Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Kukuła Jarosław
Sezonów startowych
8
2012-2019
100 km
Poznań
Zarejestrowanych startów
71
rekordowo: 2015 (18)
42.195 km
03:58:36
Poznań (2015)
SCIM
Kilometrów w startach
1387.73
rekordowo: 2015 (360)
21.097 km
01:32:07
Wrocław (2018)
ur. 1982-01-16
Czas na zawodach (brutto)
95:25:26
rekordowo: 23:6:38 (2015)
10 km
00:40:50
Wrocław (2017)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:22:08
Poznań (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Hiszpania
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
71
3 z 54
5.6 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.03.10
Poznań
15 Recordowa Dziesiątka
10
00:43:45
00:43:12
4:23/km
4.19/km
873/4417
333/1169
827/3242
POL
1000+
2018.11.11
Poznań
3 Poznański Bieg Niepodległ...
10
00:44:55
00:43:33
4:30/km
4.21/km
1084/22463
436/5664
1055/15237
POL
1000+
2018.09.23
Poznań
Poznań Bike Challenge
122
03:04:36
03:04:36
1:31/km
1.31/km
322/1342
51/194
314/1217
POL
1000+
2018.06.16
Wrocław
6. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:32:08
01:32:07
4:22/km
4.22/km
592/10779
233/1339
565/7386
POL
1000+
2018.06.02
Wrocław
Piastowska Piętnastka
15
01:05:58
01:05:57
4:24/km
4.24/km
16/268
16/56
6/201
POL
100-999
2018.03.10
Wrocław
5 Dziesiątka WROACTIV
10
00:41:32
00:41:32
4:09/km
4.09/km
226/1285
94/370
207/961
POL
1000+
2017.11.11
Poznań
2. Poznański Bieg Niepodleg...
10
00:42:30
00:42:29
4:15/km
4.15/km
447/8603
184/2256
437/5987
POL
1000+
2017.09.30
Wrocław
Bieg IT
10
00:40:50
00:40:55
4:05/km
4.06/km
29/708
8/271
26/551
POL
1000+
2017.09.10
Poznań
Poznań Bike Challenge
120
02:58:06
02:58:06
1:29/km
1.29/km
157/1515
32/226
155/1401
POL
1000+
2017.05.20
Wrocław - Stadion Ol...
Bieg Firmowy 2017
5
00:19:48
00:19:48
3:58/km
3.58/km
224/5720
POL
GEO.
1000+
2017.03.11
Poznań
XIII Maniacka Dziesiątka
?
00:42:20
00:42:04
---
0.00/km
770/4585
313/1375
759/3254
POL
1000+
2017.03.05
Wrocław
4 Dziesiątka WROACTIV
10
00:43:38
00:43:32
4:22/km
4.21/km
337/1216
133/360
317/909
POL
1000+
2017.02.12
Barcelona
Mitja Marato de Barcelona
21.097
01:44:27
01:40:58
4:57/km
4.47/km
3940/15202
ESP
1000+
2016.11.11
Poznań
I Bieg Niepodległości w Poz...
10
00:45:07
00:43:57
4:31/km
4.24/km
738/9018
286/2476
718/6366
POL
1000+
2016.06.18
Wrocław
4. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:39:40
01:37:19
4:43/km
4.37/km
1158/9356
490/2765
1096/6594
POL
1000+
2016.05.28
Sieraków
JBL Triathlon Sieraków
56.5
02:42:19
02:42:19
2:52/km
2.52/km
495/1099
107/218
466/957
POL
1000+
2016.05.14
Wrocław
IV Bieg Firmowy
5
00:21:23
00:21:22
4:17/km
4.16/km
410/4772
?/?
406/3133
POL
1000+
2016.04.17
Poznań
9. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:40:49
01:40:25
4:47/km
4.46/km
2181/11346
885/3463
2077/8294
POL
1000+
2016.03.19
Poznań
12 Bieg Lotto Maniacka Dzie...
10
00:47:42
00:46:49
4:46/km
4.41/km
1683/4671
687/1438
1577/3329
POL
1000+
2015.11.11
Luboń
5. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:45:27
00:44:57
4:33/km
4.30/km
317/1590
116/476
294/1125
POL
1000+
2015.10.11
Poznań
16. PKO Poznań Maraton
42.195
04:02:42
03:58:36
5:45/km
5.39/km
3362/6242
1237/2123
3066/5266
POL
1000+
2015.10.04
Rakoniewice
V Dycha Drzymały
10
00:45:15
00:45:17
4:32/km
4.32/km
377/1422
121/401
320/1036
POL
1000+
2015.09.13
Poznań
Solid Logistics Poznań Bike...
120
03:21:53
03:16:47
1:41/km
1.38/km
178/1738
69/460
174/1573
POL
1000+
2015.09.12
Nowy Tomyśl
Chyża 10
10
00:45:15
00:45:08
4:32/km
4.31/km
198/789
74/219
181/558
POL
100-999
2015.09.06
Poznań
Poznań Business Run
3.8
00:13:52
00:13:52
3:39/km
3.39/km
142/536
POL
100-999
2015.08.23
Wągrowiec
I Bieg na Zakończenie Lata
10
00:47:34
00:47:25
4:45/km
4.45/km
47/234
16/63
46/166
POL
100-999
2015.06.28
Pobiedziska
26 Bieg Jagiełły
21.097
01:45:26
01:45:22
5:00/km
5.00/km
93/242
25/75
83/196
POL
100-999
2015.06.21
Suchy Las
III Sucholeski Bieg Dziesią...
10
00:44:45
00:44:41
4:29/km
4.28/km
92/463
34/135
89/350
POL
GEO.
100-999
2015.06.14
Grodzisk Wielkopolsk...
IX Grodziski Półmaraton Sło...
21.097
01:51:20
01:50:44
5:17/km
5.15/km
904/2204
165/310
842/1749
POL
1000+
2015.05.10
Swarzedz
4. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...
10
00:44:56
00:44:34
4:30/km
4.27/km
757/3711
129/528
715/2709
POL
1000+
2015.05.03
Poznań
II Wings For Life
25.4
02:10:00
02:08:34
5:07/km
5.04/km
7051/68739
1177/7189
6363/39040
POL
1000+
2015.05.01
Wągrowiec
Wągrowiecka Dycha
10
00:42:36
00:42:36
4:16/km
4.16/km
33/204
26/84
25/120
POL
100-999
2015.04.26
Września
32. Bieg Kosynierów
10
00:44:39
00:44:35
4:28/km
4.28/km
152/669
63/225
146/519
POL
100-999
2015.04.18
Gniezno
XIII Bieg Europejski
10
00:45:26
00:45:10
4:33/km
4.31/km
297/1086
106/280
278/822
POL
1000+
2015.04.12
Poznań
8 Poznań Półmaraton
21.097
01:42:29
01:42:08
4:51/km
4.50/km
1603/8042
635/2413
1521/5884
POL
1000+
2015.03.14
Poznań
XI Maniacka Dziesiątka
10
00:50:03
00:46:43
5:00/km
4.40/km
1598/3709
662/1203
1464/2686
POL
1000+
2015.01.31
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:23:00
00:23:00
4:36/km
4.36/km
43/104
9/30
42/90
POL
100-999
2014.11.11
Luboń
4. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:45:23
00:44:45
4:32/km
4.29/km
283/1501
124/505
269/1090
POL
1000+
2014.10.19
Śrem
2 Sztafeta 20 Października
2.4
00:10:04
00:10:03
4:12/km
4.11/km
29/50
POL
10-99
2014.10.12
Poznań
15.Poznań Maraton
42.195
04:23:50
04:20:49
6:15/km
6.11/km
4223/6315
1606/2212
3825/5415
POL
1000+
2014.10.05
Rakoniewice
IV Dycha Drzymały
10
00:47:22
00:46:34
4:44/km
4.39/km
499/1301
200/390
469/984
POL
1000+
2014.08.30
Nowy Tomyśl
IV Chyża 10
10
00:47:49
00:47:24
4:47/km
4.44/km
280/873
110/265
262/620
POL
100-999
2014.07.20
Pobiedziska
25 Bieg Jagiełły - Półmarat...
21.097
01:59:29
01:58:20
5:40/km
5.37/km
196/407
74/143
183/347
POL
100-999
2014.06.28
Poznań
parkrun Poznań
5
00:22:08
00:22:08
4:26/km
4.26/km
53/189
10/27
52/145
POL
100-999
2014.06.22
Suchy Las k.Poznania
II Sucholeska Dziesiątka Fi...
10
00:46:05
00:45:44
4:37/km
4.34/km
174/555
62/178
166/419
POL
GEO.
100-999
2014.06.15
Poznań
XLPL Ekiden
10.8
00:51:37
00:51:37
4:47/km
4.47/km
720/1230
POL
1000+
2014.06.08
Grodzisk Wielkopolsk...
VIII Grodziski Półmaraton S...
21.097
02:08:35
02:04:07
6:06/km
5.53/km
1167/2163
195/305
1066/1747
POL
1000+
2014.05.24
Łódź
12 Bieg Ulicą Piotrkowską R...
10
00:49:38
00:48:18
4:58/km
4.50/km
917/2952
349/827
874/2149
POL
1000+
2014.05.11
Swarzędz
3 Bieg Szpot
10
00:50:17
00:48:38
5:02/km
4.52/km
1048/2947
404/890
975/2197
POL
1000+
2014.04.06
Poznań
7 Poznań Półmaraton
21.097
01:48:31
01:47:38
5:09/km
5.06/km
2126/6650
870/2098
1982/5066
POL
1000+
2014.03.30
Warszawa
9. Półmaraton Warszawski
21.097
01:54:53
01:53:00
5:27/km
5.21/km
4071/11149
2081/3850
3823/8764
POL
1000+
2014.03.15
Poznań
X Maniacka Dziesiątka
10
00:50:14
00:48:48
5:01/km
4.53/km
1438/3154
596/1053
1307/2336
POL
1000+
2013.11.11
Luboń
3. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:46:52
00:46:01
4:41/km
4.36/km
274/1120
112/393
256/825
POL
1000+
2013.10.20
Szamotuły
III Samsung półmaraton
21.097
01:50:11
01:50:09
5:13/km
5.13/km
594/1275
220/422
538/1033
POL
1000+
2013.10.06
Rakoniewice
III Dycha Drzymały
10
00:47:22
00:47:13
4:44/km
4.43/km
544/1255
240/419
513/974
POL
1000+
2013.09.29
Berlin
40. BMW Berlin-Marathon
42.195
04:47:48
04:28:50
6:49/km
6.22/km
21827/51382
2749/3274
21827/27572
GER
1000+
2013.08.31
Nowy Tomyśl
III Chyża Dziesiątka
10
00:48:40
00:47:28
4:52/km
4.45/km
313/801
127/231
253/588
POL
100-999
2013.07.14
Pobiedziska
Półmaraton Pobiedziska
21.097
01:44:08
01:43:50
4:56/km
4.55/km
221/559
89/185
208/472
POL
100-999
2013.06.22
Suchy Las k.Poznania
I Dziesiątka Fightera
10
00:47:54
00:47:18
4:47/km
4.44/km
135/444
59/165
125/344
POL
100-999
2013.06.15
Poznań
Sztafet Maratońska XLPL Eki...
10.8
00:50:44
00:50:44
4:42/km
4.42/km
82/135
POL
100-999
2013.06.09
Grodzisk Wielkopolsk...
VII PGNiG Grodziski Półmara...
21.097
01:48:59
01:47:25
5:10/km
5.05/km
699/2035
130/325
653/1677
POL
1000+
2013.05.12
Swarzędz
II 10-tka Chevrolet Szpot
10
00:48:05
00:47:28
4:49/km
4.45/km
597/1645
221/486
553/1235
POL
1000+
2013.04.28
Września
XXX Bieg Kosynierów
10
00:46:56
00:46:39
4:42/km
4.40/km
240/554
93/179
221/433
POL
1000+
2013.04.07
Poznań
6 Poznań Półmaraton
21.097
01:54:49
01:51:58
5:27/km
5.18/km
2533/5743
904/1835
2335/4614
POL
1000+
2013.03.24
Warszawa
8 Półmaraton Warszawski
21.097
02:00:07
01:56:22
5:42/km
5.31/km
4733/10074
2182/3599
4363/4883
POL
1000+
2013.03.16
Poznań
9 Maniacka Dziesiątka
10
00:49:36
00:48:56
4:58/km
4.54/km
1060/228
420/784
990/1797
POL
1000+
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
04:06:27
04:02:35
5:50/km
5.45/km
2830/5425
1061/1876
2677/4849
POL
1000+
2012.09.09
Piła
22. Półmaraton Philipsa
21.097
01:47:13
01:47:04
5:05/km
5.04/km
857/1933
332/699
814/1674
POL
1000+
2012.08.25
Nowy Tomyśl
II Chyża Dziesiątka
10
00:47:59
00:47:41
4:48/km
4.46/km
191/533
68/155
182/416
POL
100-999
2012.07.15
Pobiedziska
23 Bieg Jagiełły
21.097
01:53:40
01:53:30
5:23/km
5.23/km
270/455
93/139
253/398
POL
100-999
2012.05.20
Poznań
Polska Biega
2.5
00:13:50
00:13:49
5:32/km
5.32/km
?/?
POL
?
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
18:07
18:05
18:02
17:55
17:36
17:32
17:24
16:52
16:11
16:02
15:46
15:20
15:14
15:07
15:06
15:00
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|