Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [3]  PRZYJAC. [0]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
marze
Pamiętnik internetowy
Wybiegam się.


Urodzony: --
Miejsce zamieszkania:
16 / 19


2010-12-20

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Zima trzyma (czytano: 870 razy)



Wczorajsza niedziela to równo po 2 tygodniach przerwy powrot do biegania. 10km w mroĽne południe, przy minus 6 stopniach, w¶ród narciarzy biegaczy - tylko 1 osobe biegaj±ca spotkałem, poza tym mimo słońca pusto. Oddychanie w normie, choć bałem się przeziębic gardło, nie było tez ¶lisko, choć czasem nierówny snieg. W uszach Idiota Dostojewskiego może dzieki temu nie przewiało mi ich. Pocz±tek jak zawsze zbyt szybki, w połowie robiłem około 6 min/km, potem tempo spadło i te moje 4+6, czyli niecałe 10 zrobiłem w 57 minut. Czyli o 3 minuty gorzej niz najlepszy ale o 6 lepiej niz we wrzesniu. W połowie trasy zdjałem tez rekawiczki, czapki nie zdejmowałem choć była mokra od potu, od 6 km organizm zaczal się schładzać. Komfort przy dobrym ubraniu - mozna biegac w takim mrozie, choc mało czasu na rozgrzewkę i rozciaganie po bieganiu - trzeba szybko albo sie przebrac, albo schronic do samochodu i wracac. Stad moze moje dzisiejsze bole w udach, choc przerwa tez zrobiła swoje. W kazdym razie bylem szybszy niz narciarze.

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
Piotr Czesław
17:30
AntonAusTirol
17:23
wejac
17:04
platat
17:02
kostekmar
16:56
Wojciech
15:22
ronan51
15:21
ulek85
15:19
LukaszL79
15:04
42.195
15:02
AdamP
14:34
Zedwa
14:29
Bartu¶
14:26
cumaso
14:04
bobparis
14:00
StaryCop
13:49
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |