Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
WoĽnica Roman
Sezonów startowych
13
2008-2020
100 km
Bierzyce
Zarejestrowanych startów
99
rekordowo: 2012 (18)
42.195 km
03:53:23
Praga (2012)
Kilometrów w startach
2517.71
rekordowo: 2014 (388)
21.097 km
01:45:03
Ko¶cian (2013)
ur. 1971-03-15
Czas na zawodach (brutto)
182:47:49
rekordowo: 24:33:7 (2010)
10 km
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
31
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.05.19
Wrocław
VI Bieg Firmowy Wrocław
5
00:23:54
00:23:54
4:47/km
4.47/km
2291/6917
?/?
2078/4516
POL
1000+
2017.05.20
Wrocław - Stadion Ol...
Bieg Firmowy 2017
5
00:23:52
00:23:52
4:46/km
4.46/km
2055/5000
?/?
1865/3000
POL
GEO.
1000+
2016.05.14
Wrocław
IV Bieg Firmowy
5
?
00:25:12
---
5.02/km
1947/4757
?/?
1775/3133
POL
1000+
2015.05.16
Wrocław
III Bieg Firmowy
5
00:22:00
00:22:00
4:24/km
4.24/km
584/3244
POL
1000+
2015.05.01
Jelcz-Laskowice
XIV Maraton Jelcz-Laskowice
10.55
00:50:53
4:49/km
85/288
?/?
80/212
POL
100-999
2014.05.01
Jelcz-Laskowice
XIII Maraton Jelcz-Laskowic...
10.55
00:52:10
00:51:56
4:57/km
4.55/km
91/207
?/?
83/155
POL
100-999
2013.12.21
Strzelce Opolskie
24. Bieg Uliczny im. Euzebi...
15
01:12:49
4:51/km
430/837
100/170
399/717
POL
100-999
2013.09.22
Twardogóra
XIX Bieg Uliczny o Puchar P...
10.45
00:49:40
00:49:32
4:45/km
4.44/km
64/84
16/17
64/84
POL
10-99
2013.06.08
Wrocław
Szczytnicka Pi±tka
5.4
?
00:23:19
---
4.19/km
101/171
16/21
94/137
POL
100-999
2013.05.01
Jelcz-Laskowice
XII Maraton Jelcz - Laskowi...
10.549
00:50:23
00:50:16
4:47/km
4.46/km
50/139
?/?
46/109
POL
100-999
2013.03.09
Wrocław
Cross Między Mostami
12
00:57:53
4:49/km
139/255
21/37
128/204
POL
100-999
2012.10.27
Wrocław
Olimpijska Szóstka
6.1
00:28:54
00:28:46
4:44/km
4.43/km
82/142
15/18
77/117
POL
100-999
2012.10.06
Wrocław
X Przewietrz się na Olimpij...
8.1
00:37:59
00:37:54
4:41/km
4.41/km
106/247
20/41
?/?
POL
100-999
2012.06.02
Wrocław
Szczytnicka Pi±tka
5.4
00:23:03
00:23:00
4:16/km
4.16/km
82/140
16/18
76/114
POL
100-999
2012.05.20
Nadolice Wielkie
IV Bieg wokół Rancza
10.6
00:53:05
00:53:05
5:00/km
5.00/km
96/202
20/33
?/?
POL
100-999
2012.05.01
Jelcz - Laskowice
11 Maraton Jelcz - Laskowic...
10.54
00:50:51
00:50:51
4:49/km
4.49/km
44/118
19/34
43/99
POL
100-999
2012.03.03
Wrocław
Cross Między Mostami
13
01:02:36
01:02:30
4:49/km
4.48/km
155/301
22/40
150/254
POL
100-999
2011.12.17
Strzelce Opolskie
XXII Strzelecki Bieg Uliczn...
15
01:17:16
01:16:59
5:09/km
5.08/km
467/664
105/130
426/574
POL
100-999
2011.11.05
Wrocław
Olimpijska Szóstka
6.1
00:29:02
00:28:54
4:46/km
4.44/km
99/195
19/24
92/163
POL
100-999
2011.06.04
Wrocław
Szczytnicka Pi±tka
5
00:23:11
00:23:11
4:38/km
4.38/km
112/181
16/23
106/157
POL
100-999
2011.05.15
K±ty Wrocławskie
VII Bieg o Puchar Burmistrz...
16.08
01:22:52
01:22:46
5:09/km
5.09/km
142/195
33/42
131/177
POL
100-999
2011.03.05
Wrocław
Cross Między Mostami
12.1
01:00:36
01:00:36
5:00/km
5.00/km
198/352
41/57
184/305
POL
100-999
2010.12.18
Strzelce Opolskie
21 Strzelecki Bieg Uliczny ...
15
01:21:40
01:21:30
5:27/km
5.26/km
280/462
75/119
257/405
POL
100-999
2010.11.13
Wrocław
Bieg Wokół Orbity
5.6
00:27:37
00:27:37
4:56/km
4.56/km
103/189
30/41
?/?
POL
100-999
2010.05.16
K±ty Wrocławskie
VI Bieg o Puchar Burmistrza...
16.08
01:25:50
01:25:50
5:20/km
5.20/km
146/275
42/63
42/275
POL
100-999
2010.03.06
Wrocław
Cross Między Mostami
12.1
01:04:12
01:04:12
5:18/km
5.18/km
189/242
43/54
189/54
POL
100-999
2009.12.27
Wrocław
Wrocawski Bieg Sylwestrowy
8.5
00:43:42
00:43:42
5:08/km
5.08/km
36/45
9/13
36/13
POL
10-99
2009.11.07
Wrocław
Bieg Wokół Orbity
5.6
00:26:17
4:42/km
94/142
24/32
24/32
POL
100-999
2009.06.06
Wrocław
Szczytnicka Pi±tka
5.2
00:22:32
00:22:32
4:20/km
4.20/km
94/190
23/34
?/?
POL
100-999
2009.05.17
K±ty Wrocławskie
V Bieg o Puchar Burmistrza ...
16.08
01:26:01
01:26:01
5:21/km
5.21/km
131/167
35/40
?/?
POL
100-999
2008.12.20
Strzelce Opolskie
XIX Strzelecki Bieg Uliczny...
15
01:15:20
5:01/km
367/460
86/96
?/?
POL
100-999
2008.08.16
Milicz
28 Bieg Baryczan
14
01:10:54
5:04/km
64/80
16/16
?/?
POL
10-99
2008.07.12
Wrocław
7 Bieg pod Powodziow± Falę
13.5
01:18:00
5:47/km
76/105
16/18
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
12:05
11:57
11:36
11:31
11:31
11:25
11:22
11:10
10:54
10:49
10:36
10:35
10:33
10:33
10:26
10:23
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|