Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Wolsztyn)
2025.04.26 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2025.04.27 - 17 Półmaraton Dąbrowski ArcelorMittal Poland (Dąbrowa Górnicza)
2025.05.01 - LENART X Bieg Uliczny (Kępno)
2025.05.01 - XXI Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)
2025.05.01 - XI Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)
2025.05.01 - XXI Toyota Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)
2025.05.10 - X Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)
2025.05.10 - VIII ProviRun 2025 (Łódź)
2025.05.10 - XVI Bieg Piastowski - półmaraton (Inowrocław)
2025.05.11 - 12. PKO Białystok Półmaraton (Białystok)
2025.05.11 - XXII Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
2025.05.11 - XXII Bieg Skawiński - rolki (Skawina)
2025.05.11 - 40 Półmaraton Solan (Nowa Sól)
2025.05.11 - JBL Run Bieg Charytatywny (Katowice)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Rok 2025
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Najszybsza piątka w mieście. W środę ruszają zapisy na 17. Bieg Ursynowa
Już 8 czerwca br. biegacze po raz siedemnasty wyruszą na trasę Biegu Ursynowa. Trasę uważaną przez wielu za idealną do bicia rekordów życiowych na dystansie pięciu kilometrów. Bieg Ursynowa jest od lat jednym z ważniejszych wydarzeń w kalendarzu stołecznych imprez biegowych. Zawody zawsze wyróżniały się szybką trasą i wysokim poziomem sportowym, a w przeszłości były nawet gospodarzem Mistrzostw Polski w...
ProviRun i Bieg Super Bohaterów już 10 maja w Lesie Łagiewnickim
Już 10 maja 2025 roku w Lesie Łagiewnickim w Łodzi odbędzie się ósma edycja wyjątkowego wydarzenia łączącego sportową rywalizację z pomaganiem – ProviRun oraz Bieg Super Bohaterów. Wydarzenie, które na stałe wpisało się w kalendarz biegaczy, przyciąga nie tylko miłośników aktywności fizycznej, ale też tych, którzy chcą wspierać ważne cele społeczne. Tradycyjnie cały dochód z imprezy zasili...
X Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK już 10 maja
Z okazji jubileuszowej, dziesiątej edycji Biegu Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK zapraszamy do Puszczy Kampinoskiej na 11-kilometrową trasę, która przebiega malowniczymi szlakami Puszczy Kampinoskiej. Bieg Pamięci to więcej niż zwykły start. To wydarzenie, które łączy sport, edukację i pamięć o przeszłości. Każdy biegacz ma okazję uczcić pamięć o żołnierzach Grupy Kampinos AK, którzy walczyli w tych lasach...
6 tysięcy biegaczy w Gdyni! Ostatnie dni zapisów do PKO Gdynia Półmaraton
Weekend z PKO Gdynia Półmaratonem zbliża się wielkimi krokami. To ostatni moment na decyzję, by przeżyć te emocje wspólnie z tysiącami innych miłośników biegania. Zapisy trwają do Niedzieli Wielkanocnej. Tegoroczny PKO Gdynia Półmaraton wystartuje 26 kwietnia (sobota) o godz. 20:30. Biegacze będą zatem rywalizować po zmroku, a organizatorzy przygotowują niezapomnianą oprawę świetlną i muzyczną...
Ponad 10 000 uczestników cyklu CITY TRAIL - podsumowanie cyklu 2024/25
Sezon CITY TRAIL 2024/2025 to już historia. W trakcie sześciu jesienno-zimowych miesięcy, na 5-kilometrowych trasach, w 10 lokalizacjach regularnie sprawdzało swoją formę niemal 8 000 osób. Co więcej organizatorzy cyklu zachęcili do systematycznego ruchu blisko 2500 młodych sportowców - takich, który nie ukończyli jeszcze 16 lat. Czas podsumować dwunasty sezon tego unikatowego projektu biegowego. Biegi pod szyldem...
15. Kogeneracja Biegaj w Siechnicach - sportowe święto już 25 maja!
Już po raz piętnasty miłośnicy biegania spotkają się w podwrocławskich Siechnicach, by wspólnie celebrować aktywność fizyczną podczas Biegu Kogeneracja Biegaj w Siechnicach. Tegoroczna edycja wydarzenia odbędzie się 25 maja (niedziela), a start głównych biegów zaplanowano na godzinę 9:00. Uczestnicy będą mogli zmierzyć się z dystansami 5 i 10 km – oba z atestem PZLA, co gwarantuje precyzyjny pomiar trasy i...
JBL Run Katowice - nowy bieg w stolicy Śląska
JBL Run Katowice to bieg na dystansach 3 km (rodzinny walk&run dla wszystkich od 12 lat), 5 km i 10 km, z którego przychód w całości zostaje przekazany na cel charytatywny zasilając konto jednej z katowickich organizacji – Stowarzyszenia Inicjatyw Lokalnych FIL prowadzącego Centrum Zimbardo na Nikiszowcu. A wpisowe nie jest wysokie – na dystansie na 10 km wynosi 50 zł, na dystansie na 5 km – 40 zł, a na dystansie na 3 km – 30 zł. Warto zatem...
5 kwietnia Gniezno rozpoczęło sezon biegowy!
Ponad tysiąc zawodników na trasie 22. Biegu Europejskiego! Gniezno po raz kolejny pokazało sportowego ducha! 5 kwietnia ulice Pierwszej Stolicy Polski tętniły energią i emocjami – wszystko za sprawą 22. Biegu Europejskiego, który otworzył tegoroczną edycję Gnieźnieńskiej Triady Koronacyjnej. Choć pogoda wystawiła biegaczy i organizatorów na próbę, nie zabrakło determinacji i pozytywnej energii. Przeplatające się słońce, wiatr i momentami nawet śnieg, nie zniechęciły zawodników.
Nowy Rekord Polski w kategorii M70 w maratonie!
Podczas TAURON 22. Cracovia Maratonu padł nowy Rekord Polski w kategorii M70. Pan Andrzej Macioł pokonał królewski dystans w czasie 3:09:41 i tym samym pobił dotychczasowy rekord o około 5 minut. Pan Andrzej należy do elitarnego grona Wytrwałych Cracovia Maratonu, ponieważ ukończył wszystkie edycje tej imprezy. TAURON 22. Cracovia Maraton był wydarzeniem rekordowym i to...
Wai Ching Soh, Tea Faber zwycięzcami XIII Biegu na Szczyt Rondo 1
Warszawski biurowiec Rondo 1 co roku gości kilkuset sportowców, którzy łączą bieganie po schodach z dobrą zabawą i pomaganiem. Nie inaczej było podczas XIII Biegu na Szczyt Rondo 1, który odbył się w sobotę, 12 kwietnia br. W rywalizacji udział wzięło prawie 600 osób, a wśród nich najlepsi specjaliści biegania po schodach na świecie. W rywalizacji elity sportowej zwyciężył faworyt zawodów, Malezyjczyk Wai Ching Soh. Aktualny mistrz...
Rekordowa liczba zawodników na mecie 17. PKO Poznań Półmaratonu
12 619 zawodniczek i zawodników przekroczyło linię mety 17. PKO Poznań Półmaratonu. To nowy rekord biegowej imprezy w stolicy Wielkopolski. W biegu zwyciężyli wśród mężczyzn Oqbe Kibrom Ruesom z Erytrei (01:02:23) oraz Viktoriia Kaliuzhna z Ukrainy (01:12:05) wśród kobiet. Zwycięzca biegu od samego początku kontrolował sytuację i prawie cały dystans przebiegł tylko w towarzystwie swojego pacemakera...
XX Półmaraton Unisławski i Dziesiątka Unisławska - trwają zapisy
Trwają zgłoszenia zawodników na organizowany XX Półmaraton Unisławski oraz Dziesiątkę Unisławską w dniu 28 czerwca 2025 r. Zawody odbędą się na malowniczej trasie prowadzącej przez teren Chełmińskiego Parku Krajobrazowego, drogami o nawierzchni asfaltowej. Trasa Półmaratonu Unisławskiego (21.097,5 m) prowadzi po terenie gminy Unisław i Kijewo Królewskie, przez miejscowości Unisław...
Już za miesiąc XVI Bieg Piastowski - półmaraton, czyli święto sportu w sercu Kujaw!
Już 10 maja 2025 r. zapraszamy na XVI Bieg Piastowski – półmaraton, odbywający się w ramach Piastowskiego Festiwalu Biegowego, którego trasa prowadzi z legendarnej Kruszwicy do uzdrowiskowego Inowrocławia, a więc w samym sercu Kujaw, na ziemiach tętniących historią Piastów. Tegoroczna edycja będzie szczególna ponieważ świętujemy 150-lecie Uzdrowiska Inowrocław. Meta Biegu Piastowskiego...
Gdynia jest kobietą! PKO Gdynia Półmaraton stawia na kobiety. Jak to robimy?
PKO Gdynia Półmaraton pobiegnie pod znakiem aktywnych kobiet. Na Skwerze Kościuszki zostanie utworzona specjalna strefa, w której panie znajdą wszystko, co potrzebne, by czuć się komfortowo przed, w trakcie i po biegu. Wstęp do strefy będą miały tylko kobiety. Mają się w tym miejscu czuć komfortowo i bezpiecznie. Na miejscu będą szatnie, w których zawisną lustra, a w specjalnie wyznaczonych punktach będą...
33. Międzynarodowy Bieg Po Plaży w Jarosławcu - już dziś zaplanuj początek wakacji!
Trwają zapisy na 33. Międzynarodowy Bieg Po Plaży w Jarosławcu, który tradycyjnie odbędzie się w pierwszy weekend lipca - 06.07.2025. Zawodnicy jak co roku będą mieli do pokonanie 15-kilometrową trasę prowadzącą przez urokliwe nadmorskie uliczki, leśne dukty oraz złociste plaże, które od wielu lat przyciągają uwagę biegaczy. Poza biegiem głównym swoje siły będą mogli sprawdzić również samorządowcy, którzy...
POKAŻ NASTĘPNE >>>
Ostatnio zalogowani
01:02
23:35
23:28
23:14
23:06
22:35
22:25
22:20
22:20
22:20
22:10
21:55
21:09
21:09
20:50
20:47
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|