Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Paweł
Sezonów startowych
4
2011-2014
100 km
Kraków
Zarejestrowanych startów
72
rekordowo: 2013 (26)
42.195 km
05:10:44
Kraków (2014)
Na szczę¶cie Niezrzeszony :-))
Kilometrów w startach
1161.91
rekordowo: 2013 (443)
21.097 km
02:09:18
Kraków (2014)
ur. 1978----
Czas na zawodach (brutto)
138:19:11
rekordowo: 51:52:58 (2013)
10 km
00:54:40
Bukowno (2013)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:28:14
Kraków (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
72
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2014.06.29
Niepołomice
VI Bieg ASTOR W Pogoni za Ż...
15
01:38:43
01:38:43
6:35/km
6.35/km
469/525
151/169
386/427
POL
100-999
2014.06.15
Bukowno
XII Bieg o Puchar Burmistrz...
10
01:01:48
01:01:30
6:11/km
6.09/km
379/400
119/122
323/334
POL
100-999
2014.06.14
Kraków
Krakowski Bieg ¦wietlików L...
10
01:04:29
01:03:49
6:27/km
6.23/km
428/536
POL
100-999
2014.06.08
Rudawa
X Półmaraton Jurajski
21.097
02:28:49
02:28:00
7:03/km
7.01/km
1132/1237
350/376
?/?
POL
1000+
2014.05.18
Kraków
13 Cracovia Maraton
42.195
05:10:44
05:10:44
7:22/km
7.22/km
5147/5358
1694/1733
4531/4681
POL
1000+
2014.05.01
Kraków
Ultramaraton Trzy Korony
70
11:23:14
11:23:14
9:46/km
9.46/km
28/31
POL
10-99
2014.03.23
Kraków
XI Krakowski Półmaraton Mar...
21.097
02:09:18
02:09:18
6:08/km
6.08/km
2085/2461
728/790
1762/1967
POL
1000+
2014.03.01
Kraków
Górski Cross Przełajowy
21.097
03:07:26
03:07:26
8:53/km
8.53/km
61/61
POL
10-99
2014.01.18
Mysłowice
7 Festiwal Spełnionych Marz...
15.3
01:38:03
01:37:42
6:25/km
6.23/km
289/305
104/107
?/?
POL
100-999
2014.01.12
Kraków
II Bieg Wielkich Serc
5
00:28:14
00:28:14
5:39/km
5.39/km
432/728
108/142
329/458
POL
100-999
2013.12.31
Kraków
X Krakowski Bieg Sylwestrow...
10
01:04:34
01:04:34
6:27/km
6.27/km
975/1045
313/325
752/790
POL
1000+
2013.12.21
Kraków
Krakowski Bieg ¦wietlików
9.5
01:09:24
01:09:24
7:18/km
7.18/km
576/605
244/248
394/408
POL
100-999
2013.11.11
Warszawa
XXV Bieg Niepodległo¶ci
10
00:55:25
00:55:25
5:33/km
5.33/km
6371/10188
1177/1553
5459/7434
POL
1000+
2013.10.20
Kraków
Z Biegiem Wisły
21.097
02:24:22
02:24:22
6:51/km
6.51/km
79/80
POL
100-999
2013.10.06
Kraków
Bieg Trzech Kopców
13
01:29:59
01:29:59
6:55/km
6.55/km
1849/1942
608/618
1516/1547
POL
1000+
2013.09.29
Warszawa
35. PZU Maraton Warszawski
42.195
05:33:02
05:18:05
7:54/km
7.32/km
8206/8506
2996/3077
7289/7516
POL
1000+
2013.09.22
Bytom
5 Bytomski Półmaraton
21.097
02:36:36
02:34:22
7:25/km
7.19/km
1188/1198
418/419
1021/1025
POL
1000+
2013.09.08
Chorzów
Półmaraton Parkowy
21.097
02:26:39
02:26:39
6:57/km
6.57/km
472/487
161/162
408/417
POL
100-999
2013.08.31
Kraków
II Bieg Charytatywny Fundac...
10
01:02:39
01:02:29
6:16/km
6.15/km
327/362
111/113
269/279
POL
100-999
2013.08.24
Skarżysko-Kamienna
XIII Półmaraton WTÓRPOL
21.097
02:29:38
02:29:31
7:06/km
7.05/km
494/502
145/149
429/436
POL
100-999
2013.08.03
Jaworzno
18 Międzynarodowy Bieg Ulic...
15
01:45:49
01:45:44
7:03/km
7.03/km
592/625
174/182
524/544
POL
1000+
2013.06.30
Niepołomice
V Bieg W Pogoni za Żubrem
15
01:36:24
01:36:24
6:26/km
6.26/km
458/474
156/158
395/401
POL
100-999
2013.06.16
Bukowno
XI Bieg Uliczny
10
00:54:47
00:54:40
5:29/km
5.28/km
328/416
110/128
287/345
POL
100-999
2013.06.09
Rudawa
IX Półmaraton Jurajski
21.097
02:28:21
02:28:07
7:02/km
7.01/km
1282/1420
393/416
?/?
POL
1000+
2013.06.02
Kraków
I Bieg Swoszowicki
4.89
00:26:28
00:26:28
5:25/km
5.25/km
109/163
?/?
102/130
POL
100-999
2013.05.19
Kraków
8 Bieg Kraków-Skotniki
13.5
01:26:14
01:26:14
6:23/km
6.23/km
299/353
84/91
?/?
POL
100-999
2013.05.18
Kraków
Test Coopera
2.52
00:12:00
00:12:00
4:46/km
4.46/km
?/?
POL
?
2013.05.12
Katowice - Chorzów
V Silesia Marathon
42.195
05:28:46
05:27:47
7:47/km
7.46/km
809/829
291/295
754/772
POL
1000+
2013.05.11
Skawina
XI Międzynarodowy Bieg Skaw...
10
01:04:49
01:04:49
6:29/km
6.29/km
898/930
272/273
749/762
POL
1000+
2013.04.28
Kraków
XII Cracovia Maraton
42.195
05:22:27
05:22:27
7:39/km
7.39/km
4302/4415
1364/1382
3797/3876
POL
1000+
2013.04.27
Kraków
VIII Cracovia Mini Maraton ...
4.2
00:24:25
00:24:25
5:49/km
5.49/km
377/741
49/81
270/438
POL
1000+
2013.04.14
Niepołomice
I Półmaraton po Puszczy Nie...
21.097
02:22:53
02:22:51
6:46/km
6.46/km
274/283
170/172
241/244
POL
100-999
2013.03.24
Kraków
X Krakowski Półmaraton Marz...
21.097
02:23:47
02:23:47
6:49/km
6.49/km
1639/1700
562/575
1343/1380
POL
1000+
2013.03.17
Żywiec
XIV Półmaraton dookoła Jezi...
21.097
02:25:15
02:25:15
6:53/km
6.53/km
1164/1176
436/437
1036/1043
POL
1000+
2013.01.13
Kraków
1 Bieg Wielkich Serc
5
00:29:10
00:29:04
5:50/km
5.49/km
190/271
47/56
148/176
POL
100-999
2013.01.12
Mysłowice
6 Festiwal Spełnionych Marz...
15
01:49:05
01:48:56
7:16/km
7.16/km
228/236
72/72
?/?
POL
100-999
2012.12.31
Kraków
IX Krakowski Bieg Sylwestro...
10
00:58:56
00:58:39
5:54/km
5.52/km
587/754
221/262
499/607
POL
100-999
2012.12.06
Kraków
I Krakowski Nocny Bieg ¦wię...
10
01:11:58
01:11:58
7:12/km
7.12/km
211/214
POL
100-999
2012.10.21
Kraków
Bieg Inauguracyjny UEK 2012
8
00:47:09
00:47:09
5:54/km
5.54/km
132/142
105/108
105/108
POL
100-999
2012.10.14
Kraków
Test Coopera
2.5
00:12:00
00:12:00
4:48/km
4.48/km
?/?
POL
100-999
2012.10.07
Kraków
VI Międzynarodowe Mistrzost...
13
01:27:32
01:27:32
6:44/km
6.44/km
1170/1299
382/406
997/1075
POL
1000+
2012.09.30
Warszawa
34 Maraton Warszawski
42.195
05:34:41
05:32:56
7:56/km
7.53/km
6539/6796
1100/1119
5883/6071
POL
1000+
2012.09.23
Bytom
4 Bytomski Półmaraton
21.097
02:24:37
02:24:26
6:51/km
6.51/km
886/907
341/345
788/799
POL
1000+
2012.09.16
Wadowice
XXXIII Bieg Powsinogi
21.097
02:30:35
02:30:31
7:08/km
7.08/km
223/229
64/65
201/204
POL
100-999
2012.08.18
Skarżysko-Kamienna
XII Półmaraton WTÓRPOL
21.097
02:42:08
02:41:59
7:41/km
7.41/km
363/367
113/114
326/329
POL
100-999
2012.08.05
Bochnia
XIX Bieg Memoriałowy Majora...
10
01:12:53
01:12:44
7:17/km
7.16/km
262/265
72/72
223/225
POL
100-999
2012.08.04
Jaworzno
17 Międzynarodowy Bieg Ulic...
15
01:50:30
01:50:26
7:22/km
7.22/km
649/656
183/184
564/570
POL
100-999
2012.07.07
Rybnik
III Rybnicki Półmaraton Ksi...
21.097
02:37:45
02:37:41
7:29/km
7.28/km
559/569
191/192
461/465
POL
100-999
2012.06.30
Niepołomice
IV Bieg W Pogoni za Żubrem
15
01:50:03
01:49:58
7:20/km
7.20/km
448/467
151/155
379/392
POL
100-999
2012.06.24
Bukowno
X Bieg o Puchar Burmistrza ...
10
01:04:49
01:04:45
6:29/km
6.29/km
368/391
115/118
317/329
POL
100-999
2012.06.10
Rudawa
VIII Półmaraton Jurajski
21.097
02:14:57
02:14:51
6:24/km
6.24/km
1328/1585
496/544
?/?
POL
1000+
2012.05.27
Kraków
PRO TOUCH Cracovia INTERRUN
10
00:57:17
00:55:47
5:44/km
5.35/km
671/975
POL
1000+
2012.05.20
Kraków
VII Bieg z okazji 92 urodzi...
13.5
01:25:18
01:25:12
6:19/km
6.19/km
438/536
112/130
363/431
POL
100-999
2012.05.19
Kraków
Test Coopera
2.55
00:12:00
00:12:00
4:42/km
4.42/km
?/?
POL
100-999
2012.05.13
Kraków
I Bieg Akademii Górniczo-Hu...
12
01:09:47
01:09:47
5:49/km
5.49/km
215/220
46/46
183/186
POL
100-999
2012.05.12
Skawina
X Międzynarodowy Bieg Skawi...
10
00:56:29
00:56:25
5:39/km
5.39/km
879/1044
291/316
785/880
POL
1000+
2012.05.03
Katowice
Silesia Marathon
21.097
02:31:34
02:31:32
7:11/km
7.11/km
340/396
131/134
288/316
POL
1000+
2012.04.22
Kraków
XI Cracovia Maraton
42.195
05:24:06
05:21:20
7:41/km
7.37/km
2921/3013
973/988
2651/2727
POL
1000+
2012.04.14
Kraków
Bieg Pamięci
5
00:28:21
00:28:21
5:40/km
5.40/km
262/344
61/73
215/263
POL
100-999
2012.03.18
Kraków
IX Krakowski Półmaraton Mar...
21.097
02:19:28
02:19:28
6:37/km
6.37/km
1064/1175
354/381
928/1011
POL
1000+
2012.02.26
Skała Kmity
IV Bieg ku Rogatemu Ranczu
8.15
01:22:25
01:22:07
10:07/km
10.05/km
287/293
POL
100-999
2011.12.31
Kraków
VIII Krakowski Bieg Sylwest...
10
01:07:21
01:06:35
6:44/km
6.40/km
598/659
191/199
?/?
POL
100-999
2011.10.02
Kraków
V Międzynarodowe Mistrzostw...
13
01:25:38
01:24:45
6:35/km
6.31/km
898/971
275/289
?/?
POL
1000+
2011.09.18
Bytom
3 Bytomski Półmaraton
21.097
02:17:41
02:17:32
6:32/km
6.31/km
693/832
POL
100-999
2011.08.20
Wadowice - Kraków
¦ladami Jana Pawła II
11.6
01:08:57
01:08:57
5:57/km
5.57/km
219/249
POL
GEO.
100-999
2011.08.07
Bochnia
Memoriał Majora Bacy
10
01:12:14
01:12:14
7:13/km
7.13/km
236/249
POL
100-999
2011.08.06
Jaworzno
16. Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:37:01
01:36:44
6:28/km
6.27/km
611/661
189/201
?/?
POL
100-999
2011.06.26
Niepołomice k.Krakow...
III Bieg W Pogoni za Żubrem
8
00:47:36
00:47:00
5:57/km
5.53/km
31/73
8/10
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.06.11
Kraków
Test Coopera
2.49
00:12:00
00:12:00
4:49/km
4.49/km
75/133
POL
100-999
2011.05.29
Krakow
Interrun Kraków
5
00:32:00
00:29:09
6:24/km
5.50/km
?/?
POL
1000+
2011.05.15
Kraków
Bieg UEK
3.2
00:18:47
00:18:19
5:52/km
5.43/km
137/177
109/140
?/?
POL
100-999
2011.05.14
Skawina
IX Międzynarodowy Bieg Skaw...
2
00:08:52
00:08:52
4:26/km
4.26/km
30/56
5/7
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
07:59
07:58
07:53
07:43
06:50
06:33
06:27
06:06
05:31
00:38
23:01
22:43
22:19
22:08
21:58
21:58
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|