Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
kam jar
Sezonów startowych
10
2014-2023
100 km
BBC
Zarejestrowanych startów
69
rekordowo: 2018 (17)
42.195 km
03:26:37
Wrocław (2017)
NIEZNISZCZALNI-RUN-TEAM
Kilometrów w startach
1114.3
rekordowo: 2018 (253)
21.097 km
01:27:17
Kraków (2022)
ur. --------
Czas na zawodach (brutto)
87:2:57
rekordowo: 21:36:42 (2018)
10 km
00:39:19
Skawina (2019)
Trofea (podium)
2 (open)
5 (kat.wiek.)
5 km
00:19:01
Kraków (2018)
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
21
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.11.11
Biały Ko¶ciół
XI Bieg Niepodległo¶ciowy
11
00:46:17
00:46:17
4:12/km
4.12/km
17/408
6/106
?/?
POL
100-999
2022.10.30
Goszcza-Polanowice
Bieg Intersnack
11
00:55:20
00:55:20
5:02/km
5.02/km
9/80
1/20
?/?
POL
10-99
2022.10.02
Kraków
15 Bieg Trzech Kopców
13
00:57:55
00:57:42
4:27/km
4.26/km
148/2704
45/705
?/?
POL
1000+
2022.09.11
Zielonki
Półmaraton Marchewkowy
13.8
00:54:19
00:54:19
3:56/km
3.56/km
3/36
POL
100-999
2022.09.04
Kraków
Poland Businnes Run
4
00:14:30
00:14:30
3:38/km
3.38/km
100/8192
POL
1000+
2022.07.30
Michałowice
Młyn Trail Michałowice
11.5
00:52:43
00:52:43
4:35/km
4.35/km
7/119
3/27
?/?
POL
100-999
2021.08.07
Michałowice
Młyn Trail Michałowice
13
01:05:18
01:05:18
5:01/km
5.01/km
13/92
2/20
?/?
POL
100-999
2019.04.13
Kraków
VII Bieg Pamiętaj z Nami 20...
5.3
00:20:26
00:20:23
3:51/km
3.51/km
61/1030
30/190
56/602
POL
1000+
2018.09.30
Kraków
12. PZU Bieg Trzech Kopców
13
00:58:10
00:58:08
4:28/km
4.28/km
193/2487
95/801
183/1823
POL
1000+
2018.04.14
Kraków
VI Bieg Pamiętaj z Nami 201...
5
00:19:03
00:19:01
3:49/km
3.48/km
48/868
19/171
42/511
POL
1000+
2018.03.25
Jurków
XRUN.IO
32
03:57:55
03:57:55
7:26/km
7.26/km
56/229
?/?
51/187
POL
100-999
2018.01.14
Kraków
6. Bieg Wielkich Serc
5.13
00:20:48
00:20:45
4:03/km
4.03/km
70/911
26/179
64/506
POL
100-999
2017.11.11
Kraków
Krakowski Bieg Niepodległo¶...
11
00:56:32
00:54:14
5:08/km
4.56/km
436/2425
156/655
407/1642
POL
1000+
2017.09.17
Bibice k. Krakowa
Półmaraton Marchewkowy
14.4
01:06:01
01:06:01
4:35/km
4.35/km
5/15
?/?
5/12
POL
GEO.
10-99
2017.07.23
Munina
III Bieg Czterolistnej Koni...
5
00:20:38
00:20:38
4:08/km
4.08/km
42/292
14/56
40/196
POL
100-999
2017.05.21
Kraków - Skotniki
XII Międzynarodowy Bieg Kra...
13.5
00:57:50
00:57:50
4:17/km
4.17/km
31/150
6/29
29/120
POL
100-999
2016.11.11
Kraków
Krakowski Bieg Niepodległo¶...
11
00:48:48
00:48:21
4:26/km
4.24/km
107/2476
41/659
103/1714
POL
1000+
2016.10.02
Kraków
10. PZU Bieg Trzech Kopców
12.8
?
01:03:43
---
4.59/km
413/1305
161/692
?/?
POL
1000+
2016.07.24
Munina
II Bieg Czterolistnej Konic...
5
00:21:40
00:21:36
4:20/km
4.19/km
35/213
8/38
34/131
POL
100-999
2016.01.10
Kraków
4 Bieg Wielkich Serc
5.13
00:23:23
00:23:23
4:33/km
4.33/km
126/723
39/135
119/432
POL
100-999
2015.11.11
Skawina - Mogilany
II Górski Bieg Niepodległo¶...
8
00:38:57
00:38:57
4:52/km
4.52/km
104/452
31/105
99/342
POL
100-999
2015.04.11
Kraków
3. Bieg Pamięci
5.13
00:21:08
00:21:08
4:07/km
4.07/km
73/446
25/84
69/285
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
11:35
11:30
11:26
11:20
11:12
11:07
10:57
10:37
10:29
10:20
10:13
10:06
10:05
09:49
09:43
09:42
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|