Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Rudnikowski Maciej
Sezonów startowych
11
2013-2023
100 km
Darłowo
Zarejestrowanych startów
47
rekordowo: 2019 (19)
42.195 km
02:51:27
Warszawa (2022)
Darłowskie Charty
Kilometrów w startach
923.793
rekordowo: 2016 (257)
21.097 km
ur. 1974-09-13
Czas na zawodach (brutto)
55:6:52
rekordowo: 17:36:22 (2016)
10 km
00:37:34
Koszalin (2017)
Trofea (podium)
1 (open)
8 (kat.wiek.)
5 km
00:18:39
Koszalin (2017)
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
6
4
3
13
100-999 osób
7
21
10
38
10-99 osób
3
2
5
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
6
11
24
15
56
6
11
24
15
Nie wpisano wyniku
1
6
15
29
28
79
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.10.29
Koszalin
Nocna Ściema 2023
?
?
---
?/?
POL
100-999
2023.07.30
Dąbki
10 Nadmorski Bieg Uzdrowisk...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2023.05.07
Poznań
Wings for Life WorldRun
?
?
---
?/?
POL
1000+
2023.04.16
Poznań
Półmaraton Poznański
?
?
---
?/?
POL
1000+
2023.03.19
Kołobrzeg
37. Bieg Zaślubin
?
?
---
?/?
POL
100-999
2022.11.19
Słowino
7. Bieg Marchewkowy im. And...
10
?
00:37:55
---
3.48/km
7/134
POL
100-999
2022.10.30
Koszalin
Nocna Ściema
21.097
?
01:23:47
---
3.58/km
9/548
2/?
?/?
POL
100-999
2022.09.25
Warszawa
44. Maraton Warszawski
42.195
?
02:51:27
---
4.04/km
52/3711
POL
1000+
2022.09.04
Piła
31. Półmaraton
21.097
?
01:22:46
---
3.55/km
33/1045
2/?
?/?
POL
1000+
2022.07.31
Dąbki
9. Nadmorski Bieg Uzdrowisk...
10
?
00:39:23
---
3.56/km
28/454
POL
100-999
2022.06.12
Grodzisk Wielkopolsk...
XIV Hunters Grodziski Półma...
21.097
?
01:26:06
---
4.05/km
62/2957
POL
1000+
2022.05.14
Darłowo
VI Bieg Króla Eryka
10
?
00:38:34
---
3.51/km
15/236
POL
100-999
2022.04.28
Koszalin
Leśna Piątka 2022 #2
5
?
00:19:45
---
3.57/km
4/387
POL
100-999
2022.04.03
Poznań
14. PKO Poznań Półmaraton
21.097
?
01:22:42
---
3.55/km
172/5995
POL
1000+
2021.11.20
Słowino
6. Bieg Marchewkowy im. And...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2021.09.26
Warszawa
43 Maraton Warszawski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2021.09.05
Piła
30. Półmaraton Signify Piła
?
?
---
?/?
POL
1000+
2021.07.25
Dąbki
8. Nadmorski Bieg Uzdrowisk...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2021.06.02
Koszalin
VI Otwarte Mistrzostwa Kosz...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2021.04.29
Koszalin
Leśna Piątka 2021 #2
?
?
---
?/?
POL
10-99
2020.10.25
Piła
30 Półmaraton Signify Piła
?
?
---
?/?
POL
1000+
2020.09.27
Warszawa
42. PZU ORLEN Maraton Warsz...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2020.06.14
Grodzisk Wielkopolsk...
XIV Hunters Grodziski Półma...
?
?
---
?/?
POL
?
2020.05.16
Darłowo
6. Bieg Króla Eryka
?
?
---
?/?
POL
?
2020.04.05
Poznań
13. PKO Poznań Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
10-99
2020.03.22
Kołobrzeg
34 Bieg Zaślubin
?
?
---
?/?
POL
10-99
2020.03.01
Koszalin
Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2020.01.11
Postomino
Policz się z cukrzycą bieg ...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2019.12.28
Koszalin
Koszaliński Bieg Sylwestrow...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.12.07
Jarosławiec
XIX Bieg Mikołajkowy Powita...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.11.09
Darłowo
VI Bieg Niepodległości
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.10.27
Koszalin
Nocna Ściema 2019
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.09.29
Warszawa
41 PZU Maraton Warszawski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2019.09.12
Koszalin
Leśna Piątka 2019 #5/5
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.09.08
Piła
29 Półmaraton Philips Piła
?
?
---
?/?
POL
1000+
2019.08.31
Malechowo k.Koszalin...
II Bieg Bez Spiny
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2019.08.15
Koszalin
III DecaRun Koszalin
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.07.28
Dąbki
6. Nadmorski Bieg Uzdrowisk...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.07.07
Jarosławiec
29 Bieg po Plaży
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.06.13
Koszalin
Leśna Piątka 2019 #4/5
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.06.09
Grodzisk Wielkopolsk...
XIII Hunters Grodziski Półm...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2019.05.18
Sławno
XXIII Bieg Święców
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.05.11
Darłowo
V Bieg Króla Eryka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.04.28
Sławsko
VIII bieg Asi Kenig
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.04.25
Koszalin
Leśna Piątka 2019 #2/5
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.03.17
Kołobrzeg
XXXIII Bieg Zaślubin
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.03.03
Koszalin
Tropem Wilczym Bieg Pamięci...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.12.29
Koszalin
X Koszaliński Bieg Sylwestr...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.12.01
Jarosławiec
XVIII Ogólnopolski Bieg Mik...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.09.30
Warszawa
40. PZU Maraton Warszawski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.09.13
Koszalin
Leśna Piątka 2018 #4/4
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.09.02
Piła
28 Półmaraton Philips Piła
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.07.29
Dąbki
V Nadmorski Bieg Uzdrowisko...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.07.01
Jarosławiec
XXVIII Międzynarodowy Bieg ...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.06.14
Koszalin
Leśna Piątka 2018 #3/4
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.05.27
Koszalin
XVI Międzynarodowy Bieg Wen...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.05.19
Sławno
XXII Bieg Święców
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.05.12
Darłowo
IV Bieg Króla Eryka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.05.10
Koszalin
Leśna Piątka 2018 #2/4
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.04.26
Koszalin
Leśna Piątka 2018 #1/4
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.04.21
Sławsko
VII Bieg im. Asi Kenig
?
?
---
?/?
POL
10-99
2018.04.15
Gdańsk
4. Gdańsk Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.03.11
Kołobrzeg
XXXII Międzynarodowego Bie...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.03.04
Koszalin
VI Edycja Tropem Wilczym Bi...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.01.14
Koszalin
Leśna Piątka WOŚP 2018
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.12.02
Jarosławiec
XVII Ogólnopolski Bieg Miko...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.11.25
Słowino k.Darłowa
III Bieg Marchewkowy im. An...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2017.10.29
Koszalin
Nocna Ściema 2017
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.09.03
Piła
27. Półmaraton Phillipsa
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.08.26
Darłowo
III Darłowski Bieg Eryka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.07.30
Dąbki
IV Nadmorski Bieg Uzdrowisk...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.07.02
Jarosławiec
XXVII Międzynarodowy Bieg p...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.05.20
Darłowo k.Koszalina
III Darłowska Zadyszka
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2017.05.07
Poznań
Wings For Life World Run
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.04.22
Sławsko
VI Bieg im. Asi Kenig
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.03.12
Kołobrzeg
XXXI Międzynarodowy Bieg Za...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.02.26
Koszalin
Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.12.31
Koszalin
Koszaliński Bieg Sylwestrow...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.12.03
Jarosławiec
XVI Ogólnopolski Bieg Mikoł...
?
?
---
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
18:08
17:58
17:27
17:25
17:11
17:03
17:00
16:46
16:34
16:22
16:21
16:12
16:08
15:54
15:53
15:44
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|