2008-08-21
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Internet jest nieoceniony...... (czytano: 1255 razy)
Chęć pobiegnięcia z żoną w biegu romantycznym parami (sobota 23.08 Ustroń) w funkcji bolącego achillesa zaowocowała siedzeniem na forach i stronkach medycznych w poszukiwaniu złotego środka leczącego dolegliwości związane z tym ścięgnem. I tu ukłon w kierunku forumowiczów z maratonów polskich, którzy w swoich wypowiedziach mocno zaznaczali, że co lekarz to inna diagnoza, metoda leczenia itd. Mieliście rację.... każdy spec od achillesów mądrzy się w inny sposób, nie wiadomo co robić. Ale jedna wypowiedź trenera biegowego na kolejnym przeglądanym forum była na tyle przekonująca, że zastosowałem się do jego rad.
Mądre rady:
Jeśli nie urwałeś i nie naderwałeś achillesa, a ból spowodowany jest jego nadciągnięciem, zapaleniem itd to:
- nie daj się zapakować w gips bo to tylko pogorszy sytuację
- stosuj okłady z lodu
- używaj maści przeciwbólowych i przeciwzapalnych
- masuj całą nogę, a w szczególności brzuśce mięśni łydki aby wykluczyć niekorzystne w leczeniu przykurcze
- naciągaj spokojnie i powoli achillesa wraz z mięśniami łydki kilka razy dziennie.
Powinno pomóc. Ja po jednym dniu czuję się zupełnie inaczej i ....odpukać pobiegnę w sobotę dzięki.....wiedzy z internetu.
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora |
