Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [1]  PRZYJAC. [131]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Piotr Fitek
Pamiętnik internetowy
Do przodu

Piotr Stanek
Urodzony: --------
Miejsce zamieszkania: Bielsko-Biała
20 / 24


2015-02-16

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Post na blogu o przygotowaniu pod górskie treningi (czytano: 1359 razy)

PATRZ TAKŻE LINK: http://www.piotrfit.pl/2015/02/13/jakzostacgorobiegaczem/



Opierając się na swoim doświadczeniu*, posiłkując się wiedzą innych lepszych ode mnie
napisałem o tym jak stopniowo przygotowywać się do biegania w górach.
Nawet gdy jeszcze nie myślimy o prawdziwych górach, a okoliczne pagórki są wyzwaniem dla nas.
Albo po prostu chcemy włączyć górki do swojego biegania.

Skupiłem się na tym, aby metoda była efektywna, i jak najmniej ryzykowna:
Tak, aby stopniowo dbać o progres i adaptację.
Mieć na to czas i nie zrobić sobie krzywdy.
:
Bo przecież i nie samym bieganiem człowiek żyje i w związku z tym, często brakuje czasu na więcej treningów.
Bo jak biega po płaskim, to musi stopniowo włączać podbiegi.
Bo bieganie powinno być przyjemnością i dawać satysfakcję.

Zapraszam do lektury, życzę miłej i zapraszam do dyskusji na blogu :)

ps. a w przygotowaniu post o tym jak w praktyce moja przygoda z górami się rozpoczęła na przestrzeni tych ostatnich 4 lat biegania - w końcu napisałem o swoim i na podstawie swojego doświadczenia ;)

Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicy

Dodaj komentarz do wpisu


paulo (2015-02-17,08:29): a jak ktoś nie ma gór na codzień ? Pozostają w takim razie górki i pagóreczki :)
Piotr Fitek (2015-02-17,10:49): Pawle, wtedy pozostają schody, pagórki - tak jak w tym poście napisałem. Ja tak zaczynałem.







 Ostatnio zalogowani
konsok
13:59
lachu
13:58
kostekmar
13:43
martinn1980
13:41
Admin
13:07
maiesky
13:02
młodyorzech
13:02
kirc
12:47
arco75
12:34
Januszz
12:15
Bili138
12:14
AdamP
11:41
Markozik
11:35
szalas
11:14
adam71
11:13
maratonczyk
10:54
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |