Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Szewczyk Michał
Sezonów startowych
8
2012-2024
100 km
Opole
Zarejestrowanych startów
33
rekordowo: 2016 (13)
42.195 km
03:21:36
Opole (2014)
Kilometrów w startach
1210.11
rekordowo: 2015 (329)
21.097 km
01:29:07
D±browa Górnicza (2014)
ur. 1989-04-08
Czas na zawodach (brutto)
78:11:4
rekordowo: 25:17:18 (2015)
10 km
00:40:47
Wrocław (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
33
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.03.23
Sobótka
16 Nowalijka Półmaraton ¦lę...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2024.03.17
Wrocław
Wrocławska Dycha - Wiosna
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.06.09
Mietków
Triathlon Mietków 2018
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.01.13
Sobótka
Górski Zimowy Maraton ¦lęża...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.12.02
Wrocław
Bieg Mikołajów
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.11.04
¦widnica
3. RST Półmaraton ¦widnicki
21.097
?
01:33:03
---
4.25/km
144/1420
34/148
136/1088
POL
1000+
2017.07.09
Radków
Triminator
116
?
07:42:46
---
3.59/km
47/75
7/9
43/66
POL
100-999
2017.06.11
Mietków
Triathlon Mietków
56.45
02:36:28
2:46/km
136/531
25/63
133/492
POL
100-999
2016.11.19
Srebrna Góra
Silver Run Srebrna Góra
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.10.22
Wrocław
Półmaraton Piastowski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.10.15
Chrz±szczyce
III Wzgórzowa Trzynastka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.10.09
¦wieradów-Zdrój
Runner’s World Super ...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.10.08
Miłków
I Górski Bieg Miłków
?
?
---
?/?
POL
10-99
2016.10.01
Sobótka
3. Górski Półmaraton ¦lężań...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.09.25
Ludwikowice Kłodzkie
Runner’s World Super ...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.09.25
Jelcz-Laskowice
I Crossowy Półmaraton Harco...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.09.24
Zawadzkie
IV Cross Doliny Małej Panwi...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.09.24
Brzeg
IV Biegu Piastów ¦l±skich
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.08.28
Katowice
Etixx Silesiaman Triathlon ...
113
05:54:19
05:54:19
3:08/km
3.08/km
44/81
8/13
42/77
POL
100-999
2016.06.11
Mietków
III Triathlon Mietków 1/4 I...
56.45
02:31:05
02:31:05
2:41/km
2.41/km
97/451
20/67
94/394
POL
100-999
2016.05.08
Opole
VI Maraton Opolski
42.195
03:58:49
03:58:19
5:40/km
5.39/km
81/157
11/20
76/146
POL
100-999
2015.12.19
Strzelce Opolskie
XXVI Strzelecki Bieg Uliczn...
15
01:00:49
4:03/km
121/891
27/124
112/737
POL
100-999
2015.10.17
Chrz±szczyce
II Wzgórzowa Trzynastka
13
00:59:46
00:59:44
4:36/km
4.36/km
25/188
6/29
24/151
POL
100-999
2015.08.30
Katowice
ETIXX Silesiaman 2015
113
05:59:18
05:59:18
3:11/km
3.11/km
59/132
11/30
57/125
POL
100-999
2015.08.01
Szklarska Poręba
VII Maraton Karkonoski
47
07:10:29
07:10:29
9:10/km
9.10/km
352/419
35/?
318/?
POL
100-999
2015.06.13
Borzygniew
Triathlon Mietków
56.45
02:38:35
2:49/km
89/253
18/35
84/231
POL
100-999
2015.05.17
Opole
V Maraton Opolski
42.195
03:42:46
03:42:28
5:17/km
5.16/km
74/262
16/37
68/234
POL
1000+
2015.04.26
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:45:35
03:43:07
5:21/km
5.17/km
2351/7357
366/1006
2245/6373
POL
1000+
2014.10.26
Góra ¦więtej Anny k....
V Cross Góry ¶w. Anny
15
01:15:08
01:15:02
5:01/km
5.00/km
21/167
7/28
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.10.18
Chrz±szczyce
Wzgórzowa Trzynastka Chrz±s...
13
01:01:03
4:42/km
19/160
POL
100-999
2014.10.05
Katowice
Silesia Marathon 2014
42.195
03:56:01
03:55:26
5:36/km
5.35/km
570/1198
92/167
556/1096
POL
1000+
2014.08.30
Katowice
SilesiaMan 2014
28.25
01:20:53
01:20:53
2:52/km
2.52/km
73/262
28/71
67/217
POL
100-999
2014.07.19
Dobrodzień
IX Dobrodzieńska Dycha
10
00:51:14
5:07/km
375/675
70/104
346/563
POL
100-999
2014.07.05
Opole
XII Bieg Opolski
10
00:42:07
00:42:01
4:13/km
4.12/km
32/439
?/?
30/335
POL
100-999
2014.06.08
Brzeg
III Bieg Piastów ¦l±skich
10
00:43:39
00:43:39
4:22/km
4.22/km
38/251
10/177
38/196
POL
100-999
2014.05.31
Wrocław
Sky Tower Run
?
00:08:03
00:08:03
---
0.00/km
92/479
51/211
88/410
POL
100-999
2014.05.11
Opole
IV Maraton Opolski
42.195
03:21:40
03:21:36
4:47/km
4.47/km
41/199
10/23
38/181
POL
100-999
2014.05.01
Krapkowice
XXXII Krapkowicki Bieg Ulic...
10
00:42:02
00:41:41
4:12/km
4.10/km
64/598
16/109
59/465
POL
100-999
2014.04.06
D±browa Górnicza
VII Półmaraton D±browski
21.097
01:29:55
01:29:07
4:16/km
4.13/km
101/965
26/165
99/828
POL
1000+
2014.03.16
Wrocław
Dziesi±tka WROACTIV
10
?
00:40:47
---
4.05/km
?/?
POL
1000+
2013.12.21
Strzelce Opolskie
24. Bieg Uliczny im. Euzebi...
15
?
01:06:24
---
4.26/km
218/837
59/166
202/717
POL
100-999
2013.09.01
Namysłów
X Bieg Namysłowian
10
00:45:30
00:45:14
4:33/km
4.31/km
98/266
33/69
94/226
POL
100-999
2013.05.19
Opole
3 Maraton Opolski
42.195
03:42:46
03:42:29
5:17/km
5.16/km
42/158
8/30
38/147
POL
100-999
2013.05.03
Jelenia Góra
I Półmaraton Jeleniogórski
21.097
01:36:28
01:36:28
4:34/km
4.34/km
154/468
38/89
144/389
POL
100-999
2013.05.01
Krapkowice
XXXI Krapkowicki Bieg Ulicz...
10
00:44:29
00:44:29
4:27/km
4.27/km
123/468
26/83
113/365
POL
100-999
2013.04.21
Warszawa
I ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:42:37
03:40:26
5:17/km
5.13/km
1242/5686
225/700
1194/3616
POL
1000+
2013.03.08
Cała Polska
Cała Polska biegnie dla Kar...
16.4
01:37:16
01:37:16
5:56/km
5.56/km
?/?
POL
1-9
2012.09.16
Wrocław
30 HASCO-LEK Wrocław Marato...
42.195
04:12:17
04:08:21
5:59/km
5.53/km
1903/3896
145/313
1792/3478
POL
1000+
2012.07.07
Opole
X Bieg Opolski
10
00:48:50
00:48:10
4:53/km
4.49/km
128/451
?/?
121/379
POL
100-999
2012.06.17
Nysa
II Bieg Nyski
10
00:47:43
00:47:18
4:46/km
4.44/km
215/526
59/109
200/435
POL
100-999
2012.05.12
Opole
Test Coopera
3.06
00:12:00
00:12:00
3:55/km
3.55/km
?/?
POL
?
2012.05.06
Opole
Maraton Opolski
42.195
04:11:24
04:10:55
5:57/km
5.57/km
109/160
14/23
95/140
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
06:12
00:16
00:02
23:54
23:47
23:18
22:51
22:20
22:16
22:06
21:58
21:54
21:51
21:36
21:30
21:26
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|