Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

Repozytorium artykułów

Artykuły :  551-600 / 3135
poprzednie   następne 

 

2016-01-12, Joanna Zientarska
Biegiem przez imprezy sylwestrowo – noworoczne
Żegnać Stary i witać Nowy Rok można w różny sposób. Ja postanowiłam w taki, w jaki lubię najbardziej. Mieszkam z partnerem w Bytowie. To on zaraził mnie miłością do biegania...
 
2016-01-12, Justyna Grzywaczewsk
CITY TRAIL na półmetku
Grand Prix CITY TRAIL z Nationale-Nederlanden to cykl 5-kilometrowych biegów przełajowych odbywający się w okresie jesienno-zimowym, w 10 lokalizacjach: Bydgoszczy, Katowicach, Lublinie...
 
2016-01-11, Michał Walczewski
ZŁOTE BIEGI 2015: kandydatury
Po raz kolejny na łamach naszego portalu czytelnicy wybierać będą najlepsze bieg w Polsce rozegrane w minionym sezonie 2015. Po raz trzeci z rzędu wyboru odbędą się za pomocą tzw. drabinek, czyli poprzez ułożenie...
 
2016-01-09, Jarosław Cieśla
Ćwiczenia w plenerze z wykorzystaniem ławki
Usłyszałem kiedyś zdanie, że wszystko co nas otacza, to naturalna siłownia. Przyroda daje nam wiele możliwości, żeby poćwiczyć na jej łonie wzmacniając różne partie mięśniowe...
 
2016-01-08, Decathlon Polska
Kalenji - bluzy w chłodne dni
Po niezwykle upalnym lecie przychodzi pora na jesienne ochłodzenie. Bez wątpienia lekki spadek temperatury to dla biegaczy czysta przyjemność. Gorzej, gdy sprzyjający chłód zmierza do mroźnej aury...
 
2016-01-08, Robert Paruszewski
Morsowanie a bieganie
Większość z nas na samą myśl o zimowej kąpieli odczuwa gęsią skórkę. Dla niektórych samo wyjście na spacer przy minusowej temperaturze stanowi nie lada wyczyn. Dla morsów kąpiel zimą oczywiście...
 
2016-01-07, Filip Jasiński
Bieganie w Waszyngtonie
Zmiana przyzwyczajeń biegowych okazała się w moim przypadku dużo większym wyzwaniem, niż się pierwotnie spodziewałem. Odczułem poważny spadek formy, dopadła mnie fatalna kontuzja, ale...
 
2016-01-06, Stanisław Polak
Gorce, moje Gorce
Dry, dry…! Przerażający dźwięk budzika przerywa poranną ciszę zaciemnionego pokoju. Nienawidzę tego momentu! Na samą myśl, iż zaraz mam wstać, robi się mi się niedobrze. Jeszcze chwilkę. Minutę...
 
2016-01-05, Anita Chabrowska
Jakie będzie bieganie w 2016?
Przedstawiamy 7 gorących trendów nadchodzącego roku! Bieganie w Polsce nadal, nieustannie nabiera rozpędu. W 2015 roku pojawiły się kolejne nowe imprezy, marki, media i technologie. Wraz...
 
2015-12-31, Jarosław Cieśla
Bieganie w Londynie
Przygotowujesz się do startu w biegach crossowych, górskich, może do maratonu i musisz wyjechać do Londynu. Nieważne nagle czy planowo. W pierwszej chwili myślisz z niepokojem, że będziesz...
 
2015-12-29, Bohdan Witwicki
295 kilometrów Silesia Marathonu
Przed nami ósma edycja PKO Silesia Marathon. Dzisiaj prezentujemy listę zawodników, którzy ukończyli wszystkie dotychczas organizowane biegi maratońskie. 46 biegaczy każdego roku staje na...
 
2015-12-28, Dariusz Sidor
Blogowy rok 2015, czyli publikacje na im226
Koniec roku to czas podsumowan. Był to rok szczególny, rok finalizacji Projektu IM 2010, czyli „ruszenia z kopyta” polskiego triathlonu, czego dzisiaj doświadczacie - miłośnicy triathlonu...
 
2015-12-22, Robert Paruszewski
Poznań Maraton - mój debiut!
W kwietniu podjąłem decyzję - czas na maraton. Wtedy myśląc o 42km miałem w głowie tylko moje finisze na półmaratonach i myśl, że to trzeba przebiec dwukrotnie. Rzecz niebywała, dystans...
 
2015-12-17, Decathlon Polska
Spodnie i legginsy damskie
Z tym pytaniem mam do czynienia ostatnio bardzo często. Dlatego ten artykuł rozpocznę od odpowiedzi :) Ogólną zasadą dobierania ubioru do biegania na jesień/zimę jest ubieranie warstwowe...
 
2015-12-16, Patrycja Mocek
Maraton bez ściany
Szczytem jest przebiec zaszczytem jest przebiec bez bólu. Tak podsumowuję swój pierwszy maraton w Katowicach. Przebiegłam 42,195 km w czasie 4:22. Wynikiem zachwycali się wszyscy bardziej niż ja...
 
2015-12-15, Jarosław Cieśla
Biegacze a wegetarianizm
Wiele osób twierdzi, że dieta wegetariańska może wpłynąć na poprawę zdrowia, a nawet znacząco przedłużyć życie. Sceptycy zadają sobie pytanie czy spożywanie żywności tylko na bazie roślin...
 
2015-12-09, Marcin Rosak
Czy warto startować w zawodach w grudniu?
Właściwie to powinienem sformułować pytanie czy warto biegać w zawodach poza tzw. sezonem startowym? Tu od razu mam przed oczami przynajmniej jeden ogromny autorytet...
 
2015-12-07, Gabriela Kucharska
Sięgaj tam, gdzie wzrok nie sięga. Wojowniczka.
Agnieszka lubi kobiecy styl ubierania. Sukienki, tuniki, leginsy, czasem nawet kabaretki, lubi podkreślać swoje piękne, zgrabne nogi. O nogi dba od zawsze, choć nie ma na ich...
 
2015-12-02, Michał Walczewski
Koniec boomu biegowego w Polsce?
Początek zimy to dobry okres do różnego rodzaju podsumowań. Pojawiają się wszelkiego typu zestawienia, rankingi, plebiscyty - starające się podsumować kończący się rok oraz zmiany, których byliśmy świadkami...
 
2015-12-01, Jakub Szymankiewicz
2015 rok w wydaniu Highlights
Nadszedł wreszcie ten moment gdzie bez ogródek mogę podsumować cały 2015 rok. Postaram się go podzielić na dwie części. Pierwsza to przygotowania pod maraton i druga ta mniej ciekawsza...
 
2015-11-27, Jarosław Cieśla
Trening zbiegania
Podczas zawodów często z niepokojem myślimy o pokonywaniu wzniesień. To na nich przeważnie wytracamy prędkość, nasze mięśnie usztywniają się i po kilku takich podbiegach zaczynamy odczuwać...
 
2015-11-26, Jan Chmura
Do Społeczności Maratończyków w Polsce
Z dużą radością i satysfakcją chcę przekazać Społeczności Maratończyków w Polsce informację dotyczącą realizowanego przeze mnie projektu Korona Ziemi - kontynent afrykański...
 
2015-11-25, Agnieszka Bemowska
Stwardnienie rozsiane na sportowo
Mając stwardnienie rozsiane(SM) można być aktywnym, tańczyć, a nawet przebiec maraton. Ruch pomaga w utrzymaniu sprawności. Milena, która na SM choruje od blisko 9 lat swój pierwszy maratoński...
 
2015-11-24, Marcin Rosak
Zrób sobie plan treningowy
Znasz to powiedzenie „zły plan treningowy jest lepszy niż żaden”? Dla mnie niekoniecznie jest to prawda ponieważ zły plan treningowy pozostanie zawsze złym planem. Podobnie jak plan nie dla Ciebie np...
 
2015-11-19, Arkadiusz Trojan
Henrykowska Nocna Setka, czyli Leśny Spontan
Trzynastego w piątek miało miejsce niecodzienne w okolicy Henrykowa i Ziębic na Dolnym Śląsku spotkanie… Kiedy miesiąc wcześniej miałem przyjemność trenowania...
 
