upływającego roku sprawiają, że organizatorzy liczą na jeszcze większe zainteresowanie i dalszy rozwój „biegowego boomu” w naszym kraju. Pierwsi potwierdzeni uczestnicy wystrzelili niczym z...
CITY TRAIL w Warszawie i Bydgoszczy: nie zwalniają tempa
W weekend 30 listopada - 1 grudnia cykl biegów CITY TRAIL dotarł (po raz drugi w sezonie 2024/2025) do Warszawy i Bydgoszczy. Zawody odbyły się w dobrych warunkach, co sprzyjało uzyskiwaniu wartościowych rezultatów. Szybką nawierzchnię wykorzystał Olek Wiącek, który poprawił rekord warszawskiej trasy... o jedną sekundę! W obu biegach wzięło udział łącznie blisko 1600 uczestników, w tym ponad...
BLOG: Kanapka ze śledzioną czyli Maratona di Palermo
To był już mój 46 bieg maratoński ale kilku rzeczy doświadczyłem po raz pierwszy: 1) miałem dosyć zawodów po niespełna 8 kilometrach rywalizacji, 2)na kilka kilometrów przed metą wyprzedził mnie pacemaker, który powinien znajdować się 5 minut za mną, 3) nigdzie nie widziałem tyle reklam Aperol-a na trasie. Oniemiałem. Ale, po kolei: maraton w Palermo był ostatnim wydarzeniem biegowym, w którym brałem...
24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego prezentuje koszulkę
W tym roku dokonaliśmy małych zmian, jeśli chodzi o pakiety startowe. Każdy zawodnik, który opłaci start otrzyma pamiątkowy ręcznik szybkoschnący, a dla chętnych będzie możliwość dokupienia w kwocie 55 zł koszulki biegowej wykonanej w technologii fullprint, 100% poliester interlock, gramatura 130. Mamy nadzieję, że projekt spodoba się Wam tak jak nam. Jest na niej wszystko to co wiąże się z naszym...
Maraton na prezent! Voucher na pakiet startowy 22. Cracovia Maratonu
Podaruj bliskiej osobie motywację do przebiegnięcia kolejnych kilometrów i w nadchodzące Mikołajki zaskocz ją voucherem na pakiet startowy 22. Cracovia Maratonu. Cracovia Maraton to jeden z najbardziej prestiżowych biegów w Polsce, który co roku przyciąga do Krakowa tysiące uczestników z całego świata. To nie tylko sportowe wyzwanie, ale także niezapomniana przygoda, pełna emocji i radości z...
Kołobrzeska 15-stka Zaślubin 2025 nadchodzi!
Z przyjemnością informujemy, że nadchodzi jedno z najbardziej oczekiwanych wydarzeń sportowych w naszym regionie - Kołobrzeska 15-stka Zaślubin 2025! To nie tylko okazja do rywalizacji i poprawienia swoich rekordów, ale również doskonała okazja do integracji społeczności biegowej. Kołobrzeska 15-stka Zaślubin to nie tylko wyścig, o także szansa na zanurzenie się w historii i tradycji tego malowniczego regionu. Zachęcamy wszystkich miłośników biegania do jak najszybszego...
DOZ Maraton Łódź - zbliża się zmiana opłaty startowej
Już 2 500 zawodników zarejestrowało się na DOZ Maraton Łódź i biegi towarzyszące. Przypominamy, że od 1 grudnia, zmienia się wysokość opłat startowych na wszystkich dystansach. DOZ Maraton Łódź, to w opinii zawodników, jedna z najlepiej zorganizowanych w Polsce imprez biegowych. Komitet Organizacyjny wraz ze sponsorem tytularnym DOZ S.A. robią wszystko, aby zadowolić zarówno elitę...
Pyrzycka Szybka Dycha 2025: Gotowi na IX edycję? Ruszyły zapisy...
Pyrzycka Szybka Dycha to wydarzenie, które od lat przyciąga zarówno profesjonalistów, jak i amatorów biegania. Już 23 marca 2025 roku w Pyrzycach odbędzie się IX edycja tego kultowego biegu. W tym roku organizatorzy przygotowali jeszcze więcej atrakcji – nie może Cię zabraknąć! Trasa Pyrzyckiej Szybkiej Dychy jest szybka, płaska i posiada oficjalny atest Polskiego Związku Lekkiej Atletyki...
CITY TRAIL: tych biegaczy nic nie powstrzyma!
Wyjątkowo zmienna aura towarzyszy nam w ostatnich dniach. Deszcz przechodzący w śnieg, wiatr, nieprzyjemna wilgotność w powietrzu. Tak chimeryczna aura może zniechęcać do aktywności na zewnątrz, ale są tacy, dla których nie ma złej pogody! Mowa o uczestnikach biegów CITY TRAIL, którzy w miniony weekend licznie pojawili się na trasach w Poznaniu i Szczecinie. Łącznie w zawodach wzięło udział ponad 1400 osób. Dystans pięciu kilometrów pokona każdy, ale...
POKAŻ NASTĘPNE >>>
Ostatnio zalogowani
18:26
17:39
17:33
17:27
17:25
17:20
17:02
16:55
16:45
16:32
16:31
16:31
15:19
15:18
15:17
15:15
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|