MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)2025.01.06 - 9 Bieg Trzech Króli (Łódź)2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)2025.03.16 - Kołobrzeska 15-stka Zaślubin (Kołobrzeg)2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)2025.03.23 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Wolsztyn)2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

Wydarzenia promowane - ZOBACZ OFERTĘ
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA
	2025.1.6 (po)	Łódź 5 km.	9 Bieg Trzech Króli
	2025.3.16 (nd)	Poznań 10 km.	21 Recordowa Dziesiątka
	2025.3.23 (nd)	Żywiec 21.097 km.	24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego
	2025.4.6 (nd)	Łódź 42.195 km.	DOZ Maraton Łódź
	2025.4.6 (nd)	Kraków 42.195 km.	22 Cracovia Maraton

Wydarzenia wyszukane
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA
	1.12.2024 (nd)	Rybnik	20 Jubileuszowy Bieg Barbórkowy
	1.12.2024 (nd)	Tychy	XVII Grand Prix Tychów w Biegach Długody...
	1.12.2024 (nd)	Świdnica	2 Świdnickie Biegi Parkowe
	1.12.2024 (nd)	Kraków	XIII Grand Prix Krakowa
	1.12.2024 (nd)	Bydgoszcz	Grand Prix CITY TRAIL
	1.12.2024 (nd)	Barcin	Aquathlon indoor 3500 metrów
	1.12.2024 (nd)	Konin	33 Bieg o Lampkę Górniczą
	1.12.2024 (nd)	Lwówek Śląski	Dworska Dyszka
	1.12.2024 (nd)	Rudniki	X Bieg Mikołajkowy
	1.12.2024 (nd)	Puszczykowo	Bieg po Ciacho
	1.12.2024 (nd)	Częstochowa	Bieg Crossowy Śladami Bobra
	1.12.2024 (nd)	Chorzów	II Charytatywna Mila Mikołajkowa
	1.12.2024 (nd)	Susz	Suska Liga Biegowa
	1.12.2024 (nd)	Witunia	Witunia Weekend Maraton (39/2024)
	1.12.2024 (nd)	Warszawa	596-110 Smak Maraton
	1.12.2024 (nd)	Police	XII Bieg Mikołajkowy
	1.12.2024 (nd)	Międzyzdroje	Międzyzdrojska Liga Biegowa
	1.12.2024 (nd)	Chorzów	Nic Dwumaraton Szarugowy etap 2
	3.12.2024 (wt)	Czerwonak	Bolechowo na Sportowo # 59
	4.12.2024 (sr)	Szczecin	Szczecińska Dobranocka 24 - etap 4
	5.12.2024 (cz)	Kraków	Bieg Mikołajkowy Wieczorem
	6.12.2024 (pt)	Kędzierzyn-Koźle	XII Bieg Mikołajkowy
	6.12.2024 (pt)	Nietążkowo	XX Bieg im. Jana Kasprowicza
	6.12.2024 (pt)	Piła	XXII Pilski nocny bieg charytatywny
	7.12.2024 (so)	Gdańsk	Ultra Race Gdańsk
	7.12.2024 (so)	Mysłowice	XV Grand Prix Mysłowic w biegach przełaj...
	7.12.2024 (so)	Miękinia	Piastowski Bieg Mikołajowy
	7.12.2024 (so)	Łysy Młyn	Warta Challenge Marathon&Half
	7.12.2024 (so)	Wieluń - Ruda	Cross maraton u Ryśka vol 66
	7.12.2024 (so)	Lublin	Grand Prix CITY TRAIL
	7.12.2024 (so)	Radomsko	Szansa na 5
	7.12.2024 (so)	Niepołomice	Bunt Mikołajów
	7.12.2024 (so)	Boronów	4 Bieg Mikołajkowy wzdłuż Leńcy
	7.12.2024 (so)	Nysa	IV Nyski Mikołajkowy Bieg Charytatywny
	7.12.2024 (so)	Warszawa	Biegiem Pomagam
	7.12.2024 (so)	Prusice	13 Bieg w poszukiwaniu Św. Mikołaja
	7.12.2024 (so)	Warszawa	VIII Bieg Janusza Kusocińskiego
	7.12.2024 (so)	Czeladź	Bieg Barbórka
	7.12.2024 (so)	Legionowo	53 Biegi Przełajowe
	7.12.2024 (so)	Słupsk	IX Mikołajkowy Kross Górski z Komandorki...
	7.12.2024 (so)	Kobyłka	III Charytatywny Bieg Mikołajkowy
	7.12.2024 (so)	Łódź	10 Bieg Herosów im. Julii Gajzler
	7.12.2024 (so)	Witunia	Witunia Weekend Maraton (40/2024)
	7.12.2024 (so)	Opole	IV Bieg Malinowy Mikołaj
	7.12.2024 (so)	Siemianowice Śląskie	XIX Bieg Mikołajów i Mikołajek oraz Nord...
	7.12.2024 (so)	Rumia - Matemblewo Gdańsk	VII Pielgrzymka biegowa
	7.12.2024 (so)	Augustów	Maraton nad jez. Necko (23/2024)
	7.12.2024 (so)	Nowy Staw	Bieg Świętego Mikołaja
	7.12.2024 (so)	Warszawa	Bieg z Mikołajem
	7.12.2024 (so)	Warszawa	597-111 Smak Maraton
	8.12.2024 (nd)	Nowy Targ	Podhalański Bieg Mikołajkowy
	8.12.2024 (nd)	Łódź	Grand Prix CITY TRAIL
	8.12.2024 (nd)	Mikołajki	XVIII Mikołajkowe Biegi Uliczne
	8.12.2024 (nd)	Jawor	XXI Memoriał Stefana Mielczarka
	8.12.2024 (nd)	Jawor	XXI Memoriał Stefana Mielczarka
	8.12.2024 (nd)	Reda	Bieg Mikołajkowy
	8.12.2024 (nd)	Krzywiń	Bieg Fartucha
	8.12.2024 (nd)	Świerzawa	Mikołajkowy Bieg Świerzawy
	8.12.2024 (nd)	Duszniki	Mikołajkowa Piątka
	8.12.2024 (nd)	Wrocław	Bieg Mikołajkowy
	8.12.2024 (nd)	Witunia	Witunia Weekend Maraton (41/2024)
	8.12.2024 (nd)	Zamek Bierzgłowski	X Bieg Adwentowy
	8.12.2024 (nd)	Częstochowa	KoKaInO 31 Raków
	8.12.2024 (nd)	Pelplin	Mikołajkowy Charytatywny Bieg i Marsz NW
	8.12.2024 (nd)	Chrzanów	IX Chrzanowski Cross Świętego Mikołaja
	8.12.2024 (nd)	Warszawa	598-112 Smak Maraton
	10.12.2024 (wt)	Poznań	Keep Run Malta #46
	14.12.2024 (so)	Warszawa	Bieg Mikołajkowy
	14.12.2024 (so)	Gliwice	GPPB
	14-15.12.2024	Mszana Dolna	Winter Trail Małopolska
	14.12.2024 (so)	Studzienice	7 Bieg Śladami Żubra
	14.12.2024 (so)	Czerwonak	Grand Prix Dziewiczej Góry w Biegach Gór...
	14.12.2024 (so)	Sątopy	IX Dwumaraton Olęderski
	14.12.2024 (so)	Dziewicza Góra	Grand Prix Dziewiczej Góry w Biegach Gór...
	14.12.2024 (so)	Wrocław	Grand Prix CITY TRAIL
	14.12.2024 (so)	Myszków	V Zimowy Półmaraton Myszkowski
	14.12.2024 (so)	Mińsk Mazowiecki	11 Bieg po Choinkę
	14.12.2024 (so)	Luboń	4 Wigilijny Bieg Charytatywny
	14.12.2024 (so)	Międzybórz	VI Bieg Mikołajów
	14.12.2024 (so)	Przemyśl	VII Wyszechradzki Ultramaraton Twierdzy ...
	15.12.2024 (nd)	Katowice	XII Panewnicki Bieg Dzika (12)
	15.12.2024 (nd)	Tychy	XVII Grand Prix Tychów w Biegach Długody...
	15.12.2024 (nd)	Rabka-Zdrój	Perły Małopolski
	15.12.2024 (nd)	Sątopy	IX Dwumaraton Olęderski
	15.12.2024 (nd)	Bydgoszcz	Bydgoszcz na Orientację
	15.12.2024 (nd)	Katowice	Grand Prix CITY TRAIL
	15.12.2024 (nd)	Łódź	Łódzkie Biegi Górskie
	15.12.2024 (nd)	Chwałowice	IX Treningowy Maraton Chwałowicki
	15.12.2024 (nd)	Szczecin	23 Bieg Maratończyka
	15.12.2024 (nd)	Dobrzeń Wielki	IV Bieg Po Choinkę
	15.12.2024 (nd)	Olsztyn	V Bieg Mikołajów
	15.12.2024 (nd)	Warszawa	Białołęka do Wolności
	15.12.2024 (nd)	Polkowice	VIII Bieg im. Ks. Jerzego Gniatczyka
	15.12.2024 (nd)	Oświęcim	IX Grand Prix Zadyszki Oświęcim
	15.12.2024 (nd)	Kraków	Bieg Twierdzy Kraków - Fort Kościuszko
	15.12.2024 (nd)	Kadyny	KMK Maraton 1/2024
	17.12.2024 (wt)	Poznań	Cytadela by Night # 97 - 8 urudziny !
	21.12.2024 (so)	Poznań	Grand Prix CITY TRAIL
	21.12.2024 (so)	Świdwin	I Cykliczny Nieregularny Maraton Koleżeń...
	21.12.2024 (so)	Strzelce Opolskie 15 km	XXXV Strzelecki Bieg Uliczny im. Euzebiusza Ferta
	21.12.2024 (so)	Witunia	Witunia Weekend Maraton (42/2024)
	21.12.2024 (so)	Stanowice	Bieg po Moczkę i Makówki
	22.12.2024 (nd)	Szczecin	Grand Prix CITY TRAIL
	22.12.2024 (nd)	Radom	IV Wigilijna Piątka
	22.12.2024 (nd)	Barlinek	Bieg Puchacza - bieg nr.2
	22.12.2024 (nd)	Witunia	Witunia Weekend Maraton (43/2024)
	27-28.12.2024	Lusowo	VI Ultramaraton Generała Józefa Dowbora ...
	27.12.2024 (pt)	Krobia	2 Bieg Powstania Wielkopolskiego
	28.12.2024 (so)	Koszalin	XV Koszaliński Bieg Sylwestrowy
	28.12.2024 (so)	Wieluń - Ruda	Cross maraton u Ryśka vol 67
	28.12.2024 (so)	Poznań	40 Bieg Sylwestrowy im. Ryszarda Burgiel...
	28.12.2024 (so)	Mikoszewo	Bieg Sylwestrowy i marsz NW
	28.12.2024 (so)	Warszawa	Botaniczna Piątka
	28.12.2024 (so)	Grajewo	Integracyjny Bieg Świąteczno – Syl...
	29.12.2024 (nd)	Białystok	3. Pietrasze Cross Country 2/5
	29.12.2024 (nd)	Leszno	XL Bieg Sylwestrowy
	29.12.2024 (nd)	Polanica-Zdrój	VII Polanicka Piekielna Mila
	30.12.2024 (po)	Sztum	VII Sztumski Sylwestrowy Bieg Wieczorny ...
	31.12.2024 (wt)	Jelcz-Laskowice	IX Bieg Sylwestrowy
	31.12.2024 (wt)	Brzoza	XVIII Bieg sylwestrowy
	31.12.2024 (wt)	Poznań	Keep Run Malta #47 - Sylwester
	31.12.2024 (wt)	Opole	IV Szybka Piątka Jurka Siemaszki
	31.12.2024 (wt)	Gorlice	XXXIII Gorlicki Bieg Sylwestrowy
	31.12.2024 (wt)	Studzienice	3 Bieg Sylwestrowy
	31.12.2024 (wt)	Włoszakowice	V Charytatywny Ultramaraton Włoszakowice
	31.12.2024 (wt)	Nalęczów	XXX Bieg Sylwestrowy Nałęczów - Sao Paul...
	31.12.2024 (wt)	Kraków	XX Krakowski Bieg Sylwestrowy
	31.12.2024 (wt)	Częstochowa	4 Bieg Sylwestrowy
	31.12.2024 (wt)	Trzebnica	40 Jubileuszowy Bieg Sylwestrowy