2015-11-19, Henryk Miotk
Podsumowanie II Kaszuby Biegają
W Żukowie 13.11.2015 o godz. 19:00 odbyła się II Gala Kaszuby Biegają. W Gali wzięło udział około 130 osób na czele z Ryszardem Świlskim, wicemarszałkiem Województwa Pomorskiego, Łukaszem...
 
2015-11-18, Adam Doliński
Doping – inny punkt widzenia
Wydarzenia minionych dni spowodowały ponowne ożywienie dyskusji na temat wspomagania organizmu niedozwolonymi środkami farmaceutycznymi. Spróbuję tutaj przedstawić swój punkt widzenia choć cały...
 
2015-11-16, Jarosław Cieśla
Bieg na orientację
Angielskie określenie foot orientereering oznacza dyscyplinę sportową, w której chodzi oto, aby w jak najkrótszym czasie przebyć wyznaczoną trasę. Zazwyczaj prowadzi ona nie tylko drogami i utartymi szlakami, ale...
 
2015-11-15, Piotr Stanek
Piotr Stanek: Wynagrodzenie odpoczynkiem
Odpoczynek, niektórzy, mają alergię na to słowo. W końcu trzeba ciężko trenować. Bez pracy nie ma kołaczy. Trenuj ciężko, wtedy będą życiówki. Ale odpoczywać? Kilka dni...
 
2015-11-14, Łukasz Panfil
Maraton w NRD i RFN
25.10 b.r. Arne Gabius ustanowił rekord Niemiec w maratonie – 2:08:33. Radość rodaków była zapewne podwójna. Każdy nowy rekord cieszy kibica. To sprawa oczywista. W przypadku ustanowienia maratońskiego rekordu...
 
2015-11-13, Marcin Rosak
Moja relacja z Maratonu Toruń
W porównaniu z półmaratonami dalej pozostanę przy swoim, że nie lubię maratonów ale po wczorajszym starcie straciłem główny argument przemawiający za tym, że maratony są niezdrowe...
 
2015-11-10, Paweł Matner
Kontuzje - skąd się biorą?
Sport to zdrowie, ale czy aby na pewno? Zdecydowanie tak! Jeśli robisz to mądrze, możesz zmniejszyć ryzyko wystąpienia kontuzji, przed którą tak uciekasz pokonując kolejne kilometry. Skąd się...
 
2015-11-09, Anna Gorzkowska
Wszystko co chcielibyście wiedzieć o suplementacji...
Skończyło się jedno z najcieplejszych lat ostatnich czasów i zaczął się dość ponury listopad. Z nieba siąpi deszcz, a w twarz wieje zimny wiatr. Jest to szczególnie...
 
2015-11-06, hurtowniasportowa
TEST: adidas miCoach Smart Fit
Fit smart z serii miCoach marki adidas to niepozorny i lekki zegarek treningowy o wadze zaledwie 50 gram, kryjący w sobie wiele przydatnych funkcji dla każdej aktywnej osoby, która chce monitorować...
 
2015-11-02, Anna Stachurska
Marzenie o maratonie
Nie ważne, czy biegasz od kilku dni, czy masz za sobą tysiące kilometrów na treningach i zawodach. Prędzej czy później pojawia się myśl o tym, aby spróbować sił w maratonie. Nie znam biegacza...
 
2015-10-30, Łukasz Murawski
Ćwiczenia rozciągające - przypadkowa nadgorliwość
W każdym poradnikowym tekście dotyczącym ćwiczeń rozciągających wszyscy piszą tylko i wyłącznie o pozytywnych aspektach rozluźniania mięśniowego. Wielu czytelnikom...
 
2015-10-29, Dariusz Sidor
Rozumienie procesu treningowego
Okres przejściowy, okres roztrenowania, to dobry moment by się zastanowić nad własnym treningiem jako całością trwającą przez więcej niż jeden sezon startowy. To także doskonały moment dla...
 
2015-10-28, Stanisław Polak
Byłem zającem
Tak – byłem zającem. Nie, nie wynajął mnie organizator. Nie zrobiła tego też żadna instytucja ani klub. Byłem prywatnym zającem mojego przyjaciela. Nie, nie zwariowałem – nie hasałem po łące w poszukiwaniu...
 
2015-10-22, Łukasz Panfil
800m – narodowa konkurencja A.D. 2014
Podsumowując każdy, mijający sezon lekkoatletyczny jesteśmy w stanie wskazać konkurencję, która przyniosła naszej Królowej najwięcej splendoru. Wyznacznikiem jakości...
 
2015-10-21, Wiesław Wójcik
Relacja z 30. SPAR Budapest Marathon
30. SPAR BudapestMarathon to 54 maraton i 9 zagraniczny w którym wystartowałem. Po raz któryś tam towarzyszył mi starszy braciszek Julek zwany potocznie „PREZESEM”. Od momentu zamysłu...
 
2015-10-20, Stanisław Polak
Biegam, bo...
No właśnie – dlaczego biegam? Dlaczego wychodzę na trening? A Wy – czemu to robicie? To pytanie, które mnie nurtuję, które muszę zadać, na które w końcu spróbuję sam sobie odpowiedzieć...
 
2015-10-16, Jarosław Cieśla
Sól dla biegacza, czyli nie samą wodą żyje ultras
Osoby, które zdrowo się odżywiają zwracają uwagę na to, aby nie nadużywać soli w przygotowywanych posiłkach. Zaleca się, aby nie przekraczać 5 g jej dziennego...
 
2015-10-15, Łukasz Murawski
Ćwiczenia rozciągające - kiedy i po co...
Pamiętam, jak kiedyś będąc studentem I roku AWF w Poznaniu obserwowałem trening lekkoatletów na macierzystym stadionie. Długi półtora godzinny trening w jednej trzeciej składał...
 
2015-10-12, Silesia Marathon
PKO Silesia Marathon w Afganistanie
Powoli, ale zdecydowanie i z uśmiechem na ustach grupa żołnierzy z kilku państw NATO zbiera się na linii startu, aby wkrótce rozpocząć swoją przygodę z półmaratonem organizowanym w ramach...
 
2015-10-09, Łukasz Panfil
Wywiad z Bartoszem Nowickim
Moim rozmówcą jest dziś człowiek, który już od pierwszych, biegowych kroków zapowiadał się doskonale. Zachwytów nad jego młodzieńczymi poczynaniami na bieżni było zapewne tyle samo co obaw o lata...
 
2015-10-07, Marek Pietrowicz
Zachwycające Zielone Sudety
Bieg ten odbył się w dniu 26 września na dystansie 44 km w rejonie Sudetów Wałbrzyskich. Start i meta były położone na mieroszowskim stadionie miejskim. Wyzwanie tej trasie rzuciło...
 
2015-10-06, Stanisław Polak
Kopce trzy...
Patrzę w dół. Trochę drobnych kamieni, nierówności, niczym miniatura przeniesiona żywcem z łatwych górskich ścieżek. Ale tylko na niewielkim odcinku. Potem pod nogami pojawi się wytwór...
 
2015-10-03, hurtowniasportowa
Biegasz jesienią? Bądź bezpieczny! Bądź widoczny!
Idzie jesień, a wraz z jej nadejściem dni stają się coraz krótsze i coraz szybciej robi się ciemno. Zatem my biegacze mamy coraz mniej możliwości by pobiegać jeszcze w promieniach...
 
2015-09-30, Redakcja
Przepis na maratończyka
Czy w półtora roku można z zasiedziałego za biurkiem człowieka z nadwagą zrobić maratończyka? Okazuje się, że tak. Takiego zadania podjął się 18 miesięcy temu PZU. Z 14 osób, które wtedy...
 
2015-09-24, Stanisław Polak
Moja Wielka Trójca
Biedak. Ale musi się męczyć! Ledwo idzie. Żal patrzeć. A do końca jeszcze daleko, daleko. Kurde, nic z tego nie będzie. Nie ma szans. Nie dojdzie, nie skończymy tego. Szkoda, cholernie szkoda!...
 

















 Ostatnio zalogowani
fit_ania
00:14
Andrea
23:53
plomyk20
23:39
Goniusia13
23:08
JolaPe
23:03
uro69
22:48
Raffaello conti
22:25
qbu¶
22:24
wd70
22:19
marczy
22:17
maciej cieciuch
21:49
ronan51
21:29
szyper
21:22
mieszek12a
21:21
lachu
21:08
lukasz_luk
20:41
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |