Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Ćwirko Sławomir
Sezonów startowych
5
2010-2014
100 km
Słupsk
Zarejestrowanych startów
77
rekordowo: 2012 (29)
42.195 km
03:11:54
Lizbona (2012)
STOPA Słupsk
Kilometrów w startach
1205.36
rekordowo: 2014 (546)
21.097 km
01:24:27
Warszawa (2012)
ur. 1972----
Czas na zawodach (brutto)
103:24:27
rekordowo: 50:47:19 (2014)
10 km
00:36:57
Gdynia (2012)
Trofea (podium)
15 (open)
35 (kat.wiek.)
5 km
00:18:01
Warszawa (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Portugalia
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Azja
<- Cofnij
Afganistan
0
Arabia Saudyjsk...
0
Armenia
0
Azerbejdżan
0
Bahrajn
0
Bangladesz
0
Bhutan
0
Brunei
0
Chiny
0
Filipiny
0
Hongkong
0
Indie
0
Indonezja
0
Irak
0
Iran
0
Izrael
0
Japonia
0
Jemen
0
Jordania
0
Kambodza
0
Katar
0
Kazachstan
0
Kirgistan
0
Korea Polnocna
0
Korea Poludniow...
0
Kuwejt
0
Laos
0
Liban
0
Makau
0
Malediwy
0
Malezja
0
Mjanmar Birma
0
Mongolia
0
Nepal
0
Oman
0
Pakistan
0
Palestyna
0
Singapur
0
Sri Lanka
0
Syria
0
Tadzykistan
0
Tajlandia
0
Tajwan
0
Timor Wschodni
0
Turkmenistan
0
Uzbekistan
0
Wietnam
0
Zjednoczone Emi...
0
Razem: 0 z 48 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Mongolia
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2014.10.11
Główczyce k.Słupska
Główczycki Cross
11.8
00:52:00
00:52:00
4:24/km
4.24/km
11/32
11/32
11/25
POL
GEO.
10-99
2014.09.14
Damnica
IV Bieg Pod Debem
11
00:45:47
00:45:47
4:10/km
4.10/km
12/147
3/37
12/121
POL
100-999
2014.06.20
Kołobrzeg
Triathlon Kołobrzeg
29
01:15:21
01:15:21
2:36/km
2.36/km
16/119
2/14
15/103
POL
100-999
2014.05.25
Koszalin
XII Międzynarodowy Bieg Wen...
25
00:42:11
00:42:11
1:41/km
1.41/km
18/74
18/74
18/74
POL
100-999
2014.05.24
Słupsk
Szybki Kilos
1
00:03:03
00:03:03
3:03/km
3.03/km
7/34
7/34
7/34
POL
10-99
2014.05.01
Legnickie Pole k.Leg...
Majowe Biegi Przełajowe
6
00:24:02
00:24:00
4:00/km
4.00/km
19/142
4/21
19/96
POL
GEO.
100-999
2014.04.05
Słupsk
Słupskie Dzikie Biegi
6.4
00:27:45
00:27:45
4:20/km
4.20/km
13/54
13/54
13/54
POL
10-99
2014.03.29
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
5
00:18:01
00:18:01
3:36/km
3.36/km
3/116
3/80
3/80
POL
100-999
2014.03.14
Gdynia
XI SPIROS - Gdyński Maraton...
35
04:24:00
04:24:00
7:33/km
7.33/km
2/39
2/39
2/39
POL
10-99
2014.03.08
Słupsk
Słupskie Dzikie Biegi
5
00:18:24
00:18:24
3:41/km
3.41/km
6/59
6/30
6/30
POL
10-99
2014.02.15
Słupsk
Słupskie Dzikie Biegi 4/6
5.7
00:20:53
00:20:53
3:40/km
3.40/km
1/22
1/22
1/22
POL
10-99
2014.01.12
Słupsk
II Słupski Bieg Orkiestrowy
4.8
00:18:23
00:18:23
3:50/km
3.50/km
10/160
10/121
10/121
POL
100-999
2013.04.20
Koszalin
Koszaliński Bieg Górski
4.6
00:31:28
00:31:28
6:50/km
6.50/km
1/130
1/11
1/64
POL
100-999
2013.01.13
Słupsk
I Słupski Bieg Orkiestrowy
4.25
00:15:54
00:15:54
3:44/km
3.44/km
4/91
4/70
4/70
POL
10-99
2012.11.17
Słupsk
Słupskie Dzikie Biegi SŁUDZ...
6.3
00:25:21
00:25:21
4:01/km
4.01/km
3/61
3/45
3/45
POL
10-99
2012.10.19
Redzikowo k.Słupska
Harpagan 44
30
03:00:00
03:00:00
6:00/km
6.00/km
132/151
100/116
100/116
POL
GEO.
100-999
2012.10.13
Słupsk
Słupskie Dzikie Biegi SŁUD...
6.3
00:27:26
00:27:26
4:21/km
4.21/km
7/40
7/26
7/26
POL
10-99
2012.09.22
Łętowo k.Sławna
Bieg wokół Jeziora Łętowski...
12.7
00:52:29
00:52:29
4:08/km
4.08/km
8/42
1/7
8/34
POL
GEO.
10-99
2012.09.16
Damnica
II Bieg Pod Dębem
11
00:42:50
00:42:50
3:54/km
3.54/km
7/88
1/16
7/75
POL
10-99
2012.08.18
Koszalin
KROS po CHEŁMSKIEJ 2012
4.7
00:18:51
00:18:51
4:01/km
4.01/km
4/75
1/9
4/63
POL
10-99
2012.08.15
Kobylin k.Krotoszyna
21 Bieg im.Marszałka Józefa...
15
01:00:28
01:00:28
4:02/km
4.02/km
53/255
13/48
51/225
POL
GEO.
100-999
2012.08.12
Ustka
Ustecka Dziesi±tka z Hakiem
10.6
00:42:51
00:42:51
4:03/km
4.03/km
27/121
19/82
25/97
POL
100-999
2012.07.22
Sosnówka
X Bieg Górski Do Dobrego ¬r...
7.4
00:36:18
00:36:18
4:54/km
4.54/km
22/100
6/19
22/86
POL
100-999
2012.06.30
Korzybie
XIX Bieg im. Elżbiety Gardu...
10.5
00:48:24
00:48:24
4:37/km
4.37/km
60/224
55/186
55/186
POL
100-999
2012.04.22
Linia
VII Wojewódzki Bieg Przełaj...
6.8
00:26:01
00:26:01
3:50/km
3.50/km
13/60
2/10
13/60
POL
10-99
2012.04.21
Koszalin
Koszaliński Bieg Górski
5
00:35:37
00:35:37
7:07/km
7.07/km
1/68
1/4
1/40
POL
10-99
2012.04.09
Wałbrzych
14 Bieg Wielkanocny
4.8
00:17:54
00:17:54
3:44/km
3.44/km
13/72
2/15
13/72
POL
10-99
2012.03.18
Kołobrzeg
XXVI Bieg Za¶lubin
15
00:59:54
00:59:50
4:00/km
3.59/km
59/720
9/80
53/620
POL
100-999
2012.03.17
Sopot
Grand Prix Sopotu
8.1
00:32:30
00:32:30
4:01/km
4.01/km
5/71
3/18
5/71
POL
10-99
2012.02.11
Trzemeszno
X Zimowy Bieg Trzech Jezior
15
00:58:53
00:58:51
3:56/km
3.55/km
51/533
11/115
50/487
POL
100-999
2012.01.21
Sopot
Grand Prix Sopotu
8.1
00:31:48
00:31:48
3:56/km
3.56/km
13/117
3/25
13/117
POL
100-999
2012.01.07
Jarosławiec
IX Noworoczny Integracyjny ...
16
01:15:15
01:15:15
4:42/km
4.42/km
6/47
6/47
6/42
POL
10-99
2011.12.31
Koszalin
III Koszaliński Bieg Sylwes...
5
00:19:28
00:19:28
3:54/km
3.54/km
13/147
3/36
13/128
POL
100-999
2011.12.17
Sopot
Grand Prix Sopotu
8.4
00:34:59
00:34:59
4:10/km
4.10/km
19/102
5/18
19/102
POL
100-999
2011.10.22
Tuchola
II Bieg ¶w. Huberta
9.6
01:01:42
01:01:42
6:26/km
6.26/km
4/73
3/26
3/26
POL
100-999
2011.10.15
Słupsk
Grand Prix Ziemi Słupskiej
5.4
00:33:14
00:33:14
6:09/km
6.09/km
2/136
2/10
2/61
POL
100-999
2011.10.08
Gdańsk
Puchar Polski P.F.N.W. 7/...
9.4
01:05:29
01:05:29
6:58/km
6.58/km
4/81
2/7
4/48
POL
100-999
2011.09.25
Gdańsk
Grand Prix Nordic Walking I...
5
00:30:10
00:30:10
6:02/km
6.02/km
2/113
2/15
2/47
POL
100-999
2011.09.10
Barlinek
Puchar Polski Nordic Walkin...
9.6
01:05:46
01:05:46
6:51/km
6.51/km
4/50
1/4
4/25
POL
100-999
2011.08.14
Ustka
Ustecka Dziesi±tka z Hakiem
10.6
00:43:47
00:43:47
4:08/km
4.08/km
26/125
21/94
21/101
POL
100-999
2011.08.13
Koszalin
IV Cross Góry Chełmskiej
5.4
00:35:17
00:35:17
6:32/km
6.32/km
2/89
2/4
2/39
POL
10-99
2011.06.19
Starogard Gdański
Puchar Polski Nordic Walkin...
10.5
01:10:28
01:10:28
6:43/km
6.43/km
2/47
1/3
2/24
POL
100-999
2011.06.01
Przechlewo
Puchar Pomorza
3.4
00:21:16
00:21:16
6:15/km
6.15/km
4/30
2/3
4/15
POL
10-99
2011.05.22
Koszalin
IX Międzynarodowy Bieg Wene...
4
00:25:04
00:25:04
6:16/km
6.16/km
5/74
2/4
5/38
POL
100-999
2011.05.14
Gdynia
Puchar Pomorza
5.9
00:38:17
00:38:17
6:29/km
6.29/km
2/88
1/5
2/43
POL
10-99
2011.05.07
Cała Polska
Cała Polska Biega z Map±
3.33
00:21:03
00:21:03
6:19/km
6.19/km
3/67
3/8
3/31
POL
GEO.
10-99
2011.04.16
Słupsk
Grand Prix Ziemi Słupskiej
10.6
01:11:46
01:11:46
6:46/km
6.46/km
4/32
2/3
4/20
POL
10-99
2011.04.09
Koszalin
Koszaliński Bieg Górski 201...
5
00:35:20
00:35:20
7:04/km
7.04/km
5/48
1/2
5/28
POL
10-99
2011.04.03
Słupsk
2 Hanza Nordic Walking
5
00:32:59
00:32:59
6:36/km
6.36/km
1/88
1/15
1/40
POL
10-99
2010.12.11
Jarosławiec
X Bieg Mikołajkowy
6
00:26:51
00:26:49
4:29/km
4.28/km
30/121
6/31
29/100
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
04:05
22:49
22:42
22:12
22:06
21:51
21:32
21:25
21:06
21:05
21:02
20:57
20:48
20:45
20:18
20:05
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|