Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
7
2013-2023
100 km
Krzeszowice
Zarejestrowanych startów
81
rekordowo: 2013 (30)
42.195 km
03:53:17
Kraków (2013)
Kilometrów w startach
2135.35
rekordowo: 2014 (873)
21.097 km
01:38:45
Chorzów (2013)
ur. 1985-08-17
Czas na zawodach (brutto)
228:53:15
rekordowo: 91:3:6 (2014)
10 km
00:40:51
Mikołów (2013)
Trofea (podium)
0 (open)
10 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2018
2017
2016
2015
2014
2013
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
81
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.05.13
Katowice
XIV Katowicki Festiwal Bieg...
21.097
?
01:42:45
---
4.52/km
68/307
23/71
?/?
POL
100-999
2023.04.23
Kraków
20. Cracovia Maraton
42.195
?
03:56:17
---
5.36/km
1546/49997
475/1149
1407/4089
POL
1000+
2018.11.11
Kraków
Krakowski Bieg Niepodległo¶...
11
00:59:45
00:56:43
5:26/km
5.09/km
598/2982
249/969
244/2045
POL
1000+
2018.09.30
Kraków
12. PZU Bieg Trzech Kopców
13
01:02:09
01:00:23
4:47/km
4.39/km
290/2498
152/934
144/1822
POL
1000+
2018.02.25
Skała Kmity
X EKO Bieg ku Rogatemu Ranc...
8.15
00:39:32
00:39:30
4:51/km
4.51/km
24/300
POL
100-999
2017.08.12
Rajcza
Chudy Wawrzyniec
84
13:21:38
13:09:56
9:33/km
9.24/km
68/147
?/?
60/129
POL
100-999
2017.05.20
Andrychów k.Krakowa
Oshee Beskidzki Topór
43
05:36:04
05:33:23
7:49/km
7.45/km
49/130
18/47
31/98
POL
GEO.
100-999
2017.04.23
Mikołów
Botaniczna Pi±tka
5
00:22:55
00:22:43
4:35/km
4.33/km
13/55
2/13
13/36
POL
10-99
2017.03.11
Bochnia
12-godzinny Podziemny Bieg ...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2017.02.26
Niedzica
Zimowy Janosik
20
01:39:40
01:38:45
4:59/km
4.56/km
38/304
18/71
38/206
POL
100-999
2017.01.28
Cisna
III Zimowy Maraton Bieszcza...
44
04:57:05
04:49:37
6:45/km
6.35/km
206/693
68/225
181/533
POL
100-999
2016.07.16
Korbielów
Run Mount Everest
?
?
---
?/?
POL
10-99
2016.06.18
Kraków
Krakowski Bieg ¦wietlików L...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.06.11
Zawoja
Mammut – Ultra Sky Ma...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.02.28
Kraków
Bieg Tropem Wilczym
5
00:25:01
00:24:18
5:00/km
4.52/km
195/488
58/108
178/337
POL
100-999
2016.01.31
Cisna
II Zimowy Maraton Bieszczad...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.12.13
Wodzisław ¦l±ski
IV Półmaraton Szerpa
21.097
01:46:27
01:46:18
5:03/km
5.02/km
26/100
10/22
26/85
POL
100-999
2015.12.12
Kraków
Krakowski Bieg ¦wietlików Z...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.11.11
Zakopane
II Zakopiański Bieg Niepodl...
10
00:43:51
00:43:37
4:23/km
4.22/km
49/175
45/119
?/?
POL
100-999
2015.10.16
Kraków - Częstochowa
Ultra Szlakiem Orlich Gniaz...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
10-99
2015.10.11
Rabka Zdrój
III Perły Małopolski Gorcza...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.10.04
Kraków
9. PZU Bieg Trzech Kopców
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.09.11
Krynica Zdrój
PZU Festiwal Biegowy
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.09.06
Kraków
Kraków Business Run
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.08.23
Zawoja
III Perły Małopolski Babiog...
21
02:24:47
02:24:31
6:54/km
6.53/km
171/274
81/107
155/222
POL
100-999
2015.08.09
Błędów
2 Cross Maraton Pustyni Błę...
21.097
02:25:43
6:54/km
19/80
7/28
19/66
POL
100-999
2015.08.01
Ruda ¦l±ska
I Rudzki Półmaraton
21.097
01:52:27
01:51:55
5:20/km
5.18/km
482/843
437/684
180/276
POL
100-999
2015.07.26
Nowy Targ - Zakopane
I Maraton Podhalański
42.195
04:11:12
04:07:58
5:57/km
5.53/km
80/220
21/62
?/?
POL
GEO.
100-999
2015.07.11
Kraków
Krakowski Bieg ¦wietlików L...
10
00:45:14
4:31/km
83/1100
54/244
?/?
POL
1000+
2015.07.03
Żarki
Biegaj z Duchami Jurajskimi...
10
00:42:37
00:42:18
4:16/km
4.14/km
27/277
POL
100-999
2015.06.26
Chorzów
Bieg dla Słonia
7
00:36:52
5:16/km
?/?
POL
1000+
2015.05.31
Szczawnica
III Perły Małopolski
21
02:25:50
02:25:31
6:57/km
6.56/km
97/273
52/113
91/232
POL
100-999
2015.05.16
Sielpia
X Cross Maraton Przez Piekł...
42.195
04:10:18
03:58:49
5:56/km
5.40/km
49/97
14/18
?/?
POL
100-999
2015.04.18
Rzeszów-Jasionka
Skywayrun
5
00:24:09
4:50/km
375/776
?/?
333/515
POL
GEO.
100-999
2015.01.31
Rajcza
Bieg Wilcze Gronie
15
01:42:15
01:41:58
6:49/km
6.48/km
65/343
?/?
65/284
POL
100-999
2015.01.25
Cisna
Zimowy Maraton Bieszczadzki...
44.6
04:33:05
04:32:04
6:07/km
6.06/km
156/450
71/180
146/383
POL
100-999
2014.12.13
Kraków
Krakowski Bieg ¦wietlików Z...
10
00:44:04
4:24/km
82/768
?/?
71/472
POL
100-999
2014.11.11
Skawina
I Górski Bieg Niepodległo¶c...
8
00:34:32
00:34:32
4:19/km
4.19/km
45/381
12/58
42/304
POL
100-999
2014.10.26
Katowice
VII Katowicki Festiwal Bieg...
42.195
03:43:51
03:43:47
5:18/km
5.18/km
41/99
2/10
37/82
POL
100-999
2014.10.19
Tychy
XXII Perła Paprocan
21.097
01:32:57
01:32:51
4:24/km
4.24/km
9/592
POL
100-999
2014.10.12
Ko¶cielisko
II Perły Małopolski - Tatrz...
21.097
01:47:36
01:47:10
5:06/km
5.05/km
22/225
6/31
22/182
POL
100-999
2014.10.05
Kraków
8. Bieg Trzech Kopców
13
00:57:55
00:57:47
4:27/km
4.27/km
177/2043
54/442
170/1641
POL
1000+
2014.09.27
Katowice
VII Mistrzostwa Polski w bi...
152.82
24:00:00
9:25/km
33/100
4/10
?/?
POL
100-999
2014.09.21
Dolina Będkowska
VIII Bieg po Dolinie Będkow...
9
00:41:04
00:40:59
4:34/km
4.33/km
25/166
2/12
21/114
POL
100-999
2014.09.20
Zawoja k.Nowego Targ...
Mammut - Bieg na Babi± Górę...
10
01:18:54
01:18:46
7:53/km
7.53/km
50/273
16/54
46/226
POL
GEO.
100-999
2014.08.24
D±browa Górnicza - B...
Cross Maraton Pustyni Błędo...
21
01:51:14
01:51:10
5:18/km
5.18/km
6/88
1/18
6/76
POL
10-99
2014.07.06
Limanowa
VI Bieg Górski LIMANOWA FOR...
7
00:34:21
4:54/km
58/380
24/65
53/272
POL
100-999
2014.06.29
Niepołomice
VI Bieg ASTOR W Pogoni za Ż...
15
01:11:06
4:44/km
87/525
27/91
81/427
POL
100-999
2014.06.27
Chorzów
II Bieg dla Słonia
7
00:34:56
4:59/km
?/?
POL
1000+
2014.06.22
Kraków
InterRun Kraków
10
00:43:55
00:43:30
4:24/km
4.21/km
118/1261
46/319
41/951
POL
1000+
2014.06.15
Bukowno
XII Bieg o Puchar Burmistrz...
10
00:43:53
00:43:43
4:23/km
4.22/km
132/401
27/64
122/335
POL
100-999
2014.06.14
Kraków
Krakowski Bieg ¦wietlików L...
10
00:48:29
00:48:18
4:51/km
4.50/km
97/538
52/199
85/328
POL
100-999
2014.06.08
Kielce
I Kielecki Bieg Górski
23
02:03:30
02:03:21
5:22/km
5.22/km
45/214
?/?
45/185
POL
100-999
2014.06.01
Chrzanów
XXX Bieg Cabanów
9.9
00:41:59
00:41:55
4:14/km
4.14/km
14/51
3/13
13/40
POL
10-99
2014.05.24
Poręba
Półmaraton Mustanga
21.097
02:19:01
02:18:52
6:35/km
6.35/km
38/128
11/26
37/107
POL
100-999
2014.05.17
Sielpia
IX Cross maraton przez Piek...
42.195
03:48:39
5:25/km
35/112
4/8
34/99
POL
100-999
2014.05.01
Kraków
Ultramaraton Trzy Korony
75
09:03:52
7:15/km
12/40
?/?
11/37
POL
10-99
2014.04.26
Ruda ¦l±ska
XVI Rudzki Bieg 12 H
109.19
12:00:00
6:36/km
33/94
3/9
27/79
POL
10-99
2014.04.13
Skała
II Perły Małopolski - Ojcow...
21.5
01:50:57
5:10/km
133/364
?/?
126/300
POL
100-999
2014.03.30
Żywiec
XV Półmaraton dookoła Jezio...
21.097
01:40:25
4:46/km
469/1456
107/245
453/1251
POL
1000+
2014.03.23
Tychy
XXI Perła Paprocan
21.097
01:39:45
01:39:10
4:44/km
4.42/km
?/?
POL
100-999
2014.03.08
Bochnia
12-godz Podziemny Bieg Szta...
139
12:00:00
5:11/km
56/65
POL
10-99
2014.02.23
Skała Kmity
VI Bieg ku Rogatemu Ranczu
8.15
00:36:43
00:36:08
4:30/km
4.26/km
46/310
17/51
42/216
POL
100-999
2014.02.08
Rajcza
Bieg Wilcze Gronie
15
01:29:28
01:29:17
5:58/km
5.57/km
64/400
?/?
62/359
POL
100-999
2013.12.21
Kraków
Krakowski Bieg ¦wietlików
9.5
00:42:00
4:25/km
52/605
26/408
49/248
POL
100-999
2013.12.08
Krostoszowice
II Półmaraton Szerpa
21.097
01:45:07
4:59/km
6/55
1/12
6/49
POL
10-99
2013.12.06
Kraków
II Krakowski Nocny Bieg ¦w....
10
00:45:27
00:45:12
4:33/km
4.31/km
17/143
?/?
17/102
POL
100-999
2013.11.24
Katowice
Altus Cup
?
00:03:28
---
56/270
34/106
55/249
POL
100-999
2013.10.19
Katowice
VI Mistrzostwa Polski w bie...
156.31
24:00:00
9:13/km
30/88
2/12
25/75
POL
100-999
2013.10.13
Tarnów
XXII Tarnowski Bieg Leliwit...
10
00:43:49
00:43:45
4:23/km
4.23/km
51/276
12/52
44/219
POL
100-999
2013.10.12
Por±bka k.Bielska-Bi...
Bieg Przełajowy Groń
5.5
00:25:46
00:25:42
4:41/km
4.40/km
5/32
2/7
5/26
POL
GEO.
10-99
2013.10.05
Żywiec
Jesienny Festiwal Biegowy
10
00:41:29
4:09/km
14/136
7/19
14/108
POL
100-999
2013.09.29
Zawadzkie
I Cross Doliny Małej Panwi
10
00:36:41
00:36:40
3:40/km
3.40/km
8/123
?/?
8/94
POL
100-999
2013.09.28
Mikołów
XI Mikołowski Bieg Uliczny
10
00:40:55
00:40:51
4:06/km
4.05/km
37/386
9/70
35/297
POL
100-999
2013.09.22
Dolina Będkowska
VII Bieg po Dolinie Będkows...
9.5
00:39:07
00:39:05
4:07/km
4.07/km
7/189
2/13
7/141
POL
100-999
2013.09.14
Więcławice Dworskie ...
I Małopolski Bieg Drog± ¶w....
12.35
00:51:05
4:08/km
4/41
?/?
4/36
POL
GEO.
10-99
2013.09.08
Chorzów
Półmaraton Parkowy
21.097
01:39:51
01:38:45
4:44/km
4.41/km
81/495
?/?
80/422
POL
100-999
2013.08.30
Sielpia
XII Supermaraton Pieszy na ...
100
17:30:00
17:28:55
10:30/km
10.29/km
?/?
POL
10-99
2013.08.07
Chorzów
Bieg upamiętniaj±cy Artura ...
7
00:29:26
4:12/km
?/?
POL
1000+
2013.06.30
Niepołomice
V Bieg W Pogoni za Żubrem
15
01:10:13
01:10:07
4:41/km
4.40/km
134/474
27/46
129/401
POL
100-999
2013.06.29
Ustroń
Bieg na Czantorię
17.6
01:51:08
01:50:00
6:19/km
6.15/km
70/132
21/26
64/112
POL
100-999
2013.06.22
Tarnowskie Góry
Silesia Adventure Race - Ta...
24
04:32:00
03:56:00
11:20/km
9.50/km
8/39
POL
10-99
2013.06.16
Bukowno
XI Bieg Uliczny
10
00:49:29
00:49:15
4:57/km
4.56/km
235/484
43/67
208/345
POL
100-999
2013.06.15
Kraków
Bieg o Podkowę
15.15
01:17:44
5:08/km
23/60
12/21
22/25
POL
10-99
2013.05.31
Zakopane
VI Bieg Sokoła
15.5
01:43:55
6:42/km
49/149
34/77
48/118
POL
100-999
2013.05.26
Kraków
PRO TOUCH Cracovia InterRun
10
00:48:09
00:46:10
4:49/km
4.37/km
301/1299
113/354
?/?
POL
1000+
2013.05.18
Sielpia
VIII Cross Maraton Przez Pi...
42.195
04:50:43
6:53/km
92/154
11/13
85/126
POL
100-999
2013.05.11
Skawina
XI Międzynarodowy Bieg Skaw...
10
00:45:11
4:31/km
331/930
77/156
306/762
POL
1000+
2013.04.28
Kraków
XII Cracovia Maraton
42.195
03:53:17
5:32/km
1784/4415
331/787
1693/3876
POL
1000+
2013.04.21
Katowice - Siemianow...
XX Bieg Uliczny im.Wojciech...
10
00:44:02
00:43:52
4:24/km
4.23/km
130/833
66/373
117/667
POL
100-999
2013.04.14
Niepołomice
I Półmaraton po Puszczy Nie...
21.097
01:45:17
01:44:54
4:59/km
4.58/km
112/283
22/41
108/244
POL
100-999
2013.04.07
Morsko k.Zawiercia
Cross Jurajski Morsko 2013
18
01:40:06
01:40:00
5:34/km
5.33/km
22/67
?/?
22/62
POL
GEO.
10-99
2013.03.23
Chorzów
Bieg Wiosny
10
00:47:19
00:46:57
4:44/km
4.42/km
101/257
76/149
94/207
POL
100-999
2013.03.17
Tychy
XIX Perła Paprocan
21.097
01:48:49
5:09/km
30/112
?/?
29/90
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
20:01
20:00
19:57
19:53
19:28
19:19
19:06
18:58
18:52
18:48
18:45
18:39
18:21
18:12
17:56
17:35
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|