Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [3]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
baldini
Pamiętnik internetowy
kaczmar1977

MICHAŁ KACZMAREK
Urodzony: 1977-09-19
Miejsce zamieszkania: ALEKSANDRÓW ŁÓDZKI

Liczba wpisów - 2
2011-11-07
Ostrów Wielkopolski (czytano: 1125 razy)

Wspólnie z żoną Anetką postanowiliśmy wystartować w biegu ulicznym w Ostrowie. Przyznam szczerzę, że bardzo spokojnie teraz trenuję, a moja objętość tygodniowa wynosi zaledwie 80km. Mam tylko jeden akcent w tygodniu, a reszta to same wolne rozbiegania.
Przed tym biegiem trener dał mi w środę tempo 10 x 400m w tempie 68-70s na przerwie 200m w truchcie. Wykonałem to bez żadnego problemu, a Mirek po...

2011-11-04
Moje przemyślenia (czytano: 1189 razy)

Maraton w Warszawie i mój rekord życiowy - 2"14"13

Zdaję sobie sprawę, że czas jaki osiągnąłem nie jest szczytem mych marzeń, ale bardzo się z tego cieszę. Do tej pory maraton sprawiał blokadę w moje psychice, że po raz kolejny nie wyszedł, choć cała praca treningowa była na bardzo dobrym poziomie. Zawsze coś nie grało. Moi koledzy momentami trenowali wolniej i mniej, a biegali szybciej na za...






 Ostatnio zalogowani
krych26
12:21
rys-tas
12:12
Grzegorz Kita
11:51
Andrzej_777
11:29
marco1
11:16
malkon99
11:14
yuppy22
10:41
2P
10:11
mariuszkurlej1968@gmail.c
09:53
StaryCop
09:28
GriszaW70
08:36
IR@S
08:33
gruszken
08:28
chimerian
08:10
Tyberiusz
08:05
młodyorzech
08:03
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |