Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

 WIZYTÓWKA  GALERIA [53]  PRZYJAC. [19]    BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Rehabilitant
  ULUBIONE DYSCYPLINY
Biegi
Biegi po schodach
Triathlon
Triathlon
Triathlon
Kolarstwo
Pływanie
Walki wschodu
Badminton
Sport niepełnosprawnych

  DANE OSOBISTE
  
  NickRehabilitant
  Imie i NazwiskoWIESłAW SONDEJ
  PłećMężczyzna
  Data urodzenia06---1--9

  DANE KONTAKTOWE
  
  MiastoRzeszów
  E-mail roboczysdey@wp.pl
  Adres wwwwww.terapiaruchowa.pl
  Telefon komórkowy501629933,
  Telefon stacjonarny---
  
  KOMUNIKATORY
gadu-gadu: ---
  
  
tlen: ---
  
  
skype: ---
  
  Inne kontaktystrona internetowa www.terapiaruchowa.pl
Facebook sdey yoga

  DANE KLUBOWE
  
  Klubsdey yoga
  Trener---
  Sponsor---
  Strona klubuwww.terapiaruchowa.pl

  SYLWETKA
  
  OpisNauczyciel wychowania fizycznego , trener II klasy w LA,
hobby to bieganie , pływanie ,jazda na rowerze, badminton,
w swojej 40 letniej pracy staram się zachęcać młodzież do czynnego uprawiania sportu, nauczycieli uczących wychowania fizycznego do dawania przykładu młodzieży poprzez czynne uprawianie sportu
  
  Osiągnięcia
  sportowe		Od 15 lat trenuję bieganie i dyscypliny pokrewne triathlon, aquathlon, duathlon biorę czynny udział w imprezach biegowych, triathlonowych organizowanych w całej Polsce. Mój pierwszy maraton przebiegłem w czasie 0:4:10:57 Cracowia Maraton, ponadto startuję w półmaratonach, na 15km, 10 km., Sukces III m
w II Mistrzostwach Gdyni w aquathlonie, oraz start w biegu Katorżnika, w 2008 roku startowałem w Mistrzostwach Polski
w biegach po schodach, 2008 rok -17 maj Bieg Rzeźnika,
W 78 Mistrzostwach Polski w Maratonie w Dębnie mój czas był poniżej 4-ech godzin (03:59:57),05.07.2008 udział w Mistrzostwach Jaworzna w triathlonie
Mistrzostwa Polski Weteranów w Triathlonie na dystansie olimpijskim Górzno- 02.08.2008 r czas 03:30:15
Maraton pływacki ( jezioro Rożnowskie )na dystansie 4km czas 01;02:37
pływanie stylem dowolnym 500m czas 00:10:17

  
  Rekordy10 km - 00:45;31
15 km - 01;10:48
21,0,975km -01:37;57 Warszawa 2010
42,195 km -03:48:29 Warszawa-2009
bieg katorżnika 01:17;00-2007r
bieg po schodach 4:38;08- 06.01.2008
bieg rzeźnika 16:12:00- 17 05.2008
100km 11;51:10 s Gdańsk 2010
triathlon -MP 03:30:15 dystans olimpijski
Triathlon -MP 06:02:24 dystans długi Susz 12-13.06.2010

II Mistrzostwa Jaworzna w triathlonie 05.07.2008
II Mistrzostwa Polski Lekarzy i Sandomierza w Triathlonie 14.02.2009 rok
Mistrzostwa Polski w Duathlonie Łowicz - 03.05.2009r.
31 Maraton Warszawski 03:48:29
25 Supermaraton Kalisia -70 km-24.10.2009 czas 07:50:07
100 Maraton Dudka-Radziechowy
IV Gdańska setka Morsów Króla Neptuna 100 km czas 11:51;10 (28.02.2010 roku)
XXII Miedzynarodowy Maraton pływacki na dyst 1500m czas 34;06;48- III m-Kryspinów 25.07.2010r
IV Ogółnopolski Maraton Pływacki-dyst. 2500m-czas50;06;98- Janów Lubelski31.07.2010r.
I Mistrzostwa Polski w crosstriathlonie Niedzica 08.08.2010
czas 4:38:01 -wicemistrz Polski w kat 45-49 lat
X Mistrzostwa Świata w biegu górskim (na Pilsko)czas 1:23:42
1540 m.n.p w kategorii M45-74m
Zimowe Mistrzostwa Sandomierza w Triathlonie I miejsce w kategorii 19.02.2011r
V Gdańska Setka Króla Morsów Neptuna czas 12:30:34s. IV miejsce w open 05,03.2011-Gdańsk
Mistrzostwa Polski w triathlonie 11.06.2011 Susz
VIII Bieg Rzeźnika 14:24:23
Mistrzostwa Polski w triathlonie na dystansie sprint 01:22:39 ,10.07.2011 Rawa Mazowiecka
Mistrzostwa polski na dystansie standard (olimpijski) Górzno 30.08.2011 czas 02;47:27
Ogólnopolski Maraton Pływacki

  
  Organizowane
  imprezy		Dla dzieci i młodzieży w Zespole Szkół im.Jana Pawła II
w Sokołowie Małopolskim woj. podkarpackie
I Bieg Sokoła- czerwiec 2009 ( i to jest początek)
II Bieg Sokoła-czerwiec 28.06.2010(staje się tradycją)
III Bieg Sokoła -lipiec 03.07.2011
IV Bieg Sokoła - sierpień 2012
Bieg mikołajkowy
7 edycji Biegu "Bez spinki"
  
  Ulubione
  imprezy		Triathlon, aquathlon, badminton bieganie pływanie dlugodystansowe,
Cracowia Maraton, Jaworzno, Katowice,Rudawa , Bieg Katorżnika
28 Flora Maraton Warszawa,Maraton Trzeźwości, Bieg po schodach,Bieg Rzeźnika, Maratony Pływackie, Mega maraton rowerowy -Polanczyk 2009,IV Gdańska setka Morsów Króla Neptuna
  
  Starty
  zagraniczne		III Visegrad maraton-22.06.2008r
8 Mistrzostwa w Triathlonie Moritzburg-Niemcy
Barcelona Marathon-25.03.2012
89 Kosice Marathon 07.10.2012
Istanbuł Marathon 11.11.2012
Szwajcaria-Zermatt Marathon 2013
Berlin Marathon 2013
Neapol Marathon 2014
Jerozolima

  
  Zainteresowaniarehabilitacja , prowadzenie zajeć z dziećmi niepełnosprawnymi
według koncepcji Hallwicka, nordic walking Zajmuję się prowadzeniem zajęć dla osob zestresowanych metodą WATSU- metoda polega na wykonywaniu sekwencji w wodzie ,nauka pływania niemowląt, od listopada 2009 roku morsowanie.
Od 10 lat praktykuję vinyasę Yoga . Od 3 lat jestem nauczycielem vinyasy yoga

  STATYSTYKA
  
  Status kontaaktywne
  Data aktywacji2007-07-23
  Ostatnie logowanie2024-12-01,20:49
  Liczba logowań587
  Liczba wypowiedzi19
  Wyswietleń wizytówki41830

  LOKALIZACJA

  ZDJĘCIE MINIATURKA

  ZDJĘCIE DUŻE





 Ostatnio zalogowani
Daniel Wosik
23:49
Hieronim
23:46
rolkarz
23:42
pjach
23:30
romangla
23:28
szczupak50
23:23
andreas07
23:03
fit_ania
22:59
kruszyna
22:43
wwanat46@gmail.com
22:29
Namor 13
22:25
Raffaello conti
21:57
staszek63
21:55
Henryk W.
21:16
slawroz60
21:13
INVEST
20:29
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |