Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [6]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Tomasz
Pamiętnik internetowy
na początku była ciekawość..

Tomasz Nowacki
Urodzony: 1963-07-11
Miejsce zamieszkania: Włocławek

Liczba wpisów - 2
2010-02-07
trening (czytano: 1201 razy)

ustaliłem swój plan treningowy do końca marca. 2xt tyg 15 km, 1x20. co drugi dzień siłownia a w sobotę basen w miarę wolnego czasu. na Trzemeszno wystarczy aż nadto na Kraków powinno. najwyżej wydłużę w marcu do 1x 25-30. maszynka działa na razie bez zarzutu ale rozkręca się dopiero po 2 km.. trochę długo. może z czasem to się skróci? może to zależy od paliwa? na razie biegam głównie na tłuszczu, ...

2010-02-02
Trudne początki (czytano: 1160 razy)

Pewnego pięknego wrześniowego dnia, po powrocie z wycieczki postanowiłem uporządkować swoje nadmiernie na boki rozrosłe ciałko. Wiedziałem, ze najlepszą forma będzie bieganie, ale nigdy w życiu wcześniej nie biegałem. próbowałem już rok temu rozpocząć, ale kiedy po 200 m musiałem przejść do marszu wskutek ciężkiej zadyszki, to szybko zrezygnowałem. Teraz postanowiłem zacząć inaczej. Ściągnąłem so...






 Ostatnio zalogowani
StaryCop
09:28
mariuszkurlej1968@gmail.c
09:27
GriszaW70
08:36
IR@S
08:33
gruszken
08:28
chimerian
08:10
Tyberiusz
08:05
młodyorzech
08:03
platat
08:01
kolotoc8
07:54
konsok
07:41
przemek300
07:30
2P
07:28
Varia
07:26
andreas07
07:16
lida401
07:08
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |