Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [1]  PRZYJAC. [0]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
milmar78
Pamiętnik internetowy
Brak nazwy bloga

Marcin M.
Urodzony: 1978-04-17
Miejsce zamieszkania: Szczecin

Liczba wpisów - 2
2009-10-05
Mały kryzys:D:DD (czytano: 1158 razy)

Minoł juz miesiac jak biegam:PPmoze to nie jest jakis tam rekord ale dla mnie jest ok.Mał± łyżeczk± ale do celu:PPAle i także przyszedł maly kryzys z tym zwiazany:((zaczyna mnie boleć podczas biegania kregosłup w dolnej czesci:::((może nie odrazu ale gdzies po 2km i po pewnym czasie jest nasilajacy:(((.W prawdzie robie mala rozgrzewke ale to niestety nie pomaga.Nie wiem czy to od spania,złego tren...

2009-09-27
Zaczełem biegac:P (czytano: 1072 razy)

Tak jak w tytule::PP:P miało to miejsce 31.08.2009 na boisku szkolnym w szczecinie:PPP.Znalazłem trening na jednej ze stron internetowych o bieganiu i tak sie zaczeło
Trening opiera sie na ukończeniu biegu 10km :PP i tego jak narazie sie trzymam
pierwszy trening to
Marszobieg 5x2 wolny bieg 2min bieg/2min marsz/5razy +sprawno¶ć fizyczna :PP
dzis juz mamy inny ale od tegop zaczełem cieżko:PP...






 Ostatnio zalogowani
Józef Brandenburg
11:28
tarzan
11:20
kazik1948
11:18
pagand
11:07
maraton56
10:45
aktywny_maciejB
10:39
piotrgorny@onet.eu
10:18
Admin
09:59
kubawsw
09:20
Wojciech
09:01
smszpyrka
08:53
Dariusz Kloskowski
08:51
lemo-51
08:37
biegacz54
08:14
zbig
08:09
wiktor.ruben
07:58
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